Achten Sie auf verschiedene Ursachen für Kribbeln, Krämpfe und Taubheitsgefühl (3k).

Im Vergleich zu anderen Körperteilen tritt Kribbeln am häufigsten im Hand- und Fußbereich auf. In der Tat, wenn es kribbelt, werden Ihre Aktivitäten und Bewegungen gestört. Wissen Sie, welche täglichen Aktivitäten die Ursache für Kribbeln sind? Schauen Sie sich meine Erklärung unten an.

Verschiedene Aktivitäten, die Kribbeln verursachen

Vielleicht merkt man nicht, dass es kleine Gewohnheiten gibt, die man oft oder sogar jeden Tag macht und die dazu führen können, dass man in Händen oder Füßen kribbelt. Weil es zu häufig ist und zu einer Gewohnheit geworden ist, die schwer zu brechen ist, ignorieren Sie am Ende die Symptome, die aufgrund der schlechten Gewohnheit auftreten. Das Folgende sind tägliche Aktivitäten, die Stifte und Nadeln auslösen können.

Kribbeln im Beinbereich

Möglicherweise müssen Sie hocken, während Sie Kleidung waschen, Böden wischen, Kot machen und viele andere Aktivitäten ausführen, bei denen Sie häufig hocken. Tatsächlich ist diese Angewohnheit nicht gut genug, um kontinuierlich durchgeführt zu werden.

Wenn Sie sich zwingen, längere Zeit in die Hocke zu gehen, kann diese Aktivität ein Kribbeln im Beinbereich verursachen, da Sie Ihr Körpergewicht zu lange halten oder stützen.

Wir empfehlen, dass Sie unterwegs auf einem Hocker sitzen und nicht in die Hocke gehen. Auf diese Weise kann das gesamte Körpergewicht vom Stuhl getragen werden, wodurch der Blutfluss zu den Beinen nicht blockiert wird und ein Kribbeln verursacht wird.

2. Bewahren Sie Gegenstände in der Gesäßtasche der Hose auf

Das Hosenmodell, das eine Tasche auf der Rückseite bietet, lässt Sie oft verschiedene Dinge in dieser Tasche aufbewahren. Diese Angewohnheit wird oft von Männern gemacht, besonders wenn sie ihre Brieftaschen in den Gesäßtaschen haben, aber vergessen, sie herauszunehmen, wenn sie sich setzen wollen.

Infolgedessen vergessen Sie, Ihre Brieftasche oder etwas anderes aus Ihrer Gesäßtasche zu entfernen, bevor Sie sich setzen, was dazu führt, dass der Ischialnerv, der sich im Gesäß befindet, zusammengedrückt wird. Wenn dieser Nerv komprimiert ist, greift der Effekt die Beine an, so dass es zu Kribbeln kommen kann.

3. Mit High Heels

Schuhe, die von Frauen sehr bevorzugt werden, verursachen häufig Kribbeln und Krämpfe in den Füßen. Darüber hinaus müssen Sie beim Schuhmodell mit spitzen Absätzen Ihren Körper auf die Zehen legen.

Wenn die Zehen das Körpergewicht zu lange halten, werden die Muskeln in den Beinen steif. Die Ansammlung von Steifheit in den Beinmuskeln durch zu häufiges oder zu langes Tragen von High Heels löst ein Kribbeln im Fußbereich aus.

Neben dem Kribbeln kann das Tragen von High Heels auch Beinkrämpfe verursachen. Dies geschieht, weil das Kalb Druck erfährt und sich steif anfühlt. Wenn es lange dauert, werden die Beine Muskelkrämpfe erfahren. Wenn Sie einen Krampf haben, ist Ihr Bein schmerzhaft und schwer zu bewegen.

Kribbeln im Handbereich

Andere Aktivitäten können auch ein Kribbeln im Handbereich verursachen. Dies wird normalerweise durch verschiedene kleine tägliche Gewohnheiten verursacht, wie zum Beispiel:

1. Liebt es, den Hals zu klingeln

Obwohl sie sich oft unwohl fühlen, scheinen die Menschen nie aufzugeben, den Kopf zu lange zu senken. Normalerweise passiert dies, wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, ein Buch zu lesen, zu sticken oder zu spielen Gadget .

Wenn Sie Ihren Nacken stundenlang nach unten lassen, versteifen sich Ihre Nackenmuskeln mit der Zeit. In diesem Fall kommt es zu einer Verschiebung der Wirbelsäule, wodurch die Nerven im Nackenbereich gequetscht oder eingeklemmt werden. Dieser Vorfall kann ein Kribbeln verursachen, das vom Nacken über die Schultern bis zu den Händen reicht.

