Die Auswirkungen, die durch den Tod eines engen Freundes verursacht wurden

Der Tod eines engen Freundes wird sicherlich eine psychologische Auswirkung haben, die ziemlich lange anhält. Diese Form des Verlustes ist sehr verständlich, weil der Tod ein Ereignis ist, das eintreten wird. Welche Auswirkungen hat dieser Vorfall?

Die Auswirkungen des Todes eines engen Freundes

Im Jahr 2019 gibt es eine Studie aus Plus eins über die psychologischen Auswirkungen des Todes eines engen Freundes. In der Studie wurde eine Umfrage durchgeführt, an der mehr als 26.000 Teilnehmer teilnahmen und von denen etwa 9.000 mindestens einen verstorbenen Freund hatten.

Laut dem Leiter des Forschungsteams, Dr. Wai-man (Raymond) Liu, der um den Tod seines Freundes trauerte, erlebte einen drastischen Rückgang seiner körperlichen und geistigen Gesundheit. Darüber hinaus wirken sich emotionale Stabilität und soziales Leben aus.

Darüber hinaus können die Auswirkungen des Todes eines engen Freundes die Interaktionen einer Person mit anderen Personen verringern, so dass es nicht ungewöhnlich ist, dass sie Schwierigkeiten haben, Hilfe zu erhalten, um sich von diesem Verlust zu erholen. Dies passiert im Allgemeinen denen, die nicht zu viele Freunde haben.

Auf der anderen Seite ist es für diejenigen, die es leichter finden, mit anderen in Kontakt zu treten, einfacher, Hilfe und Unterstützung zu erhalten, wenn sie trauern.

Diese Entdeckung wirft ein Problem auf, da es nicht ungewöhnlich ist, dass der Tod eines Freundes nur geringe Auswirkungen auf das Leben eines Menschen hat. In der Tat ist es nicht so.

Daher ist eine ausreichend genaue Strategie erforderlich, um mit einem solchen Vorfall umzugehen, damit sich die Auswirkungen des Todes eines engen Freundes nicht entwickeln und einen zu großen negativen Effekt haben.

Wie man mit dem Tod eines Freundes umgeht

Wenn Sie sich verloren fühlen, insbesondere aufgrund des Todes eines Freundes, bleiben die Auswirkungen bestehen, wenn Sie nicht gut damit umgehen.

Es ist normal, ein paar Tage lang trauern zu müssen, aber wenn dich das zurückhält, kann es sicherlich dein Leben verändern, oder?

Um diese Effekte zu reduzieren, können Sie einige der folgenden Tipps befolgen, die Ihnen möglicherweise helfen.

1. In einer unterstützenden Umgebung sein

In schwierigen Zeiten wie diesen benötigen Sie möglicherweise Unterstützung von Menschen, die Ihnen wichtig sind. Angefangen von Eltern, Ehepartnern, Freunden bis hin zu Menschen, denen Sie vertrauen können, kann dies Ihnen vielleicht in dieser Phase helfen.

Versuchen Sie, sich ihnen anzuvertrauen. Wenn Sie dies tun, fühlen sich Ihre Trauergefühle leichter an. Diese Leute sorgen normalerweise dafür, dass Sie sich besser fühlen und unterstützen Sie, wenn Sie traurig sind.

2. Akzeptiere die Realität

Wenn Sie einen engen Freund verlieren, fragen Sie sich nicht selten, warum Menschen, die Sie für gut halten, schlechte Dinge passieren. Möglicherweise erhalten Sie jedoch nie eine eindeutige Antwort, warum dies passiert ist.

Anstatt nach Antworten zu suchen, können Sie akzeptieren, dass der Tod Ihres Freundes ein Ereignis war, das hätte eintreten müssen, ohne die Antwort herausfinden zu müssen. Wenn Sie diese Tatsache akzeptiert haben, fühlt sich die Belastung Ihres Herzens normalerweise leichter an.

3. Pass auf dich auf

Wie bereits erläutert, können die Auswirkungen des Todes eines Freundes Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Sie ziehen es vor, über das Schicksal der Toten nachzudenken als über sich selbst, und vernachlässigen daher Ihre Gesundheit.

Auch wenn Sie möglicherweise den Appetit verloren haben oder Schlafstörungen haben, müssen Sie unbedingt auf sich selbst achten, damit Sie Ihre Gesundheit sowohl physisch als auch emotional erhalten können.

4. Urlaub machen oder sich frei nehmen

Wenn die Auswirkungen des Todes eines engen Freundes Sie belasten, können Sie sich eine Auszeit nehmen oder Urlaub machen, um sich eine Pause zu gönnen.

Geben Sie sich Zeit, um sich an den Verlust anzupassen. Beschäftige dich danach selbst, damit du nicht zu oft über diese Gefühle nachdenkst.

5. Unterhalten Sie sich

Neben der Unterstützung durch andere sollten Sie sich auch dabei unterstützen, Fortschritte zu erzielen, indem Sie sich selbst unterhalten. Dadurch fühlen Sie sich möglicherweise besser als zuvor. Es gibt auch viele Möglichkeiten, sich zu unterhalten. Finde was du liebst und mach es.

Angenommen, Ihr Hobby ist Kochen. Sie können das Hobby in einen Trost verwandeln, indem Sie sich ein paar Kuchen backen. Wenn Sie sich beschäftigen, wird das Gefühl der Trauer über den Verlust Ihres Freundes wahrscheinlich verringert.

Die Auswirkungen des Todes eines engen Freundes wirken sich tatsächlich auf jeden Einzelnen unterschiedlich aus. Können sie leicht damit umgehen oder haben sie Schwierigkeiten? Trotzdem gibt es eine Sache, an die man sich erinnern muss. Trauern ist nicht verboten, aber darüber nachzudenken, bis es sich negativ auf Ihre eigene Gesundheit auswirkt, ist sicherlich nicht das, was Ihr Freund will.