Welche Lebensmittel können nach dem Erbrechen verzehrt werden?

Was auch immer die Ursache sein mag, Erbrechen kann zu Dehydration und Hunger führen, da der gesamte Mageninhalt abgelassen wurde. Ist es nach dem Erbrechen in Ordnung, wieder wie gewohnt zu essen, oder gibt es spezielle Essregeln?

Was nach dem Erbrechen essen?

Ärzte und Angehörige der Gesundheitsberufe raten Ihnen, nicht sofort nach dem Erbrechen zu essen. Ziel ist es, dem Magen eine kurze Pause zu gönnen, nachdem der gesamte Inhalt abgelassen wurde. Essen oder trinken Sie also nach dem Erbrechen mehrere Stunden lang nichts.

Nach ein paar Stunden können Sie essen und trinken…

Wasser

Wenn Sie viel Wasser trinken, können Sie verlorene Körperflüssigkeiten nach dem Erbrechen wieder auffüllen. Dies kann eine Dehydration verhindern, die die häufigste Komplikation bei Erbrechen darstellt.

Flüssigkeiten, die Sie trinken können, sind klares Wasser, Brühe-Suppe, mit Wasser verdünnter Fruchtsaft oder normaler Tee. Erwachsene, die sich übergeben, trinken auch isotonische Getränke.

Reine Fruchtsäfte, Milch und die meisten anderen zuckerhaltigen Getränke werden nicht empfohlen, da Zucker Krämpfe oder Durchfall verursachen kann.

ORS

Wenn das Erbrechen bis zur Dehydration schwerwiegend ist, können Erwachsene und Kinder ORS trinken, um Flüssigkeiten aufzufüllen und Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Bicarbonate auszugleichen, die für den Körper wichtig sind.

ORS ist besonders wichtig für Kinder und wird dringend empfohlen, da Dehydrationskomplikationen bei Kindern schneller auftreten.

American Family Physician empfiehlt Kindern, 10-60 Minuten nach dem Erbrechen ORS-Lösung zu trinken. Mit Ausnahme von Babys, die ausschließlich gestillt werden oder Milchnahrung verwenden.

Weiches Essen

Nachdem Sie aufgehört haben, sich zu übergeben und genug Wasser getrunken haben, dürfen Sie essen. Wählen Sie jedoch Lebensmittel mit weicher Textur wie Bananen, gedünsteter Reis oder Brot. Diese Lebensmittel sind außerdem ballaststoffarm und stärkehaltig, um das Lebensmittel zu "binden", so dass der Stuhl fest wird.

Neben Reis, Brot und Bananen können Sie auch Brühe, Suppen, Salzkartoffeln, Haferflocken oder Vollkorncracker essen.

Diese Lebensmittel ersetzen auch die nach dem Erbrechen verlorenen Nährstoffe, beispielsweise Bananen, die Kalium und Kartoffeln enthalten, oder Haferflocken, die reich an Kohlenhydraten sind.

Wenn sich der Zustand Ihres Körpers verbessert, können Sie allmählich zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren, einschließlich Obst und Gemüse.

Welche Speisen und Getränke sollten nach dem Erbrechen vermieden werden?

Wenn Sie sich wegen bestimmter Lebensmittel übergeben, sollten Sie diese nach dem Erbrechen meiden.

Aber im Allgemeinen gibt es bestimmte Lebensmittel oder Getränke, die Sie nach dem Erbrechen vermeiden müssen. Besonders 24-48 Stunden nach dem letzten Erbrechen. Etwas?

• Alkohol.
• Koffein (Soda, Energy Drink oder Kaffee).
• Scharfes Essen.
• Ballaststoffreiche Lebensmittel.
• Milch und Milchprodukte.
• Fettiges Essen.
• Gebraten.
• Nikotin (Zigaretten oder andere Tabakerzeugnisse).
• Gewürznahrungsmittel.
• Reiner Fruchtsaft
• Over-the-Counter-Medikamente gegen oralen Durchfall.