Leptinresistenz, eine der Ursachen für Fettleibigkeit und Fettansammlung

Viele Menschen verstehen das falsch und werfen vor, dass übergewichtige Menschen durch zu viel Essen verursacht werden müssen und sich nicht beherrschen können. In der Tat ist der Fall von Fettleibigkeit nicht so einfach. Tatsächlich gibt es andere Dinge, die mit Fettleibigkeit zusammenhängen, nämlich das Hormon Leptin. Die Resistenz gegen dieses Hormon ist die Hauptursache für die Ansammlung von Fett beim Menschen. Wie kann das sein? Kommen Sie und erfahren Sie mehr über die Leptinresistenz in der folgenden Übersicht.

Was ist Leptin?

Leptin ist ein Hormon, das von Fettzellen gebildet wird. Seine Aufgabe ist es, Appetit und Hunger zu kontrollieren. Leptin signalisiert Ihrem Gehirn, Sie zu informieren, wenn Ihr Magen voll ist.

In einem Teil des Gehirns, dem Hypothalamus, gibt es Rezeptoren oder spezielle Substanzen, die Signale des Leptinhormons empfangen, die aktiviert werden, wenn die Leptinspiegel im Körper zu hoch sind.

Das Leptinhormon steigt an, wenn Sie voll sind, und gibt dann ein Signal an die Rezeptoren. Die speziellen Rezeptoren im Hypothalamus erhalten eine Nachricht, dass Ihr Magen voll ist und reduzieren Hunger und Appetit.

Wenn das Leptinhormon im Körper zu niedrig ist, kann es dazu führen, dass eine Person zu viel isst.

Leptinresistenz ist eine Störung, die zu Fettleibigkeit führen kann

Menschen, die fettleibig sind, haben viel Körperfett in ihren Fettzellen. Da das Leptinhormon von Fettzellen produziert wird, ist die Menge an Leptin im Körper einer Person proportional zur Menge an Fett im Körper. Übergewichtige Menschen haben daher auch einen sehr hohen Leptinspiegel.

Diese Leptinspiegel sollten in der Lage sein, Menschen vom Essen abzuhalten, da Ihr Gehirn wissen sollte, dass Sie bereits viele Kalorien im Körper gespeichert haben.

Das Problem ist jedoch, dass diese Leptinsignale nicht funktionieren. Es gibt viel Leptin, aber Ihr Gehirn kann es nicht erkennen. Dieser Zustand wird als Leptinresistenz bezeichnet. Leptin wird resistent und funktioniert nicht richtig, weil zu viel Fett eindringt. Infolgedessen ist der Leptinspiegel im Körper zu hoch.

Derzeit wird angenommen, dass die Leptinresistenz eine wichtige biologische Störung bei übergewichtigen Menschen ist.

Wenn Ihr Gehirn das Leptinsignal nicht empfängt, wird Ihr Gehirn denken, dass Ihr Körper hungrig ist und Nahrung benötigt, obwohl Sie tatsächlich mehr als genug Kalorien gespeichert haben.

Dies führt dazu, dass Ihr Gehirn Ihre Physiologie und Ihr Verhalten ändert, um Fett wiederzugewinnen, von dem Ihr Gehirn dachte, dass es fehlt. Ihr Gehirn glaubt fälschlicherweise, dass Sie essen müssen, um nicht zu verhungern, und Sie neigen dazu, mehr zu essen. Darüber hinaus glaubt Ihr Gehirn auch, dass Sie Energie sparen müssen, wodurch Sie sich fauler fühlen und in Ruhe weniger Kalorien verbrennen.

Zu viel zu essen und nicht genug zu trainieren ist also nicht die Ursache für Übergewicht, sondern eine Folge der Leptinresistenz.

Was verursacht Leptinresistenz?

Laut Dr. Guyenet, mehrere Zellmechanismen, die unter anderem hinter dem Auftreten von Leptinresistenz stehen.

• Eine Entzündung im Hypothalamus-Gehirn ist wahrscheinlich die Ursache für eine Leptinresistenz.
• Freie Fettsäuren im Blut können den Fettstoffwechsel im Gehirn erhöhen und die Leptinsignalisierung beeinträchtigen.
• Hat hohe Leptinspiegel.

Fast alle diese Faktoren nehmen bei übergewichtigen Menschen zu. Diese beiden Bedingungen hängen also miteinander zusammen. Wo Menschen dicker werden und der Leptinspiegel höher ist.

Wie kann man eine Leptinresistenz verhindern?

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie eine Leptinresistenz haben, besteht darin, in den Spiegel zu schauen. Wenn Sie viel Körperfett haben, insbesondere im Bauchbereich, dann haben Sie mit ziemlicher Sicherheit eine Leptinresistenz.

Um eine Leptinresistenz zu verhindern, können Sie eine Reihe von Maßnahmen ergreifen:

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, da diese den Darm schädigen und Entzündungen auslösen können.
• Das Essen löslicher Ballaststoffe kann zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen und Fettleibigkeit bekämpfen.
• Angemessene Bewegung und körperliche Aktivität.
• Genug Schlaf.
• Wenn Sie Ihre Triglyceride senken und hohe Bluttriglyceride haben, kann dies den Transport von Leptin vom Blut zum Gehirn verhindern. Der beste Weg, um Triglyceride zu senken, besteht darin, die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren.
• Essen viel Protein kann zu Gewichtsverlust führen.

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