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Wer liebt nicht Dessert? Die süßen Leckereien, die am Ende dieser großen Mahlzeiten serviert werden, sind oft die Zeit, auf die man sich freuen kann. Aber ist es nicht gefährlich, zu viel Süßes zu essen? Ja, trotzdem müssen Sie sich keine Sorgen machen. Sie können dies überlisten, indem Sie Ihr eigenes gesundes Dessert zu Hause aus verarbeiteten Sojabohnen herstellen.
Wie Sie bereits wissen, sind Sojabohnen eine gute Proteinquelle aus Pflanzen. In den vom indonesischen Gesundheitsministerium herausgegebenen indonesischen Daten zur Lebensmittelzusammensetzung enthalten 100 Gramm Sojabohnen 20,2 Gramm Protein.
Nicht nur, dass Soja laut Healthline gute Fette enthält, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, und einen hohen Gehalt an Isoflavonen und Eisen aufweist. Isoflavone helfen und erhalten starke Knochen und Zähne, und Eisen wird verwendet, um Sauerstoff zu liefern, der von Geweben und Muskelzellen benötigt wird.
Der Isoflavongehalt in Sojabohnen ist ebenso wichtig. Isoflavone sind Antioxidantien, die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen können, die durch Kontakt mit Chemikalien, Umweltverschmutzung, Umweltverschmutzung und Strahlung entstehen können.
Sie müssen sich also nicht um #H HidupEnak kümmern. Sie können immer noch köstliche, aber gesunde Lebensmittel wie dieses Sojabohnen-Dessert essen. Komm schon, sieh dir dieses Rezept für verarbeitete Sojabohnen an.
1. Sojabohnensaftpudding
Dieses Rezept für verarbeitete Sojabohnen schüttelt garantiert die Zunge und hält Sie länger satt. Anstatt zu süßen Pudding zu essen, ist es besser, Pudding aus Sojabohnen herzustellen, die sicherlich viel Ballaststoffe enthalten.
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