Pflanzliche Heilmittel gegen Atemnot und natürliche Wege, damit umzugehen

Fühlen Sie sich zwischen Ihren Gesprächen oft atemlos? Dies kann darauf hinweisen, dass Sie unter Atemnot leiden, weshalb Sie nur kurze Atemzüge machen können. In der medizinischen Welt ist diese Atembeschwerden als Atemnot bekannt. Dieser Zustand ist ziemlich häufig und zum Glück gibt es viele natürliche Möglichkeiten, wie Sie ihn behandeln können. Hier finden Sie eine Auswahl an pflanzlichen Heilmitteln und anderen natürlichen Methoden, die Sie zur Behandlung von Atemnot ausprobieren können.

Was verursacht Atemnot?

Wenn Sie Kurzatmigkeit verspüren, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass die Luftzufuhr in Ihrer Lunge zur Neige geht. Es gibt verschiedene Ursachen für Atemnot, wie zum Beispiel:

• Allergie
• Asthma
• Kohlenmonoxidvergiftung
• COPD oder chronisch obstruktive Lungenerkrankung
• Herzinfarkt
• Lungenentzündung
• Atemwegsobstruktion

Darüber hinaus können einige Aktivitäten oder Aktivitäten, die nicht mit Erkrankungen zusammenhängen, dazu führen, dass Ihr Atem flach wird, wie z.

• Auf einer Höhe sein
• Schlechte Luftqualität, z. B. weil sie durch Rauch oder Kohlenmonoxid verschmutzt ist
• Extreme Temperaturen
• Nach anstrengenden Übungen

Welche Möglichkeiten gibt es für natürliche pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Atemnot?

Neben der Verwendung von Medikamenten zur Linderung der Symptome von Atemnot gibt es natürliche Inhaltsstoffe und traditionelle Kräuter, mit denen Sie Beschwerden lindern können.

Einige Möglichkeiten natürlicher Heilmittel gegen Atemnot sind:

1. Ingwer

Ingwer ist für viele Menschen zur Kräutermedizin der Wahl geworden, um Atemnot auf natürliche Weise zu behandeln. Es wird angenommen, dass Ingwer dazu beiträgt, die Symptome von Atemnot zu lindern, insbesondere solche, die durch Infektionen der Atemwege verursacht werden.

Dies wird in einer Studie von erklärt Zeitschrift für Ethnopharmakologie In dieser Studie wird angenommen, dass Ingwer eine antivirale Aktivität auslöst, die Virusinfektionen bekämpfen kann, insbesondere die Art von HRSV, die das Atmungssystem angreift.

Sie können Ingwer als traditionelle Medizin gegen Atemnot in Stücken, gekocht oder als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

2. Kaffee

Kaffee kann ein pflanzliches Heilmittel sein, um Atemnot auf natürliche Weise zu behandeln. Eine in der Cochrane Library gefundene Studie zeigt, wie der Koffeingehalt in Kaffee zur Verringerung von Atemnot nützlich ist, insbesondere bei Menschen mit Asthma.

Aus den Ergebnissen dieser Studien wurde herausgefunden, dass Koffein den Muskeln der Atemwege helfen kann, sich mehr zu entspannen. Somit kann sich die Lungenfunktion verbessern und die Atmung reibungsloser gestalten.

Sie müssen jedoch bedenken, dass nicht alle Symptome von Atemnot mit Kaffee behandelt werden können, ja! Einige Menschen, die unter Atemnot leiden, insbesondere aufgrund von Verdauungsproblemen, sollten stattdessen Kaffee meiden.

3. Eukalyptus

Eukalyptusblätter sind auch eine Pflanze, die Sie als pflanzliches Heilmittel gegen Atemnot einsetzen können. Diese Pflanze enthält einen Wirkstoff namens Cineol.

In einer Studie aus der Zeitschrift Husten Es wird angenommen, dass der Gehalt an Cineol im Eukalyptus mukolytische Wirkungen (dünnerer Schleim), Bronchodilatatoren (Entspannung der Lungenmuskulatur) und Entzündungen reduziert.

Aus diesem Grund wird angenommen, dass diese Pflanze das Potenzial hat, Symptome von Atemnot bei Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) und Asthma, bei denen häufig Atemnot auftritt, zu lindern.

