4 Vorteile von Distelöl für die Gesundheit von Körper und Haut

Safloröl stammt auf natürliche Weise aus den Samen der Saflor- oder Carthamus tinctorius-Pflanze. Safloröl kann als vielseitiges Öl bezeichnet werden, da es zum Kochen zur Hautpflege verwendet werden kann. Untersuchungen zeigen, dass Distelöl viele gesundheitliche Vorteile bietet. Was sind die Vorteile von Distelöl?

Die verschiedenen Vorteile von Saflor, die Sie erhalten

1. Quelle gesunder Fettsäuren

Der wichtigste Vorteil von Distelöl ist, dass es eine gute Fettquelle für den Körper ist. Dies liegt daran, dass dieses Öl viele ungesättigte Fettsäuren enthält, die zur Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt werden.

Die in diesem Öl enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sind einfach ungesättigte Fettsäuren (einfach ungesättigt) und mehrere ungesättigte Fettsäuren (mehrfach ungesättigt). Diese beiden Fettsäuren sollen die Produktion guter Fette im Körper auslösen, wodurch die Durchblutung verbessert und die Arbeit des Herzens optimiert wird. Seien Sie also nicht überrascht, wenn dieser Fettgehalt als gesundes Fett bezeichnet wird.

Inzwischen ist der Gehalt an gesättigten Fettsäuren, die Herzkrankheiten verursachen, in diesem Öl sehr gering. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Distelöl niedriger ist als in Olivenöl, Avocadoöl und Sonnenblumenöl.

Darüber hinaus ist das in Distelöl enthaltene Fett wichtig für die Regulierung der Hormone, des Gedächtnisses sowie für das Auflösen und Absorbieren fettlöslicher Vitamine, nämlich der Vitamine A, D, E, K.

2. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht

In einer Übersichtsstudie aus dem Jahr 2016 wurde festgestellt, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind, zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beitragen kann. Daher ist die Aufnahme von Distelöl in die Ernährung eine Option für Menschen mit Typ-2-Diabetes mellitus.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 in der Zeitschrift Clinical Nutrition hat gezeigt, dass der tägliche Verzehr von 8 Gramm Distelöl über einen Zeitraum von 4 Monaten das Entzündungsrisiko bei Menschen mit Typ-2-Diabetes verringern kann die Fähigkeit des Körpers, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Durch die Verringerung des Entzündungsrisikos verhindert dieses Öl indirekt Komplikationen bei Menschen mit Diabetes mellitus.

3. Niedriger Cholesterinspiegel, bessere Herzgesundheit

In derselben Studie aus dem Jahr 2011 erklärten die Forscher, dass während des 4-monatigen Konsums von Distelöl, das reich an ungesättigten Fettsäuren ist, auch der Cholesterinspiegel im Blut gesunken ist. Eine Senkung des Cholesterinspiegels im Blut senkt natürlich die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen.

Darüber hinaus können die ungesättigten Fettsäuren, die reich an Distelöl sind, dazu beitragen, das Blut zu verdünnen und die Klebrigkeit der Blutplättchen zu verringern. Auf diese Weise können die Fettsäuren in Distelöl dazu beitragen, Blutgerinnsel zu verhindern, die normalerweise die Ursache für plötzliche Herzinfarkte oder Schlaganfälle sind.

Safloröl kann auch eine entspannende Wirkung auf die Blutgefäße haben und den Blutdruck im Körper senken.

4. Macht die Haut gesünder und feuchter

Die Vorteile von Distelöl für die Haut sind ebenfalls bekannt. Das Auftragen von Distelöl hilft, trockene oder entzündete Haut zu beruhigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Durch den hohen Vitamin E-Gehalt in Distelöl fühlt sich die Haut glatter und weicher an.

Vitamin E ist auch ein Antioxidans, das gut für die Haut ist. Daher ist der Gehalt an Antioxidantien in Distelöl sehr wichtig, um Angriffe durch freie Radikale durch Sonneneinstrahlung, Zigarettenrauch und andere Schadstoffe abzuwehren.

Distelöl kann auch helfen, Akne loszuwerden und Ekzeme zu lindern. Dies liegt daran, dass Distelöl nicht komedogen ist (es verstopft nicht die Poren) und auch entzündungshemmende Wirkungen hat. Diese entzündungshemmende Wirkung ist sehr wichtig für die Behandlung von zu Akne neigender Haut und entzündeten Ekzemen.

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