Die Vorteile des Verzehrs von Fisch, die den sexuellen Appetit steigern können

Die Vorteile des Verzehrs von Fisch sind neben der Erfüllung der täglichen Ernährungsgesundheit auch nützlich, um die sexuelle Libido zu steigern. Die Libido selbst bezieht sich auf Ihren Sexualtrieb oder Ihr sexuelles Verlangen.

Lynn Edlen-Nezin, PhD, Autorin und Gesundheitspsychologin, erklärt, dass Nährstoffe aus bestimmten Nahrungsquellen Ihre Libido steigern können. Einer von ihnen isst Fisch, der für die Herzgesundheit nützlich ist.

Wie erhöht das Essen von Fisch Ihre sexuelle Libido?

Welche Beziehung besteht zwischen den Vorteilen des Verzehrs von Fisch, der Herzgesundheit und der sexuellen Libido? Sie sehen, um Sex zu genießen, müssen sowohl Männer als auch Frauen eine starke und gesunde Durchblutung der Genitalien haben. Ein gesundes Herz fördert die Durchblutung des Körpers und kann das Gefühl beim Sex steigern.

Darüber hinaus erklären die folgenden 3 Inhaltsstoffe, wie sich die Vorteile des Inhalts in Fisch auf die Steigerung der menschlichen Libido auswirken können:

1. Arginin

Arginin ist eine Aminosäure, mit der der Körper Stickoxid produziert. In menschlichen Genitalien wird Stickoxid verwendet, um Blutgefäße zu erweitern. Wenn Sie selten Fisch essen, kann dies die Fähigkeit eines Mannes einschränken, eine Erektion zu bekommen, und die Fähigkeit einer Frau beeinträchtigen, erregt zu werden. Zu den argininhaltigen Fischen gehören Lachs, Kabeljau und Heilbutt.

2. Zink

Der Zinkgehalt im Körper ist weitgehend mit dem Testosteronspiegel im Blut verbunden. Laut einem Artikel von Arzt Walter Eddy aus dem Jahr 1997 kann ein Mangel an Zink im Körper die Sexualdrüsen stören und dazu führen, dass die Spermienzahl eines Mannes niedrig ist. Zink ist auch vorteilhaft für eine gesunde sexuelle Entwicklung des Menschen.

Eine Möglichkeit, Ihre tägliche Zinkaufnahme zu erhalten, besteht darin, Fisch zu essen. Es wird Männern empfohlen, Fisch zu essen, der 11 mg Zink enthält, und Frauen bis zu 8 mg. Inzwischen enthalten Fische, die viele Zinkmineralien enthalten, unter anderem Kabeljau 0,5 mg, Lachs bis zu 1 mg, Thunfisch und Sardinen 0,8 mg Mineralzink pro Portion.

3. Der Gehalt an Omega 3

Einer der gefragtesten Vorteile des Verzehrs von Fisch ist sein Omega-3-Gehalt, der sehr nützlich ist, um die Hormone des Körpers auszugleichen. Gute Körperhormone erhöhen die Durchblutung der Genitalien und erleichtern die Erzeugung der Libido. Darüber hinaus sind die Vorteile des Verzehrs von Fisch auch gut für die Fruchtbarkeit, was auch den Sexualtrieb für Männer und Frauen erhöht.

Die Vorteile des Verzehrs anderer Fische sind gut für den Körper

Reduzierung des Risikos für hohen Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen

Wenn Sie einen hohen Cholesteringehalt haben, wirkt sich dies auf die Erhöhung des Risikos für Herzerkrankungen aus, da Cholesterin an den Blutgefäßen haften bleibt und den vom Herzen gepumpten Blutfluss blockiert. Der Gehalt an Omega 3 in Fischen kann den Cholesterinspiegel im Körper im Gleichgewicht halten. Wenn Sie regelmäßig Fisch essen, können Sie das Risiko eines Herzinfarkts um das Doppelte verringern.

Depressionen vorbeugen

Depressionen sind normalerweise durch eine schlechte Stimmung gekennzeichnet, die immer das Gefühl hat, dass der Körper nicht mit Energie versorgt ist und faul ist, tägliche Aktivitäten auszuführen. Leider ist Depression heute ein psychisches Problem, das ziemlich gefährlich ist. Eine Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig Fisch essen, weniger an Depressionen leiden.

Warum ist das so? Verschiedene getestete Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren gegen Depressionen vorteilhaft sind. Darüber hinaus können die Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Fisch die Wirksamkeit von Antidepressiva erhöhen. Dies gilt, wenn Sie Stimmungsprobleme und Depressionen haben. Zumindest die Medikamente, die Sie einnehmen, wirken sich besser darauf aus, zu verhindern, dass Depressionen wieder auftreten.

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