Vorteile der Papaya abgesehen von einer reibungslosen Verdauung & bull; Hallo gesund

Als Sie ein Baby waren, war Papaya-Frucht eines der ersten Lebensmittel, mit denen Ihre Eltern Sie bekannt gemacht haben. Als Kind werden Sie möglicherweise auch daran erinnert, Papaya zu essen, da dies gut für Ihre Verdauung ist. Wussten Sie jedoch, dass Papaya neben der Verbesserung der Verdauung verschiedene Vorteile bietet? Da es reich an verschiedenen wichtigen Nährstoffen ist, sollten Sie die folgenden fünf gesundheitlichen Vorteile der Papaya nicht verpassen.

Vorteile der Papaya für die Verdauung

Papaya ist sehr gut für die Gesundheit des menschlichen Verdauungssystems. Dies liegt daran, dass diese exotische Frucht ein Enzym namens Papain enthält, das dabei helfen kann, Lebensmittel zu zerkleinern und Nährstoffe in den Körper aufzunehmen. Papaya ist auch reich an Ballaststoffen, die der Darm bei der Verdauung von Nahrungsmitteln benötigt. Für diejenigen unter Ihnen, die Verdauungsprobleme haben, kann das regelmäßige Essen von Papaya eine gesunde und sichere Lösung sein.

Ein weiterer Vorteil der Papaya für die Gesundheit

Papaya verbessert nicht nur die Verdauung, sondern bietet auch eine Vielzahl unerwarteter Vorteile für den Körper. Hier sind fünf unumgängliche Vorteile der Papaya.

1. Pflegen Sie die Gesundheit Ihrer Augen

Papaya-Frucht enthält hohe Carotinoide und Zeaxanthin. Beide Inhaltsstoffe sind gut für die Erhaltung des Gewebes im Auge. Zeaxanthin verhindert auch Strahlung, die die Augen schädigen kann. Ihr Sehvermögen ist immer scharf und klar.

2. Knochen stärken

Papaya ist auch reich an Vitamin K. Sie benötigen eine ausreichende Zufuhr von Vitamin K, um die Knochenstärke und -dichte aufrechtzuerhalten. Dieses Vitamin hilft dem Körper auch dabei, verschiedene Mineralien und Kalzium aufzunehmen, die zur Vorbeugung von Knochenschwund nützlich sind.

3. Gegen Entzündungen

Es wurde gezeigt, dass eine in der Papaya vorkommende Verbindung namens Cholin gegen chronische Entzündungen wirksam ist. Die Entzündung selbst kann in fast jedem Körperteil auftreten, vom Hals über die Lunge, den Darm bis zu den Gelenken. Eine Entzündung ist auch als Wurzel verschiedener Krankheiten bekannt. Kein Wunder also, dass Papaya in Krankenhäusern oft als Dessert serviert wird.

4. Verhindern Sie Herzerkrankungen

Diejenigen unter Ihnen, die ein Risiko für Herzerkrankungen haben, sollten sofort Ihren Verzehr von Papaya-Früchten erhöhen. Der Grund ist, dass die Vorteile der Papaya auch vom Herzen gespürt werden können. Die Ballaststoffe, Kalium und verschiedene Vitamine und Mineralien in der Papaya können den Cholesterinspiegel ausgleichen. Darüber hinaus ist Kalium auch gut zur Verbesserung der Herzfunktion und zum Ausgleich des Natriumspiegels. Überschüssiges Natrium kann das Risiko für Bluthochdruck und koronare Herzerkrankungen erhöhen.

5. Für die Jugend der Körperzellen sorgen

Papaya ist wie andere exotische Früchte reich an Antioxidantien. Antioxidantien sind für die Bekämpfung freier Radikale verantwortlich, die die Zellen im Körper schädigen können. Diese Substanz kann auch beschädigte Zellen reparieren. Dies ist wichtig, da Ihre Zellen der Schlüssel zu allen Organfunktionen sind.

Außerdem können sich beschädigte Zellen zu Krebs entwickeln. Unterschätzen Sie also nicht die Vorteile der Papaya. Regelmäßiges Essen von Papaya kann das Wachstum von Krebszellen im Körper verhindern.

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