9 Anzeichen dafür, dass Ihrem Körper Vitamin B12 & bull; Hallo gesund

Vitamin B12, bekannt als Cobalamin, ist ein Vitamin, das für die Produktion roter Blutkörperchen und die Verbesserung der Funktion des Nervensystems unerlässlich ist. Dieses Vitamin kommt natürlich in Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern und Milch vor. Leider ist ein Vitamin-B12-Mangel besonders bei älteren Menschen häufig. Was sind also die Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B12-Mangels? Das Folgende ist die vollständige Erklärung.

Wer ist einem Vitamin-B12-Mangel ausgesetzt?

Vitamin B12-Mangel ist bei älteren Menschen (ältere Menschen) häufiger. Dies liegt daran, dass die Fähigkeit des Körpers, Vitamin B12 aus der Nahrung aufzunehmen, mit zunehmendem Alter langsamer wird. Darüber hinaus ist das Risiko eines B12-Mangels auch für Personen mit folgenden Erkrankungen anfällig:

• Lassen Sie sich operieren, um den B12-absorbierenden Darmteil zu entfernen
• Schwere Anämie, die es dem Körper erschwert, Vitamin B12 aufzunehmen
• Diabetiker, die das Medikament Metformin einnehmen
• Befolgen Sie eine strenge vegane Ernährung
• Langfristige Einnahme von Antazida (Magensäuremedikamenten)
• Haben Sie Krankheiten, die die Darmabsorption beeinflussen, wie Morbus Crohn, Zöliakie und bakterielle oder parasitäre Infektionen
• Störungen des Immunsystems wie Morbus Basedow oder Lupus

Dies kann durch den Verzehr von Vitamin B12-Nahrungsquellen oder durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel überwunden werden. Sie sollten jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um den besten Rat für Ihre Erkrankung zu erhalten.

Anzeichen und Symptome eines Vitamin-B12-Mangels im Körper

Die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels sind normalerweise nicht sofort offensichtlich und können Jahre dauern, bis sie auftreten. Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten, wenn dem Körper Vitamin B12 fehlt, sind folgende:

1. Blasse Haut

Menschen mit Vitamin B12-Mangel sehen auf der Haut und in den Augen oft blass aus. Dies ist auf einen Mangel an Vitamin B12 zurückzuführen, der die Produktion roter Blutkörperchen im Körper verringert.

Da dem Körper Vitamin B12 fehlt, wird die DNA-Produktion gehemmt, so dass sich die Körperzellen infolge einer Megaloblastenanämie nicht vollständig bilden oder teilen. In diesem Fall sind die von Ihrem Knochenmark produzierten roten Blutkörperchen in der Regel groß und zerbrechlich. Dies führt dazu, dass Blutzellen nicht aus dem Rückenmark austreten und nicht in den Blutkreislauf gelangen können. Aus diesem Grund hat der Körper keine roten Blutkörperchen und lässt die Haut blass aussehen.

2. Müde und müde

Das häufigste Symptom für einen Vitamin-B12-Mangel ist, dass Sie leicht müde werden, obwohl Sie die ganze Nacht genug geschlafen haben. Dies liegt daran, dass der Körper nicht über genügend Rohstoffe verfügt, um rote Blutkörperchen zu bilden, die Sauerstoff durch den Körper transportieren. Infolgedessen kann Sauerstoff nicht optimal im Körper zirkulieren und Ihr Körper fühlt sich müde.

3. Der Körper ist wie von einer Nadel gestochen zu werden

Eine der schwerwiegenderen Nebenwirkungen eines langfristigen Vitamin-B12-Mangels ist eine Nervenschädigung. Dies geschieht im Laufe der Zeit, da Vitamin B12 eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Stoffwechsels des Körpers spielt, indem es Myelinfettsubstanzen produziert. Myelin umgibt und schützt die Nerven.