4. Äpfel

Wussten Sie, dass Sie Äpfel auch als traditionelle Medizin verwenden können, um Symptome von Atemnot zu lindern? Nun, wenn Sie ein aktiver Raucher sind und aufgrund einer verminderten Lungenfunktion Atembeschwerden verspüren, wird angenommen, dass Äpfel die Lösung sind.

Dies belegt eine Studie aus European Respiratory Journal In der Studie veröffentlicht. Früchte, die reich an Antioxidantien sind, insbesondere Äpfel, können Lungenschäden reparieren, insbesondere bei Menschen, die aktiv geraucht haben.

Lungenschäden sind häufig mit COPD, Herzerkrankungen und Lungenkrebs verbunden, was das Risiko von Kurzatmigkeitssymptomen mit Sicherheit erhöht.

Stellen Sie daher sicher, dass Sie regelmäßig Äpfel in Ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen, um Atembeschwerden zu reduzieren.

Natürliche Wege, um mit Atemnot umzugehen, zusätzlich zu pflanzlichen Heilmitteln

Nicht nur mit pflanzlichen Heilmitteln können Sie auch die folgenden natürlichen Methoden ausprobieren, um die Symptome von Atemnot zu reduzieren. Es wird angenommen, dass die folgenden Methoden die Leistung des derzeit verwendeten Arzneimittels maximieren und das Risiko eines erneuten Auftretens von Atemnot zu einem späteren Zeitpunkt verringern.

1. Atme tief durch

Tiefes Atmen ist eine Möglichkeit, um mit Atemnot umzugehen, abgesehen von pflanzlichen Heilmitteln. Es gibt mehrere Schritte, die Sie ausführen müssen, nämlich:

• Positionieren Sie den Körper im Liegen und legen Sie beide Hände auf den Bauch.
• Atmen Sie so tief wie möglich durch die Nase ein, bis es so aussieht, als ob die gesamte Lunge mit Luft gefüllt ist.
• Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an und atmen Sie dann durch den Mund aus.
• Wiederholen Sie diesen Schritt für 5-10 Minuten.

2. Verwenden Sie die Technik spitzlippige Atmung

Abgesehen von der Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln und tiefem Atmen, anderen Atemtechniken, die bei Atemnot durchgeführt werden können, nämlich spitzlippige Atmung . Wie der Name schon sagt, werden bei dieser Technik die Lippen, auch bekannt als durch den Mund, verwendet, um die Atemfrequenz zu regulieren.

Wenn Ihre Atemnot durch Angstzustände verursacht wird, kann diese Technik sehr nützlich sein. Wie macht man spitzlippige Atmung ?

• Setzen Sie sich entspannt und nicht angespannt aufrecht auf einen Stuhl.
• Die Form der Lippen, wie ein Kegel, lässt wenig Raum für das Ein- und Ausströmen des Luftstroms.
• Atmen Sie durch die Nase ein und halten Sie sie dann einige Sekunden lang gedrückt.
• Spucken Sie es vorsichtig durch die Lippen, bis Sie 4 zählen.
• Wiederholen Sie diesen Schritt etwa 10 Minuten lang oder bis sich die Atemfrequenz wieder verbessert.

3. Verwenden Sie warmen Dampf

Das Einatmen von warmem Dampf kann neben der Verwendung pflanzlicher Heilmittel auch eine Möglichkeit sein, mit Atemnot umzugehen. Der Grund dafür ist, dass diese Methode zur Reinigung der Nasengänge beiträgt und dadurch die Atemwege entlastet.

Nicht nur das. Der heiße Dampf kann auch den Schleim in der Lunge verflüssigen. Infolgedessen wird das Ein- und Ausatmen während des Atmens viel einfacher.

Sie müssen nur einen mit warmem Wasser gefüllten Behälter vorbereiten und dann Ihr Gesicht auf den Behälter legen. Atmen Sie anschließend wie gewohnt tief ein, während Sie den warmen Dampf einatmen und spüren.

Es ist besser sicherzustellen, dass das Wasser im Behälter nicht zu heiß ist, da befürchtet wird, dass es die Gesichtshaut verletzen kann.

Bevor Sie pflanzliche oder traditionelle Heilmittel gegen Atemnot einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Die Ermittlung der Ursache kann Ihnen und Ihrem Arzt dabei helfen, festzustellen, welche pflanzlichen Inhaltsstoffe und natürlichen Methoden für Ihren Gesundheitszustand am besten geeignet sind.