Stress kann den Umgang mit schlechten Nachrichten verändern

Stress ist eines der Hauptprobleme, mit denen die meisten Menschen jeden Alters häufig konfrontiert sind. Von Kindern bis zu Erwachsenen müssen sie anhaltenden Stress erlebt haben. Eine Studie zeigt jedoch, dass Stress die Art und Weise verändern kann, wie Menschen mit schlechten Nachrichten umgehen. Wie konnte das sein?

Stress kann den Umgang mit schlechten Nachrichten verändern

Inmitten des COVID-19-Ausbruchs, der sich auf der ganzen Welt ausbreitet, ist es kein Wunder, dass die Öffentlichkeit zunehmend besorgt und aufmerksam ist, wann diese Pandemie enden wird. Nachrichten in den Medien über die Sterblichkeitsrate und andere schlechte Nachrichten machen Sie oft ängstlicher.

Diese Weltpandemie, die den Stress einiger Menschen erhöht, kann ihre Wahrnehmung ändern, wenn sie Informationen, einschließlich schlechter Nachrichten, versteht und verbreitet.

Nach Recherchen veröffentlicht in Wissenschaftlicher Bericht zeigt einen Zusammenhang zwischen Stresshormonen und der Art und Weise, wie Menschen riskante Informationen erhalten. In der Studie brachten die Experten Psychologen des DFG-Exzellenzclusters an der Universität Konstanz zusammen.

Das Leben während dieser stressigen Pandemie lässt Forscher sehen, wie das Bewusstsein die schlechten Nachrichten versteht. Daher stellt sich die Frage, ob Stress die Art und Weise verändern kann, wie eine Person schlechte Nachrichten verarbeitet.

Die Forscher versuchten auch, die Antwort herauszufinden, indem sie die Teilnehmer aufforderten, Artikel über die Gefahren bestimmter Chemikalien zu lesen. Anschließend berichten sie vor und nach dem Lesen des Artikels über ihre Meinung zu dem Stoff und darüber, wie er ihn anderen vermitteln kann.

Vor dem Start hatte die Hälfte der Gruppe akuten Stress. Dieser akute Stress umfasst Schwierigkeiten beim Sprechen in der Öffentlichkeit und die Auswirkungen der psychischen Gesundheit in der Öffentlichkeit.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Verarbeitung und der Umgang mit schlechten Nachrichten inmitten von Stress die Art und Weise, wie sie diese Informationen weitergaben, veränderten. Teilnehmer, die sich unter Druck gesetzt fühlten, waren von den Artikeln weniger betroffen und gingen beim Informationsaustausch sehr selektiv vor.

In der Zwischenzeit zeigten Teilnehmer, die von moderatem Stress berichteten, eine höhere Angst und besorgniserregendere Möglichkeiten, Informationen auszutauschen. Daher kamen die Forscher später zu dem Schluss, dass der Umgang mit schlechten Nachrichten unter Druck und Stress die Menschen gewissenhafter macht, insbesondere wenn sie diese teilen.

Wie wirkt sich Stress auf die Wahrnehmung des Informationsempfangs aus?

Tatsächlich ist der Grund, warum Stress einen Einfluss darauf haben kann, wie mit schlechten Nachrichten umgegangen wird, endokrine Hormone. Im Allgemeinen kann die Endorkin-Stresshormonreaktion dazu führen, dass eine Person das Risiko einer Information unterschätzt.

In der Zwischenzeit trägt nicht das geringste bisschen Stress dazu bei, Dinge als hohes Risiko zu betrachten. Beide haben sicherlich gefährliche Auswirkungen.

Diejenigen, die riskante Informationen unterschätzen, können die Person sicherlich gleichgültig machen. In der Zwischenzeit können übertriebene Informationen zu anhaltender Angst führen und zu gefährlichem Verhalten führen.

Diese Studie zielt darauf ab, die vergleichende Wirkung von Druck zu sehen, wenn jemand negative Nachrichten liest, insbesondere in Bezug auf COVID-19. Dies gilt nicht nur für eine Person, sondern auch für die Auswirkungen auf andere.

Diese Studie erfordert jedoch die Einbeziehung immer unterschiedlicher Teilnehmer, um festzustellen, ob der Effekt der gleiche ist wie für die breite Öffentlichkeit.

Tipps für den Umgang mit schlechten Nachrichten bei Stress

Ob es Ihnen gefällt oder nicht, schlechte Nachrichten verbreiten sich immer und Sie können sie überall hören, sei es in sozialen Medien oder in Mundpropaganda. Wenn Sie Nachrichten benötigen, um die neuesten Informationen zu erhalten, möchten Sie diese lesen oder nicht lesen.

Was kann also getan werden, um unter Stress mit schlechten Nachrichten umzugehen?

1. Akzeptiere die Realität

Eine Möglichkeit, mit schlechten Nachrichten unter Stress umzugehen, besteht darin, die Fakten zu akzeptieren. Das heißt, es werden viele Nachrichten gelesen, die völlig außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

Die meisten Menschen fühlen sich depressiv, weil sie das Gefühl haben, nicht kontrollieren zu können, womit sie es zu tun haben. Dieses Gefühl, außer Kontrolle zu sein, kann auf viele positive Arten entlüftet werden. Wenn Sie beispielsweise Strategien zur Problemlösung entwickeln und mit Freunden sprechen, können Sie zumindest wieder in die Realität zurückkehren.

2. Suchen Sie nach Aktivitäten für eine bessere Welt

Nachdem die Realität erfolgreich akzeptiert wurde, kann der Umgang mit schlechten Nachrichten unter Stress durch die Suche nach positiven Aktivitäten erfolgen. Es ist nicht nur ein Hobby, das Ihnen Spaß macht, sondern auch das freiwillige Engagