So schützen Sie Haare und Haut, wenn Sie häufig schwimmen & bull; Hallo gesund

Schwimmen ist eine lustige und erfrischende Aktivität, um Ihren Körper zu trainieren. Darüber hinaus ist Schwimmen gut für die Gesundheit von Körper, Geist und Herz. Sie können diesen Wassersport jeden Tag machen, um einen frischeren Körper und Geist zu bekommen. Das tägliche Schwimmen hat jedoch seine eigenen Auswirkungen. Das Wasser in Schwimmbädern enthält normalerweise Chemikalien, die möglicherweise Ihre Haare und Haut schädigen können, insbesondere wenn Sie in der Sonne schwimmen. Sie können die folgenden Schritte ausführen, um Ihr Haar und Ihre Haut zu schützen.

Was ist im Poolwasser?

Um verschiedene Bakterien, Keime und Algen abzutöten, die im Schwimmbadwasser leben, Chemikalien wie Desinfektionsmittel und Desinfektionsmittel wird im Wasser gemischt. Oft wird auch Soda (Natriumcarbonat) beigemischt, um den pH-Wert des Wassers zu erhöhen. Das am häufigsten als Desinfektionsmittel verwendete und Desinfektionsmittel ist Chlor. Der Prozess der Freisetzung von Chlor in Wasser wird als Chlorierung bezeichnet. Es gibt verschiedene Arten von Chlor, die üblicherweise verwendet werden, zum Beispiel flüssiges Chlor, festes Chlor (erhältlich in Tablettenform, das sich in Wasser löst) und Chlorgas für sehr große Schwimmbäder.

Die Gefahren von Chlor für Haar und Haut

Obwohl Chlor sehr nützlich ist, um Bakterien abzutöten, bedeutet dies nicht, dass Chlor keine Auswirkungen auf menschliches Haar und Haut hat, die in direkten Kontakt mit Poolwasser kommen. Wenn Sie oft schwimmen, wird die Wirkung von Chlor auf Ihre Haare und Haut im Laufe der Zeit natürlich noch ausgeprägter sein. Chlor kann aufgrund der Oxidationsreaktion, die es hervorruft, trockenes Haar und trockene Haut verursachen. Selbst bei einigen Menschen, die empfindlich auf starke Chemikalien reagieren, verursacht Chlor im Schwimmbadwasser Juckreiz und Hautrötungen. Daher ist es für diejenigen unter Ihnen, die häufig schwimmen, wichtig, Ihren Haaren und Ihrer Haut zusätzlichen Schutz zu bieten, damit Sie Ihre Haare und Haut gesund halten und gleichzeitig die Frische des Schwimmbades genießen können.

Schützt die Haut beim Schwimmen

Haut, die zu oft Chlor ausgesetzt ist, verliert ihre natürliche Feuchtigkeit. Um zu vermeiden, dass trockene oder raue Haut häufig schwimmt, führen Sie vor und nach dem Schwimmen die folgenden Schritte aus.

Verwenden Sie Sonnencreme oder eine wasserfeste Feuchtigkeitscreme

Bevor Sie ins Wasser gehen, beschichten Sie zuerst Ihre Haut mit Sonnencreme Das ist wasserbeständig, damit Sonnenlicht und Chlor nicht sofort von Ihrer Haut absorbiert werden. wählen Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, wenn Sie lange schwimmen möchten.

Vor dem Schwimmen ausspülen

Die Gewohnheit, sich vor dem Betreten des Schwimmbades auszuspülen, ist sehr nützlich für Ihre Haut. Nachdem Sie sich mit beschichtet haben Sonnencreme, warte ein paar minuten hinga Sonnencreme gut von der Haut aufgenommen und abspülen. Die Haut passt sich auch der Temperatur und den Eigenschaften des Wassers an, bevor Sie in das Poolwasser eintreten, das verschiedene Chemikalien enthält.

Trinke viel Wasser

Um die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu erhalten, hilft das Trinken von viel Wasser, Sie vom Körper fernzuhalten. Vergessen Sie nicht, vor und nach dem Schwimmen viel Wasser zu trinken.

Duschen Sie sofort nach Beendigung

Nachdem Sie mit dem Schwimmen fertig sind, duschen Sie sofort und waschen Sie Ihren Körper gründlich. Wenn möglich, nehmen Sie eine warme Dusche, da dies die Freisetzung von an Ihrem Körper haftenden Chemikalien weiter beschleunigt. Um Reizungen zu vermeiden, trocknen Sie den Körper durch leichtes Klopfen auf ein weiches Handtuch und reiben Sie es nicht auf der Haut.

Verwenden Sie nach dem Duschen eine Feuchtigkeitscreme

Wählen Sie eine Lotion mit hohem Feuchtigkeitsgehalt, die Sie nach dem Duschen auftragen möchten. Wenn Ihre Haut juckt oder rot aussieht, kratzen Sie nicht. Tragen Sie einfach eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder Olivenöl auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie sie einige Momente einwirken.

Schützen Sie die Haare beim Schwimmen

Haare, die im Pool zu stark Chemikalien ausgesetzt sind oder der Sonne ausgesetzt sind, fühlen sich trocken, juckend an oder brechen und spalten sich leicht. Beachten Sie daher die folgenden Schutzmaßnahmen.

Mit Conditioner oder Olivenöl schützen

Spülen Sie Ihre Haare aus, bevor Sie in den Pool gehen, und bestreichen Sie sie mit Conditioner oder Olivenöl. Tragen Sie es leicht auf und mischen Sie, bis alle Haarspitzen geschützt sind. Auf diese Weise wird das Chlor oder andere schädliche Substanzen im Conditioner oder Olivenöl aufgefangen und greift Ihr Haar nicht direkt an.

Tragen Sie eine Badekappe

Um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zusätzlich zu schützen, können Sie auch eine Badekappe tragen. Während eine Badekappe kein vollständig chlorfreies Haar garantiert, sind Sie zumindest vor Sonnenbrand geschützt und können die schädlichen Auswirkungen von Chlor auf Ihr Haar verlangsamen. Darüber hinaus können Sie freier und bequemer schwimmen, da Ihr Haar ordentlich in eine Badekappe gewickelt ist.

Waschen Sie Ihre Haare sofort, bis sie sauber sind

Waschen Sie Ihre Haare nach dem Schwimmen gründlich und tragen Sie Conditioner auf, um Feuchtigkeit zu spenden. Wenn Sie können, verwenden Sie warmes Wasser, um die Chemikalien, die an Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut haften, schneller zu reinigen. Trocknen Sie das Handtuch und vermeiden Sie es, zuerst einen Haartrockner oder einen Haarglätter zu verwenden, damit Ihre Kopfhaut Öle produzieren kann, die Ihr Haar auf natürliche Weise weich machen.