Wie man Zahnstein einfach und praktisch verhindert

Ein Lächeln, sagte er, kann dich und andere glücklich machen. Aber was passiert, wenn dieses angeblich glückliche Lächeln Sie vor Zahnsteinbildung in Verlegenheit bringen kann? So verhindern Sie Zahnstein auf einfache Weise.

Woher kommt Zahnstein?

Wenn Sie Ihre Zähne unhygienisch oder unregelmäßig putzen, ist es nicht unmöglich, dass Ihre Zähne mit Zahnstein gefüllt sind. Zahnstein kommt tatsächlich von angesammelten Speiseresten und Bakterien, die sich absetzen und Ihre Zähne porös machen.

Normalerweise bildet sich Zahnstein über oder über der Linie Ihres Zahnfleisches. Daher ist es ziemlich schwierig, Zahnstein nur durch Zähneputzen zu entfernen. Je mehr Korallen sich auf den Zähnen ansammeln, desto schlechter wird auch die Gesundheit des Zahnfleisches. Das Zahnfleisch wird entzündet und gereizt. Die Form, die am häufigsten bei jemandem mit zu viel Zahnstein auftritt, ist Gingivitis. Wenn sich die Lage verschlechtert, kann Zahnstein Parodontitis verursachen.

In der Tat wird Ihr Immunsystem die Bakterien bekämpfen, die Zahnstein auf Ihren Zähnen verursachen. Die Kräfte, die diese Bakterien bekämpfen, führen aber auch dazu, dass Zähne erodiert und beschädigt werden. So bleiben Ihre Zähne in Gefahr. Und reicht es aus, sich nur auf das Immunsystem zu verlassen? Wie kann man Zahnstein leicht verhindern?

So verhindern Sie Zahnstein einfach und schnell

Dies ist der einfachste und beste Weg, um Zahnstein zu verhindern, den Sie tun können:

1. Putzen Sie Ihre Zähne regelmäßig zweimal täglich für 2 Minuten. Wenn Sie Ihre Zähne nur 30 Sekunden oder eine Minute lang putzen, verschwindet der Zahnstein nicht von Ihren Zähnen. Verwenden Sie eine weiche Bürste, die klein genug ist, um zwischen Ihre Zähne zu passen. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Zähneputzen alle Teile der Zähne erreichen.
2. Wenn es schwierig ist, wechseln Sie zu einer elektrischen Zahnbürste. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste Zahnstein und Plaque auf den Zähnen wirksamer entfernt.
3. Mit der richtigen Zahnpasta. Wählen Sie eine Zahnpasta, die Zahnstein entfernen kann und von einem hohen Fluoridgehalt begleitet wird. Der hohe Fluoridgehalt in Zahnpasta schützt Ihre Zähne vor Karies und verhindert, dass sie porös werden.
4. Zahnseide verwenden ( Zahnseide ). Auch wenn Sie Ihre Zähne regelmäßig putzen, gibt es immer noch Teile Ihrer Zähne, die von der Bürste nicht erreicht werden. Sie können sich darauf verlassen, dass Zahnseide zwischen oder Bereichen Ihrer Zähne, die zuvor nicht zugänglich waren, gereinigt wird.
5. Verwenden Sie regelmäßig Mundwasser. Stellen Sie sicher, dass das Mundwasser ein Antiseptikum enthält, damit Bakterien und Keime im Mund abgetötet werden können. Mundwasser kann auch die Reinigung von Zahnstein erleichtern.
6. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Der Grund, warum Ihre Zähne mit Zahnstein gefüllt sind, ist, dass die Ernährungsgewohnheiten und -entscheidungen im Laufe der Jahre schlecht waren. Je mehr Sie süße Lebensmittel essen, desto mehr Bakterien befinden sich in Ihrem Mund. vor allem, wenn Sie Ihre Zähne nicht sofort putzen. Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind die von Bakterien am meisten gewünschten Lebensmittel. Daher sollten Sie es vermeiden, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, und nach dem Essen viel Wasser trinken.
7. Nicht rauchen. Die Chemikalien in Zigaretten können Ihre Zähne mit Zahnstein füllen. Deshalb ist es besser für Sie, das Rauchen zu vermeiden.