Inhaltsverzeichnis:
- Kopfhautmassage ist wirksam bei Haarausfall?
- Kopfmassage baut Stress ab
- Wie massieren Sie dann die Kopfhaut, um Haarausfall zu behandeln?
Haarausfall ist eine normale Sache, die jeder erleben kann, ob alt, jung, Frau oder Mann. Haarausfall wird mit zunehmendem Alter sichtbarer. Stimmt es dann, dass der Mythos der Vorteile der Kopfhautmassage übermäßigen Haarausfall verhindern kann?
Kopfhautmassage ist wirksam bei Haarausfall?
Debra Jaliman, MD, eine Dermatologin in New York, zitierte aus Reader's Digest und sagte, dass eine Massage die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen kann. Im selben Artikel hat Dr. Abraham Armani, MD, der auch Direktor bei Armani Medical Hair Restoration ist, sagte, dass eine sorgfältige Kopfhautmassage die Arterien in der Kopfhaut erweitern kann, wodurch die Durchblutung der Haarfollikel erhöht und der Haarwuchszyklus verlängert wird.
Nach der Massage liefert dieser sanftere Blutfluss zum Kopf mehr Sauerstoff und Nährstoffe, die von den Haarfollikeln benötigt werden. Haarfollikel, die mit Sauerstoff und Nährstoffen aus dem Blut gefüllt wurden, können effektiver arbeiten, um beschädigte Zellen in ihnen zu reparieren.
Später können die Haarwurzeln stärker werden und fallen nicht so leicht aus. Die glatte Durchblutung des Haares kann auch die Bildung neuer Haarfollikel am Kopf auslösen, was wiederum das Wachstum neuer, gesünderer Haare stimulieren kann.
Um überzeugender zu sein, sagte eine Studie aus der Zeitschrift ePlasty, dass das Massieren der Kopfhaut für 4 Minuten pro Tag das Auftreten von Substanzen im Körper auslösen kann, die das Haarwachstum fördern.
Neuere Forschungen im Jahr 2019 ergaben ähnliche Ergebnisse. Diese Studie zeigt, dass sich die Rate des Haarausfalls bei Menschen, die fast kahl sind, ziemlich dramatisch verlangsamt hat. Ihr Haar erfährt tatsächlich ein Haarwachstum, das ziemlich schnell ist.
Kopfmassage baut Stress ab
DR. Jaliman fügte einen weiteren Vorteil der sorgfältigen Kopfhautmassage hinzu, die psychischen Stress reduzieren kann.
Genau richtig. Forschungsergebnisse aus dem Journal of Physical Therapy Science fanden auch die Vorteile einer sanften Massage auf der Kopfhaut. Die Kopfmassage wird zweimal pro Woche für 15 und 25 Minuten durchgeführt und senkt den Stresshormonspiegel und den Blutdruck, wodurch Ihre Herzfrequenz stabiler wird.
Wie wir wissen, ist Stress einer der Faktoren, die den Haarausfall auslösen oder verschlimmern können. DR. Jaliman glaubt, dass das Massieren des Kopfes die Durchblutung des Gehirns erhöhen kann, was eine entspannende Wirkung haben kann.
Wie massieren Sie dann die Kopfhaut, um Haarausfall zu behandeln?
Jessie Cheung, MD, Ärztin und Direktorin einer Dermatologieklinik in Illinois, USA, zitiert immer noch Reader's Digest und schlägt eine Kopfhautmassage zur Behandlung von Haarausfall nach dem Shampoonieren vor.
Sie können die Kopfhaut mindestens 3 Minuten lang massieren und müssen weder Öl noch Serum verwenden. Hier sind die richtigen Kopfmassagetechniken für den Umgang mit Haarausfall:
- Mit den Händen einmassieren
- Beginnen Sie mit dem Massieren von der Haarkante aus und dann langsam nach hinten oder zur Mitte des Kopfes
- Mit den Fingerspitzen mit sanftem, aber gleichmäßigem Druck zurückmassieren
- Anschließend können Sie mit kreisenden Bewegungen massieren
DR. Cheung erlaubt auch die Verwendung von Kerzen oder Aromatherapie-Düften wie Lavendel, Eukalyptus oder Minzblättern, die beim Einatmen die Körperentspannung verbessern können, während die Kopfhaut unter der Dusche massiert wird.
