Erkennen des Schlafzyklus des Babys von der Gebärmutter bis nach der Geburt

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was Babys im Mutterleib tun? Babys können sich bewegen, gegen den Bauch ihrer Mutter treten, Geräusche um sich herum hören und lernen und auch einschlafen. Unter all dem, was getan wird, schläft das Baby jedoch mehr. Dies wirkt sich auf den Schlafzyklus nach der Geburt des Babys aus. Wie organisieren Sie dann den Schlafzyklus des Babys, damit er normal wird?

Babys verbringen ihre Zeit damit, im Mutterleib zu schlafen

Wenn das Gestationsalter sieben Monate beträgt, verbringen Babys viel Zeit mit Schlafen. Selbst in der 32. Woche können Babys fast 90 bis 95 Prozent jedes Tages schlafen. Einige Stunden wurden im Tiefschlaf verbracht, von denen einige auch REM (schnelle Augenbewegung) und auch Hühnerschlaf erlebten. Dies wird durch das Hormon Melatonin verursacht, das die Schlaf- und Wachzyklen beeinflusst, die im Gehirn des Babys noch nicht reif genug sind.

Ungefähr im siebten Monat der fetalen Entwicklung wird zum ersten Mal die schnelle Augenbewegung (REM) des Babys beobachtet. Die Entwicklung des Gehirns des Babys zu diesem Zeitpunkt führt zu einem Wechsel zwischen REM- und Nicht-REM-Schlaf, der 20 bis 40 Minuten dauert. Dieser Schlafzyklus wird jedoch noch in der Forschung diskutiert.

Der Schlafzyklus des Babys im Mutterleib beeinflusst tatsächlich den Schlafzyklus des Babys nach der Geburt

Das menschliche Schlafmuster wird durch die biologische Uhr des Körpers gesteuert, die als circadianer Rhythmus bezeichnet wird. Diese Uhr zeigt wiederholt einen Zyklus alle 24 Stunden vom hellen Tag bis zur Dunkelheit. Wenn die Augen dunkel werden, setzt das Gehirn das Hormon Melatonin frei und macht Sie schläfrig.

Bei Säuglingen wird das Hormon Melatonin jedoch erst im Alter von drei Monaten vollständig produziert. Im Mutterleib verlassen sich Babys auf Signale der biologischen Uhr vom Körper der Mutter. Melatonin von der Mutter fließt in die Plazenta und dies beeinflusst die Schlafmuster und Babybewegungen des Babys.

Wenn Babys in die Welt geboren werden, weil sie nicht das perfekte Melatoninhormon haben, haben sie unregelmäßige Schlafzyklen. Tatsächlich unterscheidet sich der Schlafzyklus nicht wesentlich vom Schlafzyklus im Mutterleib. Glücklicherweise kann das Hormon Melatonin, das aus dem Körper der Mutter produziert wird, über die Muttermilch übertragen werden. Dies kann dem Baby helfen, eine biologische Uhr in seinem Körper zu entwickeln.

Neugeborene schlafen 16 bis 18 Stunden pro Tag. Der erholsame Schlaf eines Babys beträgt jedoch nur vier bis sechs Stunden. Sobald Sie ungefähr zwei Wochen alt sind, können Sie beginnen, den Unterschied zwischen der Dunkelheit der Nacht und dem Licht des Morgens und des Tages zu lehren. Bis zum Alter von drei Monaten hat das Baby einen regelmäßigen und normalen Schlafzyklus, in dem es nachts mehr Zeit zum Schlafen verbringt.

Wie organisiere ich den Schlafzyklus eines Neugeborenen?

In den ersten Wochen nach der Geburt des Babys haben Sie möglicherweise Probleme, gut zu schlafen, da Babys oft nachts aufwachen. Die folgenden Tipps können Ihnen dabei helfen, die Schlafzeit Ihres Babys so zu trainieren, dass sie normal ist, da der Schlafzyklus immer noch unordentlich ist.

Gehen Sie mit dem Baby oft vor dem Haus spazieren, um den Sonnenschein zu genießen. Eine Studie aus der Wissenschaft der Mutter untersuchte Babys im Alter von 6 bis 12 Wochen, die nachts besser schliefen, weil sie morgens und abends mehr Sonnenlicht ausgesetzt waren. Dies zeigt, dass sich das Hormon Melatonin bei Babys nach dem Trocknen in der Morgensonne entwickelt, so dass der Schlafzyklus besser ist.

Zweitens erhalten Sie eine konsistente Schlafroutine, damit sich Ihr Baby leichter an eine normale Schlafenszeit anpassen kann. Schaffen Sie dann nachts eine angenehme Schlafatmosphäre, damit das Baby nicht leicht aufwacht.

Drittens, wenn das Baby nachmittags duscht, geben Sie dem Körper des Babys eine leichte Massage, um den Körper des Babys zu entspannen, damit das Baby am nächsten Tag erfrischt aufwacht. Vor dem Schlafengehen können Sie Muttermilch geben, während Sie den Körper des Babys halten, damit es wärmer wird und nachts schneller einschläft.

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