4 Vorteile von Acai-Beere, der Superfrucht für Gesundheit & Stier; Hallo gesund

Haben Sie jemals von Acai-Beeren gehört? Diese Frucht ist eine der " Superfood "Welches ist der aktuelle Verbrauchertrend. Was sind eigentlich die gesundheitlichen Vorteile von Acai-Beeren?

Woher kommen Acai-Früchte?

Wissen Sie zunächst, wie man das Wort "acai" richtig ausspricht? Diese Acai-Beere wird als "Asay-Beere" ausgesprochen. Diese Frucht stammt von einer Palmenart, die in Mittel- und Südamerika wächst. Die Acai-Beere ist violettblau und ungefähr so ​​groß wie Blaubeeren der Grosse.

Die Ureinwohner des Amazonas-Stammes verwenden die Acai-Beere seit vielen Jahren als Gesundheitsprodukt. Diese Frucht enthält weit mehr Antioxidantien als andere Beerenarten.

Die Acai-Beere ist eine Frucht, die schwer zu bekommen ist. Abgesehen davon, dass sie nur in den Regenwäldern Brasiliens zu finden sind, sind die Palmen, die Acai-Früchte produzieren, auch sehr hoch, so dass die Menschen vor Ort einem hohen Risiko ausgesetzt sind, Obst zu pflücken. Darüber hinaus muss der Exportprozess auch sehr schnell sein, da eine zeitaufwändige Seereise dazu führen kann, dass die Früchte leicht verderben.

Wie schmeckt Acai-Beere?

Acai-Beeren können roh, entsaftet oder zu Tablettenextrakten verarbeitet werden. Manchmal kann diese Frucht auch als Farbstoff in Eis oder Gelee verwendet werden. Unreife Acai-Früchte schmecken ähnlich Brombeere , aber mit einem Hauch von Bitterkeit ähnlich dunkle Schokolade . Da die Samen ziemlich groß sind, werden Acai-Früchte normalerweise in Form von Saft verzehrt oder als tägliche Ergänzung verwendet.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Acai-Beeren?

1. Vor Diabetes und Herzerkrankungen schützen

Wie bereits erwähnt, hat Acai-Beeren einen viel höheren Gehalt an Antioxidantien als Sorten Beeren andere. Antioxidantien sind Substanzen, die die Zellen Ihres Körpers vor Schäden durch oxidative Prozesse schützen können.

Wenn die Körperzellen oxidiert werden, wird die äußere Schicht der Zelle beschädigt. Dieser Schaden erzeugt freie Radikale. Diese freien Radikale nehmen dann Elektronen aus gesunden Zellen auf. Mit dem Vorhandensein von Antioxidantien kann der Zelloxidationsprozess verhindert werden, so dass Ihr Körper vor verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und verschiedenen anderen Alterungsprozessen geschützt werden kann.

2. Verhindern Sie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel

Acai-Beere enthält auch vom Körper benötigte Fettsäuren wie Omega-3, Omega-6 und einfach ungesättigte Ölsäure . Omega-3 und Omega-6 sind als körpereigene Fette bekannt und werden von Experten zum Verzehr empfohlen. Inzwischen Ölsäure oder Ölsäure ist ein Fett, das üblicherweise in Hautpflegeprodukten enthalten ist. Es ist bekannt, dass alle in Acai enthaltenen Fettsäuren verschiedene Erkrankungen wie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel verhindern.

3. Die Haut ist reich an Ballaststoffen und Antioxidantien

Acai Beere wird nicht sein Superfood ohne seine violettblaue Haut. Acai-Fruchtschalen sind reich an Ballaststoffen, Nährstoffen und Antioxidantien. Wenn Sie ein Acai-Beeren-Präparat kaufen, stellen Sie sicher, dass es reich an Acai-Beerenschalen ist.

4. Gesund für Menschen mit Übergewicht

Bei der ersten Einführung wurde behauptet, dass Acai-Früchte beim Abnehmen helfen. Derzeit gibt es jedoch noch wenig Anhaltspunkte dafür, ob Acai-Früchte das Ernährungsprogramm eines Menschen unterstützen können. Eine Studie zeigt jedoch, dass Acai-Beeren-Präparate dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel, den Bluthochdruck und das Diabetes-Risiko bei übergewichtigen Menschen zu senken.

Haben Acai-Beeren irgendwelche Nebenwirkungen?

Obwohl Acai-Beeren weit verbreitet sind, haben nur wenige Studien die Sicherheit von Acai-Beeren-Ergänzungsmitteln untersucht. Experten empfehlen Ihnen, vorsichtig zu sein, wenn Sie schwanger sind, und diese Frucht nicht zu konsumieren, wenn Sie eine Allergie gegen Pflanzen aus der Palmenfamilie haben.

Der Verzehr von Acai-Früchten kann die Ergebnisse einer MRT-Untersuchung beeinflussen. Wenn Sie sich einer MRT-Untersuchung unterziehen möchten, ist es daher eine gute Idee, Ihren Arzt zu informieren oder diese Frucht in naher Zukunft nicht zu konsumieren.

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