5 Symptome einer Glutenunverträglichkeit, die unbemerkt bleiben können & bull; Hallo gesund

Nicht jeder kann Lebensmittel essen, die Gluten enthalten, zum Beispiel Menschen mit Zöliakie. Wenn Sie jedoch keine Zöliakie haben, sich aber beim Essen von Gluten unwohl fühlen, können Symptome einer Glutenunverträglichkeit auftreten.

Verschiedene Symptome einer Glutenunverträglichkeit

1. Blähungen

Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, fühlt sich Ihr Magen aufgebläht und mit Gas gefüllt an. Selbst wenn Sie Gluten nur in kleinen Mengen essen, fühlen Sie sich normalerweise immer noch aufgebläht. Wenn Sie plötzlich aufblähen, versuchen Sie sich zu erinnern, welche Lebensmittel Sie gerade gegessen haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie Lebensmittel essen, die Gluten enthalten, wie Brot oder Nudeln, kann es sein, dass Ihr Körper tatsächlich empfindlich auf Gluten reagiert.

2. Durchfall oder Verstopfung

Laut Healthline leiden mehr als 50 Prozent der Menschen mit Glutenunverträglichkeit an Durchfall, während 25 Prozent an Verstopfung leiden. Bei manchen Menschen kann Gluten die Darmschleimhaut schädigen. Infolgedessen ist die Aufnahme der Nährstoffe, die Sie essen, nicht optimal. Dieser Zustand führt schließlich zu Durchfall oder Verstopfung. Nicht nur das, der Stuhl ist normalerweise blass und riecht nicht wie gewöhnlich übel.

3. Magenschmerzen

Abgesehen von Blähungen leiden Menschen mit Glutenunverträglichkeit normalerweise auch unter Magenverstimmung. Dieser Schmerz tritt normalerweise immer dann auf, wenn Sie glutenhaltige Lebensmittel essen. Achten Sie dabei immer darauf, bei welchen Lebensmitteln Sie nach dem Verzehr Bauchschmerzen haben. Auf diese Weise können Sie die genaue Ursache herausfinden.

4. Kopfschmerzen

Eine von der American Headache Society durchgeführte Studie weist darauf hin, dass Menschen mit Glutenunverträglichkeit anfälliger für Migräne sind als Menschen ohne Glutenunverträglichkeit. Daher müssen Sie wachsam sein, wenn Sie häufige Migräne ohne offensichtliche Ursache haben. Es kann sein, dass Ihr Körper empfindlich auf Gluten und seine Derivate reagiert.

5. Übelkeit

Wenn Ihnen nach dem Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel immer übel wird, müssen Sie vorsichtig sein. Es kann sein, dass die häufig auftretende Übelkeit ein Signal dafür ist, dass der Körper Gluten nicht richtig verdauen kann. Wenn Sie nach dem Verzehr von Gluten weiterhin Übelkeit und andere Symptome verspüren, suchen Sie nach anderen Nahrungsalternativen, die in Zukunft nicht mehr aus Gluten bestehen.

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