3. Verwenden Sie gestapelte Kissen

Die Schlafgewohnheiten einer Person mit einer anderen sind in der Tat unterschiedlich. Es gibt diejenigen, die gerne mit sehr dünnen Kissen schlafen, es gibt diejenigen, die es vorziehen, auf einem gestapelten Kissen zu schlafen.

Nicht nur das, es gibt auch diejenigen, die das Kissen gerne vor dem Schlafengehen in zwei Hälften falten, während sie ein Buch lesen oder spielen Gadget . Dies sollte nicht kontinuierlich erfolgen, da die Nackenmuskeln nicht nur wund werden, sondern auch steif werden und die Steifheit der Nackenmuskulatur auch ein Kribbeln auslöst.

Gesundheitszustände, die Kribbeln verursachen

Anscheinend können nicht nur die täglichen Gewohnheiten Kribbeln auslösen. Bestimmte Gesundheitszustände, die Sie möglicherweise haben, können die Ursache für das Kribbeln sein.

1.

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) greift den Handgelenkbereich der Hand an, genauer gesagt vom Handgelenk bis zum Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und Halbringfinger. Diese Krankheit tritt normalerweise an den Händen auf, die Sie am häufigsten verwenden, zum Beispiel, weil Sie häufig mit tippen Tastatur, Nähen oder Sie fahren jeden Tag Motorrad.

Wenn Sie beispielsweise Ihre rechte Hand mehr als Ihre linke Hand verwenden, greift der CTS mit größerer Wahrscheinlichkeit Ihre rechte als Ihre linke Hand an.

Eines der Symptome von CTS ist, dass Daumen, Zeigefinger, Mittelfinger und Halbringfinger Kribbeln, Taubheitsgefühl und Taubheitsgefühl verspüren.

2. Diabetes

Obwohl nicht alle Diabetiker Stifte und Nadeln haben, ist dies eines der Symptome, die bei Menschen mit Diabetes auftreten können. Kribbeln bei Menschen mit Diabetes kann jedoch nur auftreten, wenn Sie schon lange an Diabetes leiden oder wenn die Krankheit außer Kontrolle geraten ist.

Bei Diabetikern verursacht das Kribbeln normalerweise ein Gefühl, als ob die Hände Handschuhe tragen und die Füße wie Socken.

3. Drogenkonsum

Eines der Medikamente zur Behandlung von Tuberkulose (TB) ist Isoniazid. Isoniazid ist ein Antibiotikum, das gegen Bakterien wirkt. Wenn Sie dieses Arzneimittel jedoch anwenden möchten, ist eine der möglichen Nebenwirkungen ein Kribbeln.

Abgesehen von diesem Tuberkulose-Medikament haben Medikamente, die zur Unterstützung des Chemotherapieprozesses verwendet werden, auch die gleiche Nebenwirkung, nämlich ein Kribbeln.

Inzwischen gibt es andere Arten von Medikamenten wie Steroid-Medikamente, die bei unachtsamer Anwendung ohne ärztliche Verschreibung ein Kribbeln in Händen und Füßen verursachen können. Viele Menschen nehmen Steroid-Medikamente ein, ohne es zu wissen. In gewissem Sinne kann dieses Medikament in verschiedenen energieaufbauenden Kräutergetränken enthalten sein, die weit verbreitet sind. Tatsächlich muss die Verwendung von Steroidmedikamenten in der richtigen Dosis erfolgen, die vom Arzt festgelegt wurde.

Umgang mit 3K (Krämpfe, Taubheitsgefühl und Kribbeln)

Wenn Krämpfe, Taubheitsgefühl oder Kribbeln bestehen bleiben, werden Ihre Aktivitäten zwangsläufig gestört. Dies macht Sie faul, sich zu bewegen, und verhindert, dass Sie produktive Aktivitäten ausführen.

Daher besteht eine Lösung darin, Medikamente einzunehmen, die Krämpfe, Taubheitsgefühl und Kribbeln lindern. Wählen Sie ein Medikament, das Ibuprofen enthält, um Muskelsteifheit aufgrund von längerem Sitzen oder statischen Bewegungen zu behandeln.

Ibuprofen hemmt das Cyclooxygenase-Enzym, das die Prostaglandinsynthese bildet. Prostaglandine selbst sind Chemikalien, die Schmerzen im Körper verursachen.

Arzneimittel gegen Krämpfe, Taubheitsgefühl und Kribbeln sollten auch verschiedene neurotrope Vitamine enthalten, um die Gesundheit der Nerven zu erhalten, wie z. B. die Vitamine B1, B6 und B12.

Abgesehen von der Einnahme von Drogen gibt es mehrere Hausmittel, die Sie tun können. Zum Beispiel oft Muskeln dehnen. Dies ist sehr einfach und kann überall durchgeführt werden. Seien Sie deshalb nicht faul, sich jeden Tag regelmäßig zu dehnen.

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