Yuzu-Orangen, Süßorangen aus Japan sind reich an Vorteilen

Bisher sind Sie vielleicht besser mit Mandarinen, Pontianak oder Grapefruit vertraut. Stellen Sie jetzt süße Orangen aus Japan vor. Sein Name ist Yuzu Orange. Beide enthalten Früchte, die reich an Vitamin C sind. Was sind also die gesundheitlichen Vorteile von Yuzu-Orangen?

Verschiedene gesundheitliche Vorteile von Yuzu-Orangen

1. Stärkt die Ausdauer

100 Gramm Yuzu-Frucht enthalten 90,5 mg Vitamin C, das Ihren täglichen Vitamin C-Bedarf decken kann. Zu Ihrer Information, der Bedarf an Vitamin C für Erwachsene liegt bei 75-90 mg pro Tag.

In verschiedenen Studien wurde gezeigt, dass Vitamin C die Immunität erhöht, indem es die Produktion weißer Blutkörperchen stimuliert. Antioxidantien, die auch in Vitamin C enthalten sind, können helfen, die Energie zu erhöhen, so dass Sie sich nicht müde fühlen können.

Darüber hinaus kann Vitamin C auch lebenswichtige Funktionen in Ihrem Körper unterstützen, von denen eine die Funktion der Nebennieren ist, die die Freisetzung von Stresshormonen regulieren. Vitamin C wird auch für die Aufnahme von Eisen benötigt, um Anämie zu vermeiden. Selbst in der Zeitschrift Annals of Nutrition and Metabolism heißt es, dass Vitamin C die Abwehr des Körpers gegen verschiedene Infektionskrankheiten wie Durchfall, Lungenentzündung und Malaria unterstützen kann.

Bei all diesen Funktionen stehen die Vorteile von Vitamin C aus Yuzu-Früchten zur Steigerung der Körperkraft außer Zweifel.

2. Verhindern Sie vorzeitiges Altern

Jünger als das wirkliche Alter auszusehen, ist jedermanns Traum. Warum also nicht einfach anfangen, Yuzu-Obst zu essen? Diese süße Orangenfrucht aus dem Land Sakura ist nicht nur mit Vitamin C angereichert, sondern auch reich an natürlichen Antioxidantien, die vorzeitiges Altern verhindern können.

Antioxidantien wirken den negativen Auswirkungen freier Radikale entgegen, die Körperzellen, einschließlich Hautzellen, schädigen. Schäden an Hautzellen durch Kontakt mit freien Radikalen wie Smog, Verschmutzung und Sonneneinstrahlung führen zu einem schnelleren Absacken der Haut und Faltenbildung.

3. Quelle der täglichen Faser

Wie bei anderen Früchten können Sie sich auf Yuzu-Orangen als Quelle für tägliche Ballaststoffe verlassen. Der Körper benötigt Ballaststoffe, um Fett zu binden und den Verdauungsprozess zu erleichtern. Sie können Yuzu-Früchte als Snack oder als Mischung Ihrer Snacks essen. Auf diese Weise wird die tägliche Fasermenge erreicht und Sie können Ihr Gewicht aufgrund des hohen Fasergehalts auch kontrollieren.

4. Verhindern Sie eine Verstopfung der Blutgefäße

Die Verstopfung von Blutgefäßen ist die Ursache für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Lungenembolien und verschiedene andere chronische Krankheiten. Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Yuzu-Orangen die Bildung von Blutgerinnseln verhindern kann, die die Arterien verstopfen.

5. Machen Sie die Stimmung besser

Yuzu-Orangen sind nicht nur reich an Vitamin C, sondern verbessern nachweislich auch Ihre schlechte Laune. Dies wurde in einer 2017 durchgeführten Studie nachgewiesen. Das Team untersuchte eine Gruppe von Frauen mit prämenstruellem Syndrom (PMS). Frauen, bei denen PMS auftritt, erleben normalerweise schnelle Stimmungsschwankungen, und es wurde gezeigt, dass Yuzu-Früchte diese Symptome reduzieren können.

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