Tipps zum Schutz Ihrer Haut vor UV-Strahlen für diejenigen unter Ihnen, die allergisch gegen Sonnenschutzmittel sind

Der einfachste Weg, die Haut vor UV-Strahlung zu schützen, ist die Verwendung Sonnenschutzmittel . Leider sind bestimmte Zutaten tief Sonnenschutzmittel kann bei manchen Menschen Allergien auslösen, daher müssen sie andere Wege finden, um ihre Haut zu schützen.

Tipps zum Schutz der Haut vor Sonneneinstrahlung

Sonnenlicht ist vorteilhaft, aber übermäßige Exposition kann auch das Risiko verschiedener Gesundheitsprobleme erhöhen. Dies ist sicherlich eine Herausforderung für Menschen, die allergisch dagegen sind Sonnenschutzmittel .

Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen. Außerdem mit Sonnenschutzmittel Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können, wenn Sie an einer Sonnenschutzallergie leiden:

1. Tragen Sie die richtige Kleidung

Wenn Sie an einer Sonnenschutzallergie leiden, können Sie möglicherweise die richtige Kleidung tragen, um die Gesundheitsrisiken einer übermäßigen Sonneneinstrahlung zu verringern.

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Kleidung das Material, die Farbe, die Länge und Größe sowie die Fähigkeit, Sonnenlicht abzuwehren.

Twill / Leinenstoff (Köper), Jeans, Elasthan und dunkle Kleidung können die Haut wirksamer vor UV-Strahlen schützen. Sie können auch Schutz hinzufügen, indem Sie Kleidung mit diesen auswählen UV-Schutzfaktor (UVF).

2. Tragen eines Hutes und einer Sonnenbrille

Hüte können Kopfhaut, Nase, Wangen, Ohren und Hals schützen, wenn Sie bei heißem Wetter reisen. Wählen Sie einen Hut mit einer Breite von 8 cm oder mehr der Hutzunge, damit alle Teile Ihres Gesichts und Ihres Kopfes perfekt geschützt sind.

Tragen Sie außerdem eine Sonnenbrille, um Ihre Augen und die umgebende Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Wählen Sie eine hochwertige Sonnenbrille, die 99 bis 100 Prozent des Sonnenlichts absorbiert, um maximalen Schutz zu gewährleisten.

3. Stellen Sie sich in den Schatten

Wenn Sie bei heißem Wetter lange stehen müssen und es nicht benutzen können Sonnenschutzmittel Suchen Sie wegen Allergien einen Ort, der ziemlich schattig ist.

Sie können einen Regenschirm verwenden, aber verlassen Sie sich nicht nur auf einen Regenschirm. Der Grund ist, dass der Regenschirm nicht fest genug ist, um Sonnenlicht zu absorbieren.

Wählen Sie enge Regenschirme oder Bäume, um Ihre Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Halten Sie sich von Orten in der Nähe von Beton, Wänden, Sand und Wasser fern, da diese Materialien das Sonnenlicht stärker reflektieren.

4. Begrenzung der Dauer der Sonneneinstrahlung

Ohne jeglichen Schutz kann die Haut durch Sonneneinstrahlung in nur 15 Minuten geschädigt werden. Der Effekt tritt jedoch normalerweise nach 12 Stunden auf.

Um die Gesundheit der Haut zu schützen, beschränken Sie die Zeit, in der Sie im Freien UV-Strahlen ausgesetzt sind. Es wird auch empfohlen, Outdoor-Aktivitäten mit einer langen Dauer zwischen 10.00 und 14.00 Uhr WIB zu beschränken, wenn die Sonne heiß ist.

5. Essen Sie Lebensmittel, die für die Haut gesund sind

Was Sie essen, trägt zur Gesundheit Ihrer Haut bei. Die besten Lebensmittel für Ihre Haut sind solche, die reich an Wasser, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, Beta-Carotin sowie Vitaminen und Mineralstoffen sind.

Zu den Lebensmitteln, die Ihre Haut vor UV-Strahlen schützen können, gehören:

• Blaubeere
• Wassermelone
• Nüsse und Samen
• Karotte
• Grüner Tee
• Grünes Blattgemüse und Kohl

Benutzen Sonnenschutzmittel ist nur eine der vielen Möglichkeiten, die Haut vor übermäßiger UV-Belastung zu schützen. Trotz einer Allergie gegen Sonnenschutzmittel Sie können Ihre Haut auf viele andere Arten erhalten.

Unabhängig davon, wie Sie es tun, bieten alle Vorteile für die Gesundheit Ihrer Haut. Vergessen Sie also nicht, die richtige Kleidung zu tragen, Schutz zu suchen und die Sonneneinstrahlung zu begrenzen, damit Ihre Haut immer gesund ist.

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