Laut Experten ein faires Limit, um in einer Woche Pornos anzuschauen

Das Internet ist ein Mittel, das es jemandem erleichtert, schnell und ohne Einschränkungen auf pornografische Inhalte zuzugreifen. Ganz zu schweigen davon, dass viele Online-Networking-Sites jetzt eine Vielzahl von pornografischen Bildern oder Videos kostenlos anbieten. Die Bequemlichkeit, die dies bietet, macht viele Menschen indirekt pornografiesüchtig. Wie oft wird das Anschauen von Pornos immer noch als normal angesehen, um keine schlechten Dinge zu entwickeln? Hier kommt die Antwort.

Wie oft ist das Anschauen von Pornos noch normal?

Grundsätzlich gibt es keine eindeutigen Zahlen, um zu bestimmen, wie oft Sie Pornos schauen, was immer noch als normal gilt. Der Grund ist, dass jeder anders ist, wenn er seine eigenen sexuellen Wünsche erforscht. Eines ist sicher, wenn das Anschauen von Pornos gelegentlich und entsprechend den Bedürfnissen Ihres Lebens erfolgt, ist dies immer noch ziemlich normal.

Wenn es jedoch kontinuierlich durchgeführt wird, bis es Auswirkungen auf den Alltag hat, z. B. die Vernachlässigung der Arbeit und die Beeinträchtigung des Sexuallebens mit einem Partner, ist dies sicherlich nicht normal. Wenn Sie dies haben, wird dieser Zustand als Pornografiesucht bezeichnet.

Aus der Psychcentral-Seite zitiert, wird eine Person aufgrund von Recherchen als pornosüchtig eingestuft, wenn sie mindestens 11 oder 12 Stunden pro Woche damit verbringen kann, pornografische Filme anzusehen. Ob aus physischen Quellen (Bücher und Zeitschriften) oder digital (Laptops, Computer, Tablets und Smartphone die sie jeden Tag benutzen). Die Forscher glauben jedoch, dass diese aufgewendete Zeit zwei- oder sogar dreimal so oft sein könnte wie die bereits erwähnte. Darüber hinaus, wenn sie auch Zeichen zeigen wie:

• Sieh dir weiterhin Pornos an, obwohl wir versprechen aufzuhören.
• Die Zeitintensität für das Anschauen von Pornos nimmt von Tag zu Tag zu, so dass mehr Zeit für das Anschauen von pornografischen Videos aufgewendet wird.
• Sexuelle Inhalte zu sehen, die leidenschaftlicher und sogar seltsamer werden.
• Lügt oft und ist geheimnisvoll.
• Wird emotionaler, gereizter, wenn man ihn auffordert aufzuhören.
• Reduzierung oder gar Desinteresse an sexuellen, physischen und emotionalen Beziehungen zu Partnern.
• Objekte als sexuelle Objekte sehen.

Was ist, wenn Sie bereits süchtig nach Pornos sind?

Pornofilme, die über das Internet leicht verfügbar sind, sind in der Tat sehr schwer zu kontrollieren. Die Sucht nach Pornofilmen kann jedoch tatsächlich aufgegeben werden. Der Trick, indem man lernt, die Gewohnheit, langsam zuzuschauen, zu reduzieren. Auf den ersten Blick sieht es einfach aus, aber es ist sicherlich nicht einfach und erfordert viel Kampf.

Laut Douglas Weiss, Ph.D., einem Psychologen der Herz-zu-Herz-Beratungsstelle in den USA, müssen Pornosüchtige fünf Schritte unternehmen, um die Gewohnheit zu brechen. Hier sind die Schritte.

1. Entscheide dich und entscheide dich

Wie beim Rauchen gibt es kein Allheilmittel, um die Gewohnheit, Pornos anzuschauen, zu beenden, außer aus Selbstbewusstsein. Deshalb kann eine feste und einstimmige Absicht der erste Schritt sein, um damit zu beginnen. Tief in dir musst du den Willen haben aufzuhören.

Der Trick, stärken Sie Ihre Entschlossenheit, indem Sie sagen: "Ich muss aufhören, Pornos zu schauen". Hören Sie danach auf, Pornos als Vergnügen zu verlinken. Wenn Porno Essen ist, nenne es keine Delikatesse mehr. Denken Sie an ihn als Junk Food , das ungesunde Essen, das vermieden werden sollte.

2. Bitten Sie die Ihnen am nächsten stehenden Personen um Unterstützung

Neben der Absicht ist der effektivste Weg, diese schlechte Angewohnheit zu beenden, die Hilfe der nächstgelegenen Person zu bitten. Deshalb müssen Sie ehrlich und offen gegenüber denjenigen sein, die Ihnen am nächsten stehen. Wählen Sie jemanden, dem Sie vertrauen können, und hören Sie immer auf seine Meinung. Diese Person könnte Ihre Eltern, Ihr Ehepartner, Ihr Freund oder sogar Ihr spiritueller Lehrer sein.

Im Wesentlichen muss es mindestens eine Person in Ihrer Nähe geben, die über die Pornosucht Bescheid weiß, die Sie erleben. Auf diese Weise können sie Ihnen bei der Beendigung dieser Sucht helfen und Sie unterstützen.

3. Alle Sammlungen "bereinigen"

Beginnen Sie Ihr neues Leben, indem Sie den Sammelraum auseinander nehmen Dateien Porno. Ob in physischer Form, in digitaler Form. Sammeln Sie alles in einem Behälter und werfen Sie es dann weg. Vergessen Sie nicht, neben Ihrem Computer oder Laptop auch Ihr Handy von pornografischen Fotos oder Videos zu reinigen.

Nicht selektiv, alle Dateien die pornografischen Inhalt enthält, muss entfernt werden. Befreien Sie sich im Wesentlichen von allem, was Sie dazu bringt, Pornos anzuschauen.

4. Blockieren Sie den gesamten Zugriff

Sie müssen alle "Tore" blockieren, durch die Sie pornografische Filme ansehen können. Sie können Software zum Blockieren von pornografischem Material unter verwenden Browser Internet. Sie müssen nicht nur Computer schützen, sondern auch schützen Smartphone , Tablet, Kabelfernsehnetz oder Büro-Internetverbindung. Wenn Sie also zu irgendeinem Zeitpunkt eine E-Mail erhalten (Email) mit pornografischen Elementen können Sie diese sofort blockieren. Im Wesentlichen muss alles Pornografische, egal wie klein es ist, blockiert oder abgefangen werden.

5. Finden Sie eine nützliche Aktivität

Das Anschauen von Pornos hängt eng mit der Produktion des Hormons Dopamin zusammen. Beim Anschauen von Pornofilmen steigt die Dopaminproduktion, was die Stimmung einer Person glücklicher und entspannter macht. Wie können Sie also glücklich und entspannt bleiben, ohne sich Pornofilme ansehen zu müssen?

Die Antwort ist, Aktivitäten zu machen, die Ihnen Spaß machen und gleichzeitig Vorteile bieten, wenn Sie sie ausführen, z. B. Sport treiben, mit Freunden abhängen, Kunst machen (Malen, Zeichnen, Musik spielen) und so weiter. Tun Sie im Wesentlichen alles, was Sie dazu bringt, es zu lieben, damit Sie langsam vergessen, sich daran zu gewöhnen, Pornofilme anzuschauen.

Denken Sie daran, Pornos gucken ist nur Fiktion und eine unrealistische Vorstellung. Es ist besser, sich auf das zu konzentrieren, was im wirklichen Leben vor sich geht, als nur ein passiver Zuschauer der Fantasien anderer Menschen zu sein.