5 Vorteile von Tamarinde für die Gesundheit, die Sie kennen müssen

Als eines der ausgewählten Gewürze, die häufig zum Kochen von Gewürzen verwendet werden, bietet Tamarinde eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit. Diese Frucht wird meist in Form von Kräutern und Süßigkeiten verarbeitet.

Sind Sie neugierig auf die Eigenschaften der Tamarinde? Schauen Sie sich die Bewertungen unten an.

Vorteile der Tamarinde für die Gesundheit

Diese Frucht, die eine Kombination aus sauren und süßen Aromen aufweist, wird in verschiedenen Teilen der Welt häufig als alternative Medizin verwendet.

Der Polyphenolgehalt in Tamarinde hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Überwindung bestimmter Krankheiten helfen können. Was sind das?

1. Straffung des Verdauungssystems

Tamarinde, auch als Tamarin bekannt, gilt aufgrund des darin enthaltenen Fasergehalts als natürliches Abführmittel.

Tamarinde enthält 6 Gramm unlösliche Ballaststoffe, die es Ihrem Stuhl erleichtern, durch den Darm zu gelangen.

Laut einer Studie von 2011 über die Vorteile von Tamarinde für die menschliche Gesundheit wurde das Vorhandensein von Kaliumsäure in dieser Frucht nachgewiesen. Dies macht es zu einem wirksamen Abführmittel.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Kinder in Afrika Tamarinde als Teil ihres Frühstücks zur Behandlung von Verstopfung verwenden. Normalerweise mischen sie die unreifen säuerlichen Früchte mit Limettensaft oder Honig.

Daher wird angenommen, dass das Trinken von Tamarinden enthaltenden Getränken zur Überwindung von Verdauungsstörungen wie Durchfall und Verstopfung beiträgt.

2. Pflegen Sie die Herzgesundheit

Wie bereits erwähnt, enthält Tamarinde Polyphenole wie Flavonoide, die Antioxidantien für den Körper sind. Dies wird durch eine Studie an Versuchstieren nachgewiesen, in der die Wirkung von Tamarinextrakt auf Tiere mit hohem Cholesterinspiegel untersucht wurde.

Diese Studien zeigten eine Abnahme der Spiegel von schlechtem Cholesterin (LDL), Gesamtcholesterin und Triglyceriden. Der diesen Tieren verabreichte Tamarindenextrakt absorbiert und hilft, LDL aus dem Nervengewebe zu entfernen.

Daher wird angenommen, dass die in dieser Frucht enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen, die oxidative Gefahr von schlechtem Cholesterin zu verringern, was das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.

3. Verwalten Sie Diabetes

Menschen mit Diabetes kennen möglicherweise die Vorteile von Tamarinde bei der Bekämpfung von Diabetes.

In Tierversuchen kann aufgetauter Tamarindenextrakt als ziemlich starkes Antidiabetikum wirken.

Aus derselben Studie geht hervor, dass die Verabreichung von Tamarindenextrakt das Risiko einer Hyperglykämie aufgrund des relativ hohen Magnesiumgehalts von 28 Gramm verringern kann.

Obwohl der Zuckergehalt ziemlich hoch ist, spielt das darin enthaltene Magnesium eine wichtige Rolle bei 600 Organfunktionen im menschlichen Körper, auch als Antidiabetikum.

4. Hilft beim Abnehmen

Neben der Möglichkeit, das Diabetes-Risiko zu senken, stellt sich heraus, dass der Verzehr von Tamarinde auch Gewicht verlieren kann.

Wie in einer Zeitschrift über die Auswirkungen asiatischer Pflanzen auf die menschliche Gesundheit berichtet, gehört Tamarinde zur Kategorie der Früchte, die das Risiko von Fettleibigkeit verringern können.

Fettleibigkeit ist eine Erkrankung, bei der der Körperfettgehalt einer Person übermäßig ansteigt, insbesondere im Fettgewebe.

An fettleibigen Mäusen durchgeführte Tests zeigten, dass Tamarindenextrakt nachweislich das Körpergewicht reduziert.

Dies geschieht, weil die Substanz Hydroxylitsäure oder HCA die Fettspeicherung im Körper hemmt. Obwohl die Auswirkungen möglicherweise nicht so groß sind, kann Tamarinde auch Ihren Appetit unterdrücken, da der Serotoninspiegel steigt.

Es sind jedoch noch Forschungsarbeiten erforderlich, die die Vorteile der Tamarinde für die menschliche Gesundheit als natürliches Mittel zur Gewichtsreduktion wirklich unterstützen.

5. Hilft die Leber zu schützen

In Bangladesch wird Tamarinde aus gesundheitlichen Gründen in Fruchtform gegessen. Es ist bekannt, dass dieses Medikament die Leber schützt.

In einer experimentellen Studie an Hamstern wurde gezeigt, dass der hydroalkoholische Extrakt aus Tamarindensäure das entzündungshemmende System der Leber stärkt.

Alkohol und andere Substanzen, die Leberorgane zerstören, können das Risiko für Lebererkrankungen erhöhen und sind eine der Ursachen für Apoptose (der Prozess des Absterbens von Zellen, den der Körper nicht benötigt).

Bei Tieren mit akutem Alkoholismus wurde gezeigt, dass Tamarinde eine antiapoptotische Wirkung hat, die zum Schutz der Leber beiträgt.

Daher wird von den meisten Menschen angenommen, dass Tamarinde dazu beiträgt, Leberschäden zu reduzieren. Es gibt jedoch keine Studien, die die Auswirkungen von Tamarin auf die menschliche Leber belegen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Tamarinde oder Tamarin werden von den Menschen in Indonesien häufig genutzt. Sie glauben, dass das Trinken von Kräutern oder das Essen von tamarindenhaltigen Lebensmitteln ihre Gesundheit verbessern kann.

Beachten Sie jedoch, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Wahrheit zu bestätigen. Wenn Sie Zweifel haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie es einnehmen.

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