Finden Sie 3 Zutaten in dieser Ergänzung, um Osteoporose & bull; Hallo gesund

Vorbeugen ist immer besser als aushärten. Gesunde Knochen machen eine Person weniger anfällig für Osteoporose, so dass sie eine gute Lebensqualität haben. Kommen Sie und lernen Sie Osteoporose und ihre nützlichen Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln kennen, um Knochenschwund schon in jungen Jahren zu verhindern.

Was ist Osteoporose?

Osteoporose, auch bekannt als Knochenschwund, ist eine Erkrankung, die Knochen schwach und bruchanfällig macht, auch wenn sie nur durch leichten Druck verursacht wird, z. B. wenn sich jemand bückt, um etwas auf dem Boden aufzunehmen.

Knochenschwund zeigt im Allgemeinen keine Symptome. Laut der Mayo-Klinik können schwächere Knochen aufgrund von Osteoporose jedoch Folgendes verursachen:

• Rückenschmerzen, weil die Wirbelsäule den Körper nur schwer stützen kann
• Abnahme der Körpergröße aufgrund von Knochenschwund
• Die Haltung verschlechtert sich, als würde man sich zusammenziehen
• Knochenbrüche sind einfach

Eine Reihe anderer Ursachen für Osteoporose sind natürliches Altern, Wechseljahre, seltenes Training, Rauchen, übermäßiges Trinken und eine suboptimale Entwicklung der Knochenmasse im Wachstumsalter.

Da Osteoporose als eine Erkrankung eingestuft wird, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden kann, ist es sehr wichtig, diese Erkrankung so früh wie möglich zu verhindern.

Guter Gehalt an Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung von Osteoporose

Das Osteoporoserisiko kann auf zwei wichtige Arten minimiert werden: regelmäßige Bewegung und das Essen nahrhafter Lebensmittel. Regelmäßige Bewegung hält die Knochen stark, während eine gute Ernährung verhindert, dass das Körpergewicht unter den empfohlenen Body-Mass-Index-Standards fällt.

Zusätzlich zur Ernährung können Nahrungsergänzungsmittel Ihnen auch dabei helfen, den Ernährungsbedarf zu decken, um Osteoporose vorzubeugen. Die folgenden Nährstoffe werden empfohlen, wenn Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, um einen frühen Knochenschwund zu verhindern.

Kalzium

Knochen ist lebendes Gewebe, das sich immer selbst erneuert. Leider kann der Körper kein Kalzium produzieren. In der Tat ist Kalzium ein Mineral, das für die Knochen essentiell ist. Wenn der Kalziumbedarf nicht gedeckt wird, geht mehr Knochenmasse verloren als täglich erneuert wird.

Calcium spielt auch eine andere Rolle für die allgemeine Gesundheit. Dieses Mineral soll helfen, Zellen im Immunsystem zu aktivieren.

Daher sollte Ihre Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung von Osteoporose Kalzium enthalten. Der Grund ist, dass Kalzium der Hauptbaustein der Knochen ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Kalzium in der Ergänzung der Wahl organisches Kalzium ist, da es für den Körper leichter zu absorbieren ist.

Vitamin C-Ester-C-Typ

Sie fragen sich vielleicht, was Vitamin C mit Osteoporose zu tun hat. Laut der Studie mit dem Titel Osteoporose, Vitamin C-Aufnahme und körperliche Aktivität bei koreanischen Erwachsenen ab 50 Jahren Auch der Druck durch freie Radikale (oxidativer Stress) spielt beim Knochenverlust eine Rolle. Daher spielt Vitamin C nicht nur eine gute Ausdauer, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Osteoporose, da es die negativen Auswirkungen der Bewegung freier Radikale bekämpfen kann.

Es gibt jedoch Dinge, die bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln zur Vorbeugung von Osteoporose, die Vitamin C enthalten, beachtet werden müssen. Vitamin C in Nahrungsergänzungsmitteln kann in verschiedene Typen unterteilt werden, wie z. B. Ester-C vom Typ Vitamin C und Arten von Ascorbinsäure. Sie sollten den C-Ester-Typ wählen, da er nach klinischen Tests für den menschlichen Magen freundlicher ist.

Vitamin-D

Ähnlich wie Kalzium spielt auch Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Erneuerung der Knochen, während sie gesund bleiben, um Knochenschwund zu vermeiden. Insbesondere umfasst die Rolle von Vitamin D im Körper im Zusammenhang mit Osteoporose:

• Hilft dem Körper, Kalzium aus Nahrungsmitteln aufzunehmen, die sich bereits im Darm befinden
• Unterstützt die richtige Anordnung des Knochengewebes
• Unterstützt die Muskelfunktion, sodass Sie nicht leicht fallen

Verpassen Sie dieses Vitamin daher nicht, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Osteoporose auswählen. Die Güte von Vitamin D ist auch nützlich für die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Infektionen.

Kurz gesagt, Nahrungsergänzungsmittel können eine Option sein, um den Ernährungsbedarf bei der Vorbeugung von Osteoporose zu decken. Vergessen Sie nicht, sicherzustellen, dass die Ergänzung Ihrer Wahl organische Kalzium-, Vitamin D- und Vitamin C-Ester-C-Typen enthält. Vergessen Sie nicht, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten.

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