Geringe männliche sexuelle Erregung? verbessern Sie mit diesen 6 gesunden Nahrungsmitteln

Neben einem gesunden Körper und sorgfältiger Bewegung spielt Essen tatsächlich eine wichtige Rolle bei der Steigerung des männlichen Sexualtriebs. Lynn Edlen-Nezin, PhD, Autorin und Gesundheitspsychologin, erklärt, dass die Ernährung aus bestimmten Nahrungsquellen die Libido, das männliche Sexualhormon, steigern kann. Was sind die Nahrungsquellen, die die sexuelle Erregung von Männern steigern können?

Nahrungsquellen, die männliche sexuelle Erregung hervorrufen können

1. Granatapfel

Eine im International Journal of Impotence Research veröffentlichte Studie ergab, dass Granatapfelsaft (Granatapfel) einen positiven Effekt auf Männer mit geringem Sexualtrieb hatte. Darüber hinaus enthält Granatapfel viele Antioxidantien, so dass der reibungslose Blutfluss unterstützt werden kann, um stärkere und länger anhaltende Erektionen hervorzurufen.

2. Avocado

Wussten Sie, dass Avocado den männlichen Sexualtrieb steigern kann? Ja, Avocado enthält einfach ungesättigte Fette, B-Vitamine, die die Erregung steigern können. Vitamin E in der Avocado wird wegen seiner antioxidativen Eigenschaften, die die sexuelle Erregung des Mannes wiederbeleben können, auch oft als "Sexualvitamin" bezeichnet.

3. Wassermelone

Eine Studie von Texas A & M. zeigt, dass der Gehalt an Lycopin, Citrullin und Beta-Carotin in der Wassermelone die Blutgefäße entspannen und gleichzeitig den Blutfluss zum Penis erhöhen kann, um die Erregung zu erhöhen und stärkere und länger anhaltende Erektionen hervorzurufen.

4. Mandeln

Mandeln enthalten Zink, Selen und Vitamin E. Diese Nährstoffe sind Vitamine und Mineralien, die für die sexuelle und reproduktive Gesundheit von Männern wichtig sind.

Dann wird angenommen, dass der Gehalt an Selen und Vitamin E die männliche Unfruchtbarkeit und Herzgesundheitsprobleme erhöht. Eine gute Herzgesundheit steht in direktem Zusammenhang mit einer reibungslosen Durchblutung sowie der Freisetzung von Sexualhormonen und einer größeren Libido.

5. Fisch

Laut einem Artikel von Arzt Walter Eddy aus dem Jahr 1997 kann ein Mangel an Zink im Körper die Sexualdrüsen stören und dazu führen, dass die Spermienzahl eines Mannes niedrig ist. Zink ist auch vorteilhaft für eine gesunde sexuelle Entwicklung des Menschen. Eine Möglichkeit, Ihre tägliche Zinkaufnahme zu erhalten, besteht darin, Fisch zu essen.

Darüber hinaus kann der Arginin- und Omega-3-Gehalt in Fischen nützlich sein, um die Hormone des Körpers auszugleichen. Gute Körperhormone erhöhen die Durchblutung der Genitalien und erleichtern die Erzeugung der Libido.

6. Austernschalen

Meeresfrüchte enthalten gute Vitamine und Nährstoffe, um den männlichen Sexualtrieb zu steigern. Neben Fisch gibt es Austern, die große Mengen des Nährstoffs Zink enthalten. Es ist bekannt, dass Zink Männern hilft, mehr Sperma zu produzieren und den Testosteronspiegel aufrechtzuerhalten. Wenn der Testosteron- und Spermienspiegel bei Männern optimal ist, ist dies eine der Bemühungen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit und das Verlangen von Männern im Bett verbessern können.

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