Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von lila und gelben Passionsfrüchten

Passionsfrucht ist eine Obstsorte, die ihre Samen zum Verzehr verwendet. Diese Frucht hat einen unverwechselbaren Geschmack, mit einem sauren Geschmack kombiniert mit Süße, was ihr ein erfrischendes Gefühl verleiht.

Besonders wenn Sie es tagsüber kalt trinken. Hmmm… sicherlich spielt das Vergnügen nicht! Lesen Sie die Erklärung zu Passionsfrucht und ihren Vorteilen weiter unten.

Der Unterschied zwischen lila Passionsfrucht und gelber Passionsfrucht

Es gibt zwei Arten von Passionsfrüchten, die in Indonesien am häufigsten vorkommen, nämlich lila und gelbe Passionsfrüchte.

Lila Passionsfrucht

Lila Passionsfrucht oder ihr lateinischer Name passiflira edulis oval oder voll rund und hat einen Durchmesser von ca. 4 - 6 cm.

Diese Passionsfruchtvariante wird am meisten kultiviert, weil sie am leckersten schmeckt und gut riecht. Normalerweise findet man diese Passionsfrucht in Hochlandgebieten mit feuchtem Klima.

Gelbe Passionsfrucht

Gelbe Passionsfrucht oder ihr lateinischer Name Passiflora Flavicarpa Es ist normalerweise größer als die violette Passionsfruchtvariante und hat eine hellgelbe Schale, wenn es reif oder alt ist.

Diese Passionsfruchtvariante ist eine Mutation der lila Markis-Variante. Normalerweise findet man diese Passionsfrucht in Tieflandgebieten oder Gebieten mit warmem Klima. Gelbe Passionsfrucht hat eine Frucht mit einem herben Geschmack im Vergleich zu lila Passionsfrucht.

Basierend auf dieser Erklärung ist der auffällige Unterschied zwischen gelben und violetten Passionsfrüchten, abgesehen von Farbe und Größe, Geschmackssache, obwohl nicht sehr unterschiedlich.

Vorteile von Passionsfrucht beim Verzehr

Diese Frucht enthält viele Nährstoffe, die für den Körper benötigt werden und ist gut für die Gesundheit. Hier sind die erstaunlichen Vorteile von Passionsfrucht.

1. Enthält viele Antioxidantien

Passionsfrucht enthält viele Antioxidantien, die den Körper vor Zellschäden durch freie Radikale schützen.

Diese Frucht ist reich an Vitamin C, Beta-Carotin und Polyphenolen, die den Körper vor chronischen Entzündungen, Herzerkrankungen und Krebs schützen. Darüber hinaus kann der Verzehr von Passionsfrüchten ein gesundes Immunsystem aufrechterhalten und vorzeitiges Altern verhindern.

2. Passionsfrucht ist eine Faserquelle für den Körper

Passionsfrucht hat einen hohen Fasergehalt. Eine Frucht enthält etwa 2 Gramm lösliche Ballaststoffe.

Ballaststoffe sind sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit des Verdauungstrakts, damit der Verdauungstrakt wie der Darm sauber ist und Verstopfung vermieden wird. Darüber hinaus kann Passionsfrucht auch als mildes Abführmittel verwendet werden.

3. Reduzierung von Asthmaanfällen

Passionsfrucht kann Asthmaanfälle lindern. Der Grund dafür ist, dass Passionsfrucht Vitamin C enthält, das bei der Blockierung von Histamin hilft, das Asthmasymptome verursacht. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Passionsfrucht ein Allheilmittel für Menschen mit Asthma ist.

4. Verhindern Sie eine Infektion

Der Gehalt an Vitamin C in Passionsfrüchten enthält Antioxidantien, die dem Körper helfen, Krankheiten und Infektionen vorzubeugen und zu bekämpfen. Es beschleunigt auch die Wundheilung durch Reparatur von Körpergewebe.

5. Abnehmen

Diese Frucht kann Ihnen beim Abnehmen helfen, da sie wenig Kalorien (97 Kalorien pro 100 g), Natrium und Fett enthält.

Darüber hinaus ist Passionsfrucht reich an Kohlenhydraten und natürlichem Zucker, so dass sie den Cholesterinspiegel senken und den Erholungsprozess des Körpers beschleunigen kann, indem sie die Energiezufuhr aufgrund von Bewegung erreicht.

6. Hilft besser zu schlafen

Diese Frucht wirkt beruhigend auf die Nerven, so dass sie Ihren Geist entspannen kann. Diese Art von Dingen ist natürlich sehr hilfreich für Menschen mit Schlaflosigkeit oder für diejenigen, die nicht gut schlafen können.

Daher kann ein Glas Passionsfruchtsaft vor dem Schlafengehen Schlaflosigkeit besser schlafen lassen.

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