Warum werden Frauen während der Menstruation im Allgemeinen leicht krank?

Die Menstruation wird jeden Monat von allen Frauen erlebt. Die Menstruation geht jedoch jeden Monat mit Bauchschmerzen einher und macht den Körper manchmal sogar schwach, so dass er anfällig für Krankheiten ist. Wenn Sie dies oft erleben, werden Sie definitiv Fragen in Ihrem Kopf stellen: Was führt tatsächlich dazu, dass eine Frau während der Menstruation leicht krank wird?

Warum werden Frauen während der Menstruation leicht krank?

Bei den meisten Frauen kann die Menstruation die Stimmung sofort ändern. Woher? Wenn Sie menstruieren, fühlt sich Ihr Körper plötzlich schwach an, Ihr Magen tut weh, manchmal verringert er sogar Ihre Gesundheit, auch wenn Sie anfällig für Krankheiten sind.

Kopfschmerzen, Fieber, Grippe und Husten sind einige der Erkrankungen, unter denen Frauen häufig während der Menstruation leiden. Schließlich macht es Sie den ganzen Tag mürrisch, weil es alle ordentlich arrangierten Pläne stört.

Wenn Sie dies erleben, geraten Sie noch nicht in Panik. Laut Dr. Nieca Goldberg, Ärztliche Direktorin am Joan H. Tisch-Zentrum für Frauengesundheit am NYU Langone Medical Center, einer geschwächten Körpererkrankung, die Menstruationsbeschwerden verursacht, wird durch hormonelle Veränderungen im Körper motiviert.

Der Grund dafür ist, dass mit Eintritt in die Menstruation der Spiegel des Hormons Östrogen im Körper abnimmt. Tatsächlich spielt Östrogen eine Rolle bei der Aktivierung des Teils des Gehirns, der den Schmerz reguliert. Deshalb ist die Fähigkeit des Gehirns, Schmerzen zu lindern, umso schwächer, je niedriger der Östrogenspiegel im Körper ist.

Darüber hinaus gibt es eine andere Meinung, die besagt, dass der Grund, warum eine Frau während der Menstruation leicht krank wird, in der Freisetzung von Prostaglandinen liegt, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und während der Menstruation Blut ausstößt.

Die Produktion von Prostaglandinen im Körper nimmt normalerweise während der Menstruation zu. Ziel ist es, Blut aus der Gebärmutter zu drücken. Nun, dieser Anstieg der Prostaglandine kann Magenkrämpfe, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und andere Beschwerden auslösen.

Darüber hinaus wird angenommen, dass Prostaglandine zum Anstieg und Abfall Ihrer Körpertemperatur beigetragen haben. Vielleicht ist dies einer der Gründe, warum Frauen während der Menstruation Fieber haben.

Wie kann man Schmerzen während der Menstruation vorbeugen?

Tatsächlich heilen Schmerzen, die nur während der Menstruation auftreten, nach dem Ende der Menstruationsperiode von selbst und verschwinden von selbst. Es ist jedoch nichts falsch, wenn Sie Krankheiten vorbeugen möchten, damit Ihr Körper während der Menstruation fit bleibt. Einige der Möglichkeiten, wie Sie dies tun können, sind:

1. Kennen Sie die Zeit Ihrer Periode

Der erste Schritt, den Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass Schmerzen in Ihre Periode eintreten, besteht darin, Ihr Menstruationsmuster zu erkennen. Sie müssen also wissen, wann Ihr Menstruationszyklus beginnt und wann normalerweise Ihr Körper schwächer wird und Sie dann krank werden.

DR. Rashmi Halker, Assistenzprofessorin für Neurologie an der Mayo Clinic in Arizona, erklärt, dass Frauen mit regelmäßigen Menstruationszyklen häufiger Schmerzen haben, sodass Sie besser vorbereitet sein können, bevor Sie sich plötzlich schwach fühlen.

2. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Wenn Sie gesunde Nahrungsquellen zu sich nehmen, liefert dies nicht nur Energie für den Körper, sondern auch eine gute Ernährung für die Zellen und Organe im Körper. Kurz gesagt, die Nährstoffe, die aus der Nahrung richtig zugeführt werden, können dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Körpers vor der Menstruation zu erhalten.

Nicht nur das, indem Sie auf die Lebensmittel achten, die Sie essen, kann es Ihnen helfen, die Möglichkeit von Krankheiten zu verhindern, die von Lebensmitteln ausgehen - zum Beispiel Bauchschmerzen und Durchfall.

3. Nehmen Sie Vitamine

Die Einnahme von Vitaminen kann eine Möglichkeit sein, Schmerzen während der Menstruation vorzubeugen. Der Grund dafür ist, dass Vitamine dazu beitragen können, die Ernährungsbedürfnisse des Körpers zu befriedigen, die möglicherweise nicht aus Nahrungsquellen gedeckt werden.

Darüber hinaus können verschiedene Arten von Vitaminen - wie Vitamin C und E - auch dazu beitragen, die Resistenz des Immunsystems zu stärken, sodass die Krankheitsvorbeugung unterstützt wird.

4. Holen Sie sich genug Ruhe

Es ist nicht zu leugnen, dass ein guter Schlaf nicht nur für die tägliche Leistung eine wichtige Rolle spielt, sondern auch dafür, dass der Körper in einem gesunden Zustand bleibt.

Denn ohne es zu merken, hilft der Schlaf dem Körper, ein Gleichgewicht von Hormonen aufrechtzuerhalten, die sich vor der Menstruation ändern können, um das Immunsystem aufrechtzuerhalten und den Körper vor Infektionen und anderen schädlichen Substanzen zu schützen.

Daher ist es wichtig, nicht nur vor der Menstruation, sondern auch jeden Tag pünktlich mit dem Schlafen und Aufwachen zu beginnen.

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