Ohne Vitamin B12 wird Myelin anders produziert und Ihr Nervensystem kann nicht richtig funktionieren. Das häufigste Symptom ist eine Parästhesie oder ein Gefühl von Nadeln und Stiften, insbesondere an Händen und Füßen.

4. Das Gleichgewicht nimmt ab

Dieses Symptom hängt immer noch mit den vorherigen Symptomen zusammen. Wenn der Vitamin-B12-Mangel nicht sofort behandelt wird, kann eine Schädigung des Nervensystems zu Störungen beim Gehen und bei der Bewegung führen.

Wenn das Nervensystem gestört wird, kann dieser Zustand das Gleichgewicht und die Koordination der Gliedmaßen beeinträchtigen und Ihnen das Fallen erleichtern. Dieses Symptom tritt am häufigsten bei älteren Menschen auf, die anfällig für Vitamin-B12-Mangel sind. Aber machen Sie keinen Fehler, dies ist auch bei jungen Menschen möglich, die einen schweren und unbehandelten Vitamin-B12-Mangel haben.

5. Glossitis und Soor

Eine Studie zeigte, dass eine geschwollene und entzündete Zunge mit einer langen Läsion ein frühes Anzeichen für einen Vitamin-B12-Mangel sein kann. Dieser Zustand wird Glossitis genannt. Wenn Sie an Glossitis leiden, ändert Ihre Zunge Farbe und Form, wodurch sie schmerzhaft, rot und geschwollen ist. Dieser Zustand kann es Ihnen sogar schwer machen, zu essen und zu sprechen.

Darüber hinaus können bei einigen Menschen mit B12-Mangel Symptome anderer oraler Erkrankungen wie Mundschmerzen, Kribbeln in der Zunge oder Brennen und Jucken im Mund auftreten.

6. Kurzatmigkeit und Schwindel

Symptome einer Anämie, die durch einen Vitamin-B12-Mangel verursacht werden, können bei manchen Menschen zu Atemnot und Schwindel führen. Dies tritt auf, wenn der Körper nicht genug Sauerstoff zu allen Körperzellen transportieren kann. Dieses Symptom kann jedoch auch durch viele andere Ursachen verursacht werden. Um eine genauere Diagnose zu erhalten, konsultieren Sie sofort einen Arzt.

7. Verschwommenes Sehen

Eines der anderen Symptome eines Vitamin-B12-Mangels ist verschwommenes Sehen. Dies geschieht aufgrund einer Schädigung des Sehnervensystems aufgrund einer unzureichenden Aufnahme von Vitamin B12. Dieser Zustand ist selten, aber Anzeichen und Symptome müssen beachtet werden.

8. Stimmung instabil

In der Tat haben eine Reihe von Studien herausgefunden, dass niedrige Vitamin B12-Spiegel mit Stimmungsstörungen verbunden sein können (Stimmung) und das Gehirn, zum Beispiel Depressionen und Demenz. Die Theorie legt nahe, dass hohe Homocysteinspiegel aufgrund eines niedrigen Vitamin B12-Spiegels das Gehirngewebe schädigen und die Signale zum und vom Gehirn stören können. Infolgedessen erfahren die Betroffenen Veränderungen Stimmung das ist nicht stabil.

Dies kann durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung überwunden werden Stimmung Sie. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es die Rolle eines Arztes ersetzen kann, das sich bei der Behandlung von Depressionen oder Demenz als wirksam erwiesen hat.

9. Körperwärme

Eine erhöhte Körpertemperatur aufgrund eines Vitamin-B12-Mangels ist sehr selten. Der Prozess ist nicht sicher. Einige Ärzte haben jedoch über verringerte Fieberfälle berichtet, nachdem Patienten Medikamente mit niedrigem Vitamin B12-Spiegel erhalten hatten.

Es ist wichtig zu bedenken, dass eine hohe Körpertemperatur häufiger durch bestimmte Krankheiten verursacht wird als ein Vitamin-B12-Mangel. Konsultieren Sie daher sofort einen Arzt für eine genauere Diagnose.

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