Herz

Die Schwangerschaft beginnt mit einem Streifen von Spermien, die in die Gebärmutter der Frau schwimmen, um eine Eizelle zu befruchten. Eine schlechte Spermienqualität kann diesen Prozess jedoch behindern und möglicherweise sogar vereiteln. Auch eine Schwangerschaft kann nicht auftreten. Was führt dazu, dass gesunde Spermien an Qualität verlieren - oder sogar ganz sterben?

Verschiedene Dinge können die Spermienqualität beeinträchtigen

1. Verwenden Sie ein Spermizid-Gleitmittel (Spermizid)

Einige Sexualschmiermittel enthalten das Konservierungsmittel Salzsäure, das die Spermienqualität und die männliche Fruchtbarkeit verringern kann. Die dicke Gleitmittelkonsistenz schwächt auch die Spermienbewegung in der Vagina.

Darüber hinaus gibt es Schmiermittel, die das Spermizid Nonoxynol-9 enthalten. Diese Gleitmittel können Spermien abtöten oder ihre Bewegung stoppen, bevor sie in die Gebärmutter schwimmen können.

2. Stress

Eine Studie ergab, dass anhaltender schwerer Stress tatsächlich die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und das Risiko einer Unfruchtbarkeit bei Männern erhöhen kann. Männer, die ständig unter Stress stehen, haben tendenziell eine schlechtere Spermienqualität als Männer, die mit Stress gut umgehen können.

Dies liegt daran, dass sehr hohe Spiegel an Stresshormonen den Testosteronspiegel unterdrücken können, so dass sie den Prozess der Bildung gesunder Spermien in den Hoden stören. Starker Stress ist auch mit Entzündungen verbunden, die Spermien abtöten können, wenn sie neu produziert werden.

3. Essen Sie viel verarbeitete Lebensmittel

Forscher in Harvard fanden heraus, dass von 155 Männern Menschen, die hauptsächlich verarbeitetes Fleisch wie Würstchen, Corned Beef, Nuggets und anderes verarbeitetes Fleisch aßen, die niedrigsten Spermienzahlen und fehlerhaften Formen aufwiesen als Männer, die es gewohnt waren, gesünder zu essen, insbesondere frischen Fisch in Omega-3-Fettsäuren wie Lachs und Thunfisch.

Die Chemikalien in verarbeiteten Fleischprodukten können die Produktion des Hormons Testosteron hemmen und dadurch die Spermienzahl und -qualität verringern. In der Zwischenzeit können Omega-3-Fettsäuren in Fischen die Bildung gesunder und nicht leicht beschädigter Spermien fördern.

4. Bewahren Sie das Mobiltelefon in der Hosentasche auf

Handys können die Spermienqualität beeinträchtigen oder sogar töten, wenn Sie sie in die Hosentaschen in der Nähe Ihrer Hoden stecken.

Die Handysignalstrahlung liefert Wärmeenergie, die die DNA von Spermien schädigen und dadurch die Beweglichkeit der Spermien um bis zu 8 Prozent verringern kann. Wärme vom Körper Smartphone Es erhöht auch die Temperatur in den Hoden und hemmt die Produktion neuer Spermien.

Wenn Sie Ihr Handy den ganzen Tag bei sich haben müssen, bewahren Sie es am besten in Ihrer Jackentasche auf oder stecken Sie es in eine Tasche.

5. Zu viel Alkohol trinken

Zu viel Alkohol kann auch den Testosteronspiegel senken. Dies wirkt sich auf die Anzahl der produzierten gesunden Spermien aus, die geringer sind als zuvor.

Darüber hinaus ist die Bewegung des Spermas auch weniger beweglich und die Form des Spermas ist nicht perfekt.

6. Schlafen Sie lange

Männer, die es gewohnt sind, lange zu schlafen und lange aufzubleiben (weniger als 6 Stunden pro Nacht), haben die Fruchtbarkeit um 31% verringert als Männer, die regelmäßig 7-8 Stunden pro Nacht schlafen können.

Schlafmangel beeinflusst die Produktion des Hormons Testosteron, das für die Produktion von Spermien sehr wichtig ist.

7. Essen Sie oft Junk Food

Junk Food kann auch dazu führen, dass Spermien sterben. Eine Studie zeigt, dass Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren mögen Junk Food verursachen eine Verschlechterung der Kugelqualität, die durch schwache Schwimmbewegung und abnormale Form gekennzeichnet ist. Gesättigtes Fett reduziert auch die Produktion von gesundem Sperma.

Männer, die regelmäßig Junk Food konsumieren, haben 43% weniger Spermien, sodass ihre Spermien bis zu 38 Prozent dünner sind.

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