Autophagie, ein Entgiftungsprozess während des Fastens, der Ihnen ein langes Leben ermöglicht

Ihr Körper macht beim Fasten viele Veränderungen durch. Die Muskeln und die Leber setzen ihre Energiereserven frei, der Stoffwechsel verlangsamt sich und die Körperzellen durchlaufen einen Prozess namens Autophagie. Autophagie ist ein selbstreinigender Mechanismus, der auftritt, wenn der Körper für einen bestimmten Zeitraum zu schnell trainiert wird.

Die durch Fasten verursachte Autophagie hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Dieser Prozess kann sich auch beschleunigen, je nachdem, welche Art von Essen Sie im Morgengrauen essen und Ihr Fasten brechen.

Beachten Sie die folgenden Informationen, um mehr über die Autophagie und ihre Auswirkungen auf Ihren Körper zu erfahren.

Was ist Autophagie?

Es gibt Billionen von Zellen, aus denen der menschliche Körper besteht. Im Laufe der Zeit können sich die aus dem Zellstoffwechsel gebildeten Restmoleküle in den Zellen ansammeln und Schäden verursachen. Beschädigte Zellen werden nicht mehr benötigt und müssen verworfen werden.

Autophagie ist die Art und Weise des Körpers, sich von alten und beschädigten Zellen zu reinigen, damit sie neue, gesündere Zellen bilden können. 'Auto' bedeutet 'Selbst' und ' phagy '(Fagi) bedeutet essen. Autophagie bedeutet wörtlich, sich selbst zu essen.

Zellen, die Autophagie sind, "essen" sich selbst. Das mag sich nach etwas Außergewöhnlichem anhören, aber dieser Prozess ist tatsächlich sehr lohnend. Der Grund ist, Autophagie ist ein natürlicher Prozess, der Ihren Körper verjüngen kann.

Während des Autophagieprozesses werden die Körperzellen von Abfallmolekülen und beschädigten Zellteilen befreit. Manchmal zerstört die Autophagie auch diese Moleküle und Zellteile und recycelt sie dann in neue Zellteile.

Autophagie ist wie ein Knopf zurücksetzen auf dem Körper. Dieser Prozess reinigt und recycelt die Zellen Ihres Körpers. Darüber hinaus erhöht die Autophagie auch die Fähigkeit der Zellen, sich an die Bekämpfung von Toxinen und anderen Schadensauslösern anzupassen, die sich in ihnen ansammeln.

Fasten kann Autophagie auslösen

Autophagie ist ein Mechanismus, der natürlich im Körper von Lebewesen vorkommt. Es wird jedoch angenommen, dass eine Reihe von Faktoren den Prozess auslösen oder beschleunigen. Einer dieser Faktoren ist das Fasten.

Während des Fastens erhält Ihr Körper Dutzende von Stunden lang keine Nahrungsaufnahme. Dies dauert tagelang, so dass sich Ihr Körper allmählich an die verringerte Kalorien- und Nährstoffaufnahme gewöhnt.

Wenn die Kalorienaufnahme beim Fasten abnimmt, sind die Körperzellen gestresst. Tatsächlich benötigen Körperzellen Kalorien, um normal zu funktionieren. Die Körperzellen passen sich auch an, indem sie die Kalorien reduzieren, die sie zur Ausführung dieser Funktionen verwenden.

Bei Energiemangel müssen die Körperzellen effizienter arbeiten. Zu diesem Zweck entfernen die Körperzellen Abfallmoleküle und beschädigte Zellteile oder recyceln diese Substanzen in Zellteile, die noch ordnungsgemäß funktionieren.

Auf diese Weise können die Körperzellen normal arbeiten, obwohl sie nicht genügend Energie aufnehmen. Wissenschaftler verstehen noch nicht vollständig, warum die Körperzellen so reagieren, aber es ist klar, dass dieser Prozess dem Körper hilft, zu überleben.

Vorteile der Autophagie beim Fasten

Mehrere Studien haben die gesundheitlichen Vorteile der Autophagie diskutiert. Autophagie ist ein Prozess in Zellen, der so komplex ist, dass seine Vorteile möglicherweise nicht sofort spürbar sind.

Hier sind jedoch eine Reihe von Vorteilen, die aus verschiedenen Studien zusammengefasst wurden:

1. Verhindern Sie vorzeitiges Altern und machen Sie ein langes Leben

Der Hauptvorteil der Autophagie besteht darin, die Körperzellen zu verjüngen und vorzeitiges Altern zu verhindern. Darüber hinaus schützen die neuen Zellen, die durch den Autophagieprozess gebildet werden, Ihren Körper und lassen Sie technisch länger leben.

2. Halten Sie die Körperfunktionen in einem energiearmen Zustand

Autophagie behält normale Körperfunktionen bei, auch wenn Ihnen beim Fasten Energiequellen fehlen. Dieser Prozess kann nicht ewig dauern, aber zumindest wird Ihr Körper mehr Zeit bekommen, um wieder Energie zu tanken.

3. Verhindern Sie das Wachstum von Krebszellen

Die Bildung von Krebszellen beginnt mit Zellen, die beschädigt oder mutiert sind. Der Körper erkennt diese falschen Zellen und entfernt sie durch den Autophagieprozess. Aus diesem Grund kann die Autophagie dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken.

4. Pflegen Sie eine gesunde Leber

Autophagie ist oft mit der Gesundheit der Leber verbunden. Eine Studie in einer Zeitschrift Lebensmittel- und chemische Toxikologie gibt an, dass dieser Prozess das Potenzial hat, Leberzellen vor Schäden zu schützen, die durch den Konsum von Drogen und Alkohol verursacht werden.

Nicht nur das, es wird auch angenommen, dass Autophagie die Schwere mehrerer Lebererkrankungen hemmt, einschließlich:

• Morbus Wilson
• Akutes Leberversagen
• Lebererkrankung im Zusammenhang mit langfristigem Alkoholkonsum
• Alkoholfreie Fettleber

5. Vorteile für Zellen

Neben den bereits erwähnten Vorteilen bietet die Autophagie beim Fasten auch andere Vorteile für die Körperzellen. Die folgenden verschiedenen Vorteile wirken sich möglicherweise nur auf die Zellebene aus, sind jedoch nicht zu unterschätzen.

Folgendes umfasst:

• Recyceln Sie nicht verwendetes Abfallprotein.
• Entfernt toxische Substanzen, die das Risiko für neurologische Erkrankungen wie Parkinson oder Alzheimer erhöhen.
• Liefern Sie Energie und verbleibende Substanzen, die in neue Zellen zerlegt werden können.
• Stimuliert die Zellregeneration und -erneuerung.

Autophagie ist einer der vielen wichtigen Mechanismen, die beim Fasten einer Person auftreten. Dieser Mechanismus entfernt Abfallmoleküle und Zellteile, die nicht mehr benötigt werden, damit der Körper effektiv funktionieren kann.

Obwohl vorteilhaft, ist eine übermäßige Autophagie auch schlecht für Herzzellen, wenn sie in großem Maßstab auftritt. Stellen Sie also sicher, dass Sie fair fasten, ohne Ihre Kalorienaufnahme drastisch zu reduzieren.