Stimmt es, dass das Trinken von Kaffee mit Zitrone einen besonderen Vorteil hat?

Kaffeetrinken ist eine der Gewohnheiten, die viele Menschen jeden Tag haben. Wenn Kaffee normalerweise mit Milch oder Sahne gemischt wird, wie wäre es dann mit Kaffee mit Zitrone? Einige Leute haben diese Methode als Alternative zum Kaffeetrinken begonnen. Zitronenmischkaffee soll bestimmte Eigenschaften haben, stimmt das? Es ist nicht weniger wichtig zu wissen, ob es sicher ist, mit Zitrone gemischten Kaffee zu trinken.

Der Nährstoffgehalt in Kaffee und Zitrone

Kaffee und Zitrone sind zwei Grundzutaten, aus denen häufig Getränke hergestellt werden. Kaffeegetränke werden durch Brauen von gerösteten Kaffeebohnen hergestellt. Aufgrund der Ergebnisse dieses Aufgusses kann Kaffee ohne eine Mischung oder verschiedene Mischungen serviert werden, um Getränke wie Espresso, Cappuccino und Macchiato zu servieren.

Im Gegensatz zu Kaffee ist Zitrone eine Frucht, die zur Zitrusgruppe gehört. Zitrone wird normalerweise in Form von Saft oder gemischt mit Tee konsumiert.

Beide Inhaltsstoffe haben Vorteile und Nebenwirkungen für die Gesundheit. Hier sind die Zutaten in Kaffee und Zitrone zusammen mit ihren Eigenschaften und Nebenwirkungen für die Gesundheit:

Kaffee

Kaffee enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, nämlich Vitamin B2, Vitamin B3, Magnesium, Kalium und Polyphenole, die als Antioxidantien wirken. Zu den Vorteilen von Kaffee gehören die Verringerung des Risikos für Diabetes, Parkinson, Lebererkrankungen und Leberkrebs sowie die Verbesserung der Herzgesundheit.

Kaffee enthält auch Koffein, das gesundheitliche Vorteile bringen kann, aber auch das Angstrisiko für diejenigen erhöhen kann, die übermäßig Kaffee konsumieren.

Darüber hinaus sind die meisten Kaffeesorten sauer mit einem durchschnittlichen pH-Wert von 4,85 - 5,10. Bei einigen Menschen kann der Säuregehalt des Kaffees die Gesundheitszustände verschlechtern, z. B. durch saure Refluxkrankheit (GERD), Magengeschwüre und Reizdarmsyndrom (IBS).

Zitrone

Inzwischen sind Zitronen für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, Ballaststoffen und verschiedenen anderen nützlichen Verbindungen bekannt. Die Vorteile von Zitrone für die Gesundheit, nämlich die Verbesserung der Herzgesundheit, die Gewichtskontrolle, die Vorbeugung von Nierensteinen, der Schutz vor Anämie, die Verringerung des Krebsrisikos und die Verbesserung der Verdauungsgesundheit.

Zitrone enthält auch stark saure Substanzen, so dass diese Frucht saure Eigenschaften mit einem durchschnittlichen PH von 2-3 hat. Die saure Natur der Zitrone kann den Säuregehalt im Urin einer Person erhöhen, die sie konsumiert. Wenn Zitrone zu viel konsumiert wird, kann sie Zahnerosion verursachen. Sodbrennen aufgrund von erhöhter Magensäure und Dehydration.

Stimmt es, dass das Trinken von Kaffee mit Zitrone einen besonderen Vorteil hat?

Neben den negativen Auswirkungen eines übermäßigen Konsums können Kaffee und Zitrone tatsächlich gute gesundheitliche Vorteile bringen. Das Mischen der beiden bedeutet jedoch nicht, dass Sie größere Vorteile erhalten.

Zitiert aus Healthline, Die Vorteile des Trinkens von mit Zitrone gemischtem Kaffee hängen eher vom Kaffeeinhalt ab. Die Zitrone wird nur einen kleinen Beitrag leisten.

Viele Leute sagen, dass das Trinken von mit Zitrone gemischtem Kaffee Gewicht verlieren, Kopfschmerzen reduzieren und gut für die Gesundheit der Haut sein kann. Obwohl dies von einigen Menschen gefühlt wurde, ist dies nicht ganz richtig.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Kaffee die Fähigkeit hat, Gewicht zu verlieren und Kopfschmerzen und Migräne zu reduzieren. Daher kann es jemand fühlen, der mit Zitrone gemischten Kaffee trinkt. Dieser Vorteil wird jedoch nicht aufgrund einer Mischung aus beiden erzielt, sondern aufgrund der Vorteile von Kaffee allein.

Das Trinken von Kaffee mit Zitrone soll auch Vorteile für die Gesundheit der Haut bieten. Dies ist richtig, weil Kaffee Säuren enthält, die die Durchblutung und die Hautfeuchtigkeit erhöhen können. Während Zitrone Vitamin C enthält, das die Kollagenproduktion stimulieren kann, ist dies ein Inhaltsstoff, der der Haut Elastizität verleihen kann.

Diese Vorteile können jedoch auch erzielt werden, wenn Kaffee und Zitrone getrennt konsumiert werden, nicht aufgrund einer Mischung aus beiden. Es ist also nicht ganz richtig, dass das Trinken von Kaffee mit Zitrone die Gesundheit der Haut verbessern kann.

Ist es sicher, Kaffee mit Zitrone zu trinken?

Grundsätzlich ist das Trinken von mit Zitrone gemischtem Kaffee nicht verboten und für manche Menschen unbedenklich. Für einige andere Menschen kann das Trinken von mit Zitrone gemischtem Kaffee jedoch gefährlich sein und dazu führen, dass sich die Magensäurekrankheit verschlimmert.

Der Grund ist, dass Kaffee und Zitrone beide saure Eigenschaften haben, mit einem höheren sauren PH-Wert in Zitronen. Wenn die beiden gemischt werden, entsteht ein Getränk mit einem dazwischen liegenden PH-Wert. Auf diese Weise bleiben die Kaffee- und Zitronengetränke in Kombination immer noch sauer.

Getränke, die sauer sind, sollten nicht übermäßig konsumiert werden. In einigen Fällen kann das Trinken von mit Zitrone gemischtem Kaffee den Durchfall verschlimmern.

Wenn Sie also Probleme mit Magensäure beim Konsum von Kaffee oder Zitrone haben, sollten Sie es vermeiden, mit Zitrone gemischten Kaffee zu trinken.

Wenn Sie jedoch keine Probleme haben, wenn Sie sie separat konsumieren, können Sie einfach eine Mischung aus beiden konsumieren, solange Sie es nicht übertreiben. Suchen Sie jedoch sofort einen Arzt auf, wenn nach dem Verzehr dieser Getränkemischung bestimmte gesundheitliche Symptome auftreten.

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