Inhaltsverzeichnis:
- Einige Fehler beim Tragen von Schuhen sind die Ursache für Fußschmerzen
- 1. Alte Schuhe tragen
- 2. Verwenden Sie oft Schuhe spitze Zehen
- 3. Ziehen Sie zu schnell neue Schuhe an
- 4. Die Ferse des Schuhs beginnt sich zu verdünnen
- 5. Nicht ersetzen Laufschuhe
Haben Sie sich jemals wund gefühlt, ohne zu fallen oder von irgendetwas getroffen zu werden? Es kann sein, dass der Schmerz auf die Schuhe zurückzuführen ist, die Sie bisher getragen haben. Ja, viele Menschen wissen nicht, dass ihre Schuhe die Ursache für Fußschmerzen sein können. Warum können Schuhe dann die Ursache für Fußschmerzen sein?
Einige Fehler beim Tragen von Schuhen sind die Ursache für Fußschmerzen
Die Verwendung von Schuhen, die für die von Ihnen ausgeführten Aktivitäten nicht geeignet sind, kann zu Fußschmerzen führen. Auch Sportschuhe müssen zum Sport passen. Es gibt jedoch einige andere Dinge, die Sie möglicherweise nicht bemerken, dass die Schuhe, die Sie tragen, auch Fußschmerzen verursachen, wie zum Beispiel:
1. Alte Schuhe tragen
Die Größe der Füße ändert sich mit dem Alter weiter. Alte Schuhe zu tragen ist also nicht das Richtige. Wenn Sie älter werden, werden einige Bänder und Sehnen lockerer, das Gewicht und die Schwerkraft machen Ihre Beine breiter und gestreckt. Die Verwendung alter Schuhe, die nicht die richtige Größe haben, kann zu Fußblasen führen.
Schwangere oder Frauen mit bestimmten Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis (Schwellung der Gelenke) und Diabetes erfahren normalerweise Veränderungen in der Form ihrer Füße. Daher neigen Menschen mit dieser Erkrankung dazu, beim Tragen ihrer alten Schuhe Kribbeln, Schmerzen oder sogar Taubheitsgefühl zu verspüren.
2. Verwenden Sie oft Schuhe spitze Zehen
Schuhe spitze Zehen ist ein Schuhtyp, dessen Spitze verengt oder nach oben gerichtet ist. Diese Arten von Schuhen sind vorne im Allgemeinen zu schmal, wodurch sich Ihre Zehen eng, rötlich oder blasig anfühlen können.
Menschen, die diese Schuhe häufig tragen, können Fußschäden verursachen, wie z. B. Fußknollen (deformierter großer Zeh), ein Ungleichgewicht der Muskeln, das Hammertoes (gebogene Zehen) verursacht, und Nervenschäden.
3. Ziehen Sie zu schnell neue Schuhe an
Sicherlich trägst du gerne neue Schuhe, aber andererseits tun auch deine Füße weh. Wenn Sie also zu schnell neue Schuhe anziehen, können Ihre Füße weh tun, da die Schuhe einige Zeit brauchen, um sich an Ihre Fußgröße anzupassen.
Die Lösung besteht darin, die soeben gekauften Schuhe nicht sofort zu tragen. Es ist eine gute Idee, die Innenseite des Schuhs mit dicken Socken zu füllen und anzuziehen. Diese Methode macht das Tragen der Schuhe später angenehmer.
4. Die Ferse des Schuhs beginnt sich zu verdünnen
Haben Sie jemals bemerkt, dass die Basis Ihres Schuhs dünner wird als die anderen Teile? Dies ist normal, wenn Sie diese Schuhe häufig tragen. Die Ferse ist der Teil des Fußes, der Ihr gesamtes Körpergewicht trägt. Beim Gehen gibt es Druck und Reibung zwischen den Schuhen und dem Boden oder Asphalt, was das Verdünnen erleichtert.
Wenn Sie diese Schuhe weiterhin verwenden, wird die Fersensohle dünner. Darüber hinaus kann die Ausdünnung zwischen dem rechten und dem linken Schuh nicht gleich sein. Dies kann verhindern, dass Sie gleichmäßig stehen, rutschen oder fallen und Fersenschmerzen verursachen.
5. Nicht ersetzen Laufschuhe
Ein Arzt namens Jack Schuberth berichtet von Reader Digest, dass Menschen, die vier- oder fünfmal pro Woche bis zu 2,5 Kilometer laufen, ihre Schuhe jeden Monat durch neue ersetzen sollten. Schuhe, die weiterhin verwendet werden, beschädigen das Kissen des Schuhs und üben mehr Druck auf den Fuß aus.
Es ist möglich, dass die Schuhe, die ausgetauscht werden müssen, bei fortgesetzter Verwendung Schmerzen in den Fußsohlen, Knöcheln, Kniegelenken und Hüften verursachen. Obwohl es bei Sportlern häufiger vorkommt, müssen Sie auch auf die Umstände achten Laufschuhe immer noch gut in Gebrauch oder nicht.
