Bedeutung von Vitamin C für Pilger & Stier; Hallo gesund

Unabhängig von den Aktivitäten und Wetterbedingungen müssen Sie immer noch die maximale Nahrungsaufnahme einhalten. Einschließlich, wenn Sie die Pilgerreise durchführen. Von den verschiedenen Arten der Ernährung, von denen eine Vitamin C ist. Aufgrund der Bedeutung von Vitamin C wird empfohlen, dass Frauen 75 mg und Männer 90 mg konsumieren.

Die Bedeutung der Vitamin C-Aufnahme sollte nicht vernachlässigt werden

Hier sind einige der Vorteile und Vorteile von Vitamin C für den Körper während der Pilgerreise.

Vitamin C kann helfen, Stress während des Hajj abzubauen

In einem wissenschaftlichen Artikel heißt es, dass die Pilgerreise Stress verursachen kann, der sich wiederum auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Wie ist also die Beziehung zwischen Vitamin C und Stress?

Andere Studien haben gezeigt, dass Vitamin C für diejenigen von Vorteil ist, die aufgrund von Stress eine verminderte Ausdauer haben. Daher können Sie Vitamin C-Präparate einnehmen, die Ihr Immunsystem aufrechterhalten können.

Hilft bei Erkältungen

Erkältungen und Grippe können leicht übertragen werden, wenn Menschen nahe beieinander sind. Daher sind Pilger aufgrund der leichten Ausbreitung von Infektionskrankheiten anfällig für Krankheiten. Obwohl es Erkältungen und Grippe nicht direkt heilen kann, kann die Einnahme von Vitamin C während des Hajj schwerwiegendere Komplikationen wie Lungenentzündung und Lungeninfektionen verhindern.

Erhöhen Sie die Ausdauer

Einige der Krankheiten, die für die Pilger gefährdet sind, sind:

• Erkrankungen der Atemwege und des Verdauungstraktes
• Lebensmittelvergiftung
• Hautkrankheit

Vitamin C erhöht die Produktion und Funktion der weißen Blutkörperchen, die den Körper vor Infektionen schützen.

Daher können Sie ein Immunpräparat einnehmen, das Vitamin C, Vitamin D und Zink im Brauseformat enthält (wasserlösliche Tabletten). Es ist nicht nur wirksam bei der Steigerung der Ausdauer, sondern erhöht auch den Flüssigkeitsverbrauch im Körper, um Austrocknung zu vermeiden.

Verhindert Eisenmangel

Eine Person mit Eisenmangel kann an Anämie leiden, und die Pilger sind keine Ausnahme. Durch den Konsum von ausreichend Vitamin C während des Hajj wird die Eisenaufnahme im Körper unterstützt.

Vitamin C-Präparate können auch dazu beitragen, die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung zu erhöhen. Wenn Sie 100 mg Vitamin C einnehmen, kann sich die Eisenaufnahme um bis zu 67 Prozent erhöhen.

Beschleunigen Sie die Wundheilung

Pilger neigen dazu, Beinverletzungen zu erleiden, weil sie bei heißem Wetter häufig gehen, während sie ihre Gebete verrichten. Eine der Ursachen sind Schuhe, die nicht der Größe entsprechen.

Die Vorteile von Vitamin C werden in einer Studie nachgewiesen. Schnitte oder Kratzer heilen bei Menschen, die mehr Vitamin C erhalten, schneller ab. Der Grund ist höchstwahrscheinlich, dass Vitamin C eine Rolle bei der Steigerung der Kollagenproduktion spielt.

Helfen Sie zu verhindern Tuberkulose (TB)

Tuberkulose ist eine ansteckende Krankheit und kann sich aufgrund der Überlastung der Pilger im Heiligen Land leicht ausbreiten. Die Ausbreitung von TB kann durch Niesen oder Husten erfolgen.

Die Forscher fanden heraus, dass Vitamin C die Bakterien abtöten kann, die Tuberkulose verursachen. Die 2013 veröffentlichten Forschungsergebnisse stützen auch Behauptungen über die Vorteile von Vitamin C bei Tuberkulose. Hier heißt es, dass die Zugabe von Vitamin C zu TB-Medikamenten den Therapieprozess beschleunigen kann.

Vitamin C verhindert Sonnenbrand während der Pilgerreise

In Kombination mit Vitamin E kann Vitamin C Sonnenbrand durch die Sonne während der Pilgerreise verhindern. Um dies jedoch zu verhindern Sonnenbrand Natürlich wird empfohlen, Sonnenschutzmittel zu tragen.

Pilger müssen die tägliche Vitamin C-Aufnahme erfüllen. Einige der Vorteile von Vitamin C tragen wesentlich dazu bei, die körperliche und sogar geistige Verfassung während der Pilgerreise aufrechtzuerhalten. Die Bedeutung von Vitamin C ist nicht zu unterschätzen. Zusätzlich zur Aufrechterhaltung der Ausdauer benötigt der Körper Vitamin C, um in Form zu bleiben. Mit einem gesunden Körper können Sie sich mehr auf die Durchführung der Pilgerreise konzentrieren.

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