Es gibt 11 Arten von Schlaflosigkeit, die auf der Welt am häufigsten sind

Die meisten Menschen wissen nur, dass Schlaflosigkeit ein Problem mit Schlaflosigkeit ist. Tatsächlich ist diese Definition nicht ganz richtig. Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit, einen guten Schlaf zu bekommen, damit Sie morgens aufgeregt aufwachen können. Eine Person mit Schlaflosigkeit hat Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen, die ganze Nacht zu schlafen und / oder kann nicht so lange schlafen, wie der Körper es braucht. Es gibt viele Arten von Schlaflosigkeit.

Die häufigste Art von Schlaflosigkeit

Zusammenfassend aus der Internationalen Klassifikation der Schlafstörungen gibt es elf Arten von Schlaflosigkeit. Das Folgende ist die Überprüfung.

1. Schlafstörungen (Schlaflosigkeit)

Sie sollen Schlafstörungen haben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Schlafen zu beginnen. Du liegst auf dem Bett, hast die Augen geschlossen und bist bereit einzuschlafen, aber du kannst nicht einschlafen. Infolgedessen liegen Sie stundenlang wach und starren auf die dunkle Decke des Hauses.

Schlaflosigkeit führt auch dazu, dass Sie mitten in der Nacht häufig aufwachen und Schwierigkeiten haben, wieder einzuschlafen, und / oder immer viel früher aufwachen, als Sie möchten. Schlaflosigkeit kann durch Erkrankungen oder psychische Probleme wie schweren Stress oder Angststörungen bis hin zu Depressionen verursacht werden.

2. Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, bei der es sehr schwierig ist, mit dem Schlafen zu beginnen, schwer gut zu schlafen oder beides gleichzeitig.

Dieser Zustand kann chronisch werden und Sie können selbst dann nicht schlafen, wenn Sie schlafen möchten. Chronische Schlaflosigkeit kann innerhalb einer Woche bis zu drei aufeinanderfolgende Nächte andauern und einen Monat oder länger andauern.

Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, werden Sie normalerweise müde aufwachen, was Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, tagsüber Aktivitäten auszuführen.

3. Akute Schlaflosigkeit

Diese Schlafstörung wird oft auch als kurzfristige Schlaflosigkeit oder wiederkehrende Schlaflosigkeit bezeichnet. Akute Schlaflosigkeit kann von einer Nacht bis zu mehreren Wochen dauern.

Der Grund könnte sein, dass Sie sich gestresst fühlen. Akute Arten von Schlaflosigkeit verschwinden normalerweise, sobald Sie die Quelle des Stresses überwunden haben. Dies kann jedoch auch durch Überdenken verursacht werden, auch wenn Sie übermäßig aufgeregt sind.

4. Schlaflosigkeit bei Kindern

Diese Art von Schlaflosigkeit tritt auf, wenn Kinder nicht schlafen, es sei denn, ein Elternteil oder eine Pflegekraft zwingt sie zum Schlafen. Wenn Kinder an Schlafstunden gewöhnt sind, haben sie normalerweise normale Schlafstunden, während Kinder, die nicht an Schlafstunden gewöhnt sind, nachts leichter aufwachen.

5. Idiopathische Schlaflosigkeit

Idiopathische Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die während des gesamten Lebens auftritt und vom Säuglingsalter oder der Kindheit bis ins Erwachsenenalter reicht. Diese Art von Schlaflosigkeit hat keine bekannte Ursache.

Dies kann durch ein hormonelles Ungleichgewicht verursacht werden, das die biologische Uhr Ihres Körpers beeinflusst. Zum Beispiel wird das Hormon Melatonin nachts zu wenig produziert, sodass Sie sich die ganze Nacht über erfrischt fühlen.

6. Schlaflosigkeit aufgrund von Medikamenten oder bestimmten Chemikalien

Diese Art von Schlaflosigkeit wird normalerweise durch die Einnahme von Stimulanzien durch den Konsum bestimmter Drogen, Koffein, Alkohol und / oder bestimmter Lebensmittel - zum Beispiel scharfer Lebensmittel - verursacht, sodass Sie keine Lust haben, gut zu schlafen.

Die einzige Möglichkeit, Schlaflosigkeit zu stoppen, besteht darin, keine Drogen oder Lebensmittel und Getränke mehr zu verwenden, die eine Chemikalie enthalten, die Ihnen das Schlafen erschwert.

7. Schlaflosigkeit aufgrund von Erkrankungen

Verschiedene Arten von psychischen Störungen können als Symptom Schlaflosigkeit verursachen. Zum Beispiel Depressionen, bipolare Störungen und Angststörungen. Obwohl ADHS nicht als psychische Erkrankung eingestuft wird, kann es auch zu Schlafstörungen kommen.

Der Schweregrad dieser Art von Schlaflosigkeit hängt direkt davon ab, wie schwer die Erkrankung ist. In der Regel wird die Behandlung dieser beiden verwandten Erkrankungen jedoch getrennt - insbesondere, wenn Ihre Schlaflosigkeit schwerwiegend ist.

8. Nichtorganische Schlaflosigkeit

Diese Art von Schlaflosigkeit wird durch psychische Gesundheitsprobleme und psychologische Faktoren verursacht. Diese Art von nicht-organischer Schlaflosigkeit wird normalerweise verwendet, wenn eine Person mit Schlaflosigkeit die Kriterien für die anderen zehn Arten von Schlaflosigkeit nicht erfüllt.

9. Organische Schlaflosigkeit

Diese Art von Schlaflosigkeit wird durch medizinische Bedingungen, physikalische Bedingungen oder die Exposition gegenüber bestimmten chemischen Verbindungen verursacht. Die genaue Ursache bleibt jedoch unklar. Weitere Tests sind erforderlich, um die genaue Ursache herauszufinden. Der Name Schlaflosigkeit kann vorübergehend verwendet werden, bis der Patient eine weitere Diagnose erhält.

10. Paradoxe Schlaflosigkeit

Paradoxe Schlaflosigkeit ist eine Beschwerde über schwere Schlaflosigkeit. Menschen mit dieser Störung geben oft zu, nur kurz oder gar nicht für eine Nacht oder länger zu schlafen. Manchmal haben Patienten mit dieser Art von Schlaflosigkeit auch das Gefühl, ein starkes Bewusstsein für die Umwelt zu haben oder leicht wach, gereizt und übermäßig aufgeregt zu sein.

Das Hauptmerkmal der paradoxen Art der Schlaflosigkeit ist, dass Sie sehr lange brauchen, um einzuschlafen, aber auch die Gesamtschlafstunden unterschätzen.

11. Psychische Schlaflosigkeit

Diese Art von Schlaflosigkeit wird durch eine Angststörung verursacht. Ängstliche Menschen haben Schwierigkeiten, mit dem Schlafen zu beginnen. Darüber hinaus kann Angst es einem Menschen auch schwer machen, den Schlaf aufrechtzuerhalten, so dass er oft mitten in der Nacht aufwacht und Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen.

Angst kann viele Ursachen haben, einschließlich Stress aufgrund der finanziellen Bedingungen, der Zukunft und der Angst, berufliche Verantwortung zu übernehmen. Selbst die Angst und Panik, nicht schlafen zu können, kann eine Person völlig schlaflos machen.

Welche Art von Schlaflosigkeit?