Die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee, die Sie kennen sollten

Gehören Sie zu den Leuten, die gerne Tee trinken? Für Indonesier ist es eine Gewohnheit, morgens oder abends Tee zu trinken. Seien Sie also nicht überrascht, wenn verschiedene Teesorten, einschließlich Schwarztee, nach dem Wasser am häufigsten konsumiert werden.

Auf den ersten Blick scheint schwarzer Tee im Vergleich zu grünem Tee oder Jasmintee weniger beliebt zu sein. Trotzdem hat schwarzer Tee gesundheitliche Vorteile, die nicht geringer sind als die beiden Teesorten. Sind Sie neugierig auf die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee? Weitere Informationen finden Sie in diesem Artikel.

Der Prozess der Herstellung von schwarzem Tee

Grundsätzlich stammen alle Teesorten, einschließlich Schwarztee, aus den Blättern von Camellia sinensis. Es ist nur so, wie man es anders erntet und verarbeitet. Um schwarzen Tee herzustellen, ist ein Prozess erforderlich, der als perfekte Oxidation bezeichnet wird, um die Blätter der Camellia sinensis von grün zu bräunlich schwarz zu verändern.

Oxidation ist ein Trocknungsprozess, bei dem die Blätter getrocknet werden, bis die Feuchtigkeit im Inneren vollständig entfernt ist. Schwarzer Tee unterscheidet sich deshalb von anderen Teesorten, da er vollständig oxidiert wurde. Dieser Tee hat nicht nur eine dunklere Farbe, sondern auch einen ausgeprägteren Geschmack als andere Teesorten.

Schwarzer Tee wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus

Hier sind die gesundheitlichen Vorteile von schwarzem Tee, die Sie kennen müssen:

1. Machen Sie sich wacher und energiegeladener

Viele Menschen trinken schwarzen Tee, um wacher zu sein und die Energie zu steigern. Dies liegt daran, dass schwarzer Tee Koffein enthält. Darüber hinaus enthält schwarzer Tee auch eine kleine Menge einer stimulierenden Substanz namens Theophyllin. Nun, diese beiden Inhaltsstoffe können Ihre Herzfrequenz beschleunigen und Sie wacher machen.

2. Krebs vorbeugen

Forscher glauben, dass bestimmte Antioxidantien in Tee, einschließlich Polyphenole und Catechine, dazu beitragen können, bestimmte Arten von Krebs zu verhindern. Beispielsweise haben mehrere Studien gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig schwarzen Tee trinken, ein signifikant geringeres Risiko für Eierstockkrebs haben als Frauen, die keinen schwarzen Tee trinken. Trotzdem sind noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um die Vorteile dieses Projekts sicherzustellen.

3. Reduzierung des Herzinfarktrisikos

Laut Forschung kann das Trinken von schwarzem Tee Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkten vorbeugen. Da der darin enthaltene Gehalt an Antioxidantien schlechtes Cholesterin verhindern kann, verstopft es nicht den Blutfluss zu den Arterien.

4. Reibungslose Verdauung

Der Tanningehalt in schwarzem Tee ist nützlich, um den Verdauungsprozess zu glätten, insbesondere bei der Bekämpfung aller Arten von Darm- und Magenkrankheiten. Darüber hinaus kann das Trinken von schwarzem Tee das Risiko einer Darmentzündung und der Bildung von Nierensteinen verringern.

5. Kampf gegen freie Radikale

Schwarzer Tee kann aufgrund des Gehalts an Polyphenolen als Antioxidantien, die den Körperzellen helfen können, Schäden durch freie Radikale zu vermeiden, viele gesundheitliche Vorteile haben. Weil freie Radikale Blutgerinnsel, Krebszellen und Arteriosklerose verursachen können. Wenn Sie jeden Tag schwarzen Tee konsumieren, können Sie freie Radikale entfernen und sich vor Krankheiten schützen, die durch Krankheitserreger verursacht werden.

Schwarzer Tee hat nicht nur viele Vorteile, sondern auch eine Reihe von Nebenwirkungen

Im Allgemeinen ist schwarzer Tee für den Verzehr unbedenklich. Der Verzehr großer Mengen schwarzen Tees, der mehr als 4 bis 5 Tassen pro Tag beträgt, kann jedoch aufgrund des darin enthaltenen Koffeingehalts zu Gesundheitsproblemen führen.

Einige häufige Gesundheitsprobleme, die aufgrund der Wirkung von Koffein aus schwarzem Tee auftreten, sind:

• Schwer zu schlafen
• Unruhig
• Kopfschmerzen
• Häufig urinieren
• Herzklopfen
• Übelkeit
• Gag
• Atme schnell

Wenn Sie einen besonderen Gesundheitszustand haben oder Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von schwarzem Tee, um einen schlimmeren Zustand zu vermeiden.

x