5 Möglichkeiten, frisches und gesundes Wasser zuzubereiten

Vielleicht kennen Sie sich aus infundiertes Wasser , nämlich ein Getränk, das sehr beliebt ist, weil es die Beseitigung von Giftstoffen im Körper stimulieren soll. Dieses kalorienarme Getränk ist ein Synonym für Mineralwasser, gemischt mit Obst-, Gemüse- und Gewürzscheiben. Bisher haben wir uns vorgestellt, wie gesund und lecker es ist zu trinken infundiertes Wasser ? Sie können verschiedene Möglichkeiten ausprobieren infundiertes Wasser lecker und erfrischend!

Warum ist das Trinken von infundiertem Wasser vorteilhaft?

Für diejenigen unter Ihnen, die den Konsum von Soda, koffeinhaltigen Getränken oder zuckerhaltigen Flaschengetränken reduzieren, infundiertes Wasser kann eine der richtigen Alternativen sein. Die Herstellung von infundiertem Wasser ist ziemlich einfach und erfordert nicht viele Werkzeuge wie Säfte, die zum Beispiel gemischt werden müssen.

Mit nur einer Flasche Mineralwasser und ein paar Stücken Obst, Gemüse und Gewürzen können sogar frische, gesunde Getränke genossen werden.

Das Pilzen von Kennern infundiertes Wasser Es wird angenommen, dass die Herstellung dieses Getränks eine Vielzahl von Vorteilen hat. Ausgehend von der Beseitigung von Abfallstoffen im Körper, der Glättung des Verdauungssystems, der Erleichterung der Nährstoffaufnahme und der Reparatur Stimmung , um Austrocknung zu verhindern.

Allgemein infundiertes Wasser Enthält bereits die natürlichen Aromen von Obst, Gemüse und Gewürzen, sodass Sie keine zusätzlichen Aromen hinzufügen müssen. Aus diesem Grund enthält dieses Getränk bekanntermaßen nur eine sehr geringe Anzahl an Kalorien. So ist es sicher für diejenigen von Ihnen, die tatsächlich ein Gewichtsverlustprogramm durchführen.

Verschiedene Möglichkeiten, um infundiertes Wasser herzustellen

Man muss es nicht immer draußen kaufen. Sie können immer noch das frische genießen infundiertes Wasser sowie die Vorteile erhalten, indem Sie es selbst zu Hause machen. Schauen Sie sich einfach die verschiedenen Möglichkeiten an, um es zu machen infundiertes Wasser so schnell und einfach:

1. Eingegossenes Wasser aus Erdbeeren, Sternfrüchten und Minzblättern

Quelle: Fashion Wanderer

Wie Früchte im Allgemeinen enthalten auch Erdbeeren und Sternfrüchte einen hohen Fasergehalt. Protein, Kalzium, Eisen, Vitamin A, Vitamin C, Magnesium, Kalium und Folsäure ergänzen ebenfalls den Nährwert von Erdbeeren. Inzwischen enthält Sternfrucht eine Reihe von Vitamin C, Vitamin B5, Protein, Folsäure, Kalium und Magnesium.

Materialien:

• 1 Flasche gekochtes Wasser
• 3 Erdbeeren halbieren
• 2-Sterne-Frucht, in kleine Stücke geschnitten
• 3 Minzblätter

Wie man… macht:

Mischen Sie alle gehackten Blätter und Früchte in eine Flasche Mineralwasser und stellen Sie sie dann für ca. 12-24 Stunden in den Kühlschrank. Das aufgegossene Wasser ist zum Verzehr bereit.

2. Aufgossenes Wasser aus Zitronen-, Gurken- und Minzblättern

Quelle: Avogel

Viele Ballaststoffe, Proteine, Vitamin C, Vitamin B6 und Kalium, die Sie kostenlos aus einer Flasche Zitronenwasser erhalten können. Während Gurkenscheiben eine Reihe von Eiweiß, Ballaststoffen, Vitamin C, Vitamin K, Magnesium, Kalium und ein paar Kalorien beitragen.

Materialien:

• 1 Flasche gekochtes Wasser
• 10 Gurkenscheiben
• ½ Zitrone
• 3 Minzblätter

Wie man… macht:

Mischen Sie alle gehackten Blätter und Früchte in einer Flasche Mineralwasser. Lagern Sie es anschließend ca. 12-24 Stunden im Kühlschrank. Aufgossenes Wasser bereit zum Verzehr.

3. Aufgossenes Wasser aus Äpfeln, Kiwi und Wassermelone

Quelle: Health Awareness Community

Äpfel sind reich an Kohlenhydraten, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitamin C und Kalium. Dieser Nährstoffgehalt unterscheidet sich nicht wesentlich von Kiwis, die mit Ballaststoffen, Proteinen, Eisen, Kalium, Folsäure, Vitamin A und Vitamin C ausgestattet sind. Diese Kombination wird durch die Zugabe von Wassermelonen, die Protein, Kohlenhydrate und Vitamin enthalten, vollständiger A, Vitamin C, Vitamin B5 und Kalium.

Materialien:

• 1 Apfel in kleine Stücke schneiden
• ½ Kiwi, in Stücke geschnitten
• ¼ Wassermelone, in kleine Stücke schneiden

Wie man… macht:

Mischen Sie alle gehackten Früchte in einer Flasche Mineralwasser. Dann lassen Sie es eine ganze Nacht im Kühlschrank stehen. Aufgossenes Wasser bereit, Ihre Aktivitäten zu begleiten.

4. Infundiertes Wasser aus Birnen, Limette und Ingwer

Quelle: Sehr gut fit

Diese Wahl des aufgegossenen Wassers ist nicht weniger nahrhaft. Ja, dank einer Reihe von Kohlenhydraten, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitamin K, Vitamin B2, Vitamin B6, Kalium, Eisen, Magnesium und Folsäure aus Birnen. In der Zwischenzeit kann Kalk Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Proteine ​​und Vitamine enthalten.

Es ist jedoch unvollständig ohne ein wenig zusätzlichen Ingwer, der Protein, Ballaststoffe, Eisen, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B2, Kalium, Magnesium, Eisen und Folsäure enthält.

Materialien:

• 1 Flasche gekochtes Wasser
• 1 Birne, in Stücke geschnitten
• ¼ dünne Scheibe Ingwer
• ½ geschnittene Limette

Wie man… macht:

Kombinieren Sie alle Gewürze und gehackten Früchte in einer Flasche Mineralwasser. Zum Schluss ca. 12-24 Stunden im Kühlschrank aufbewahren. Aufgossenes Wasser Sie können es auch genießen, solange es kalt ist.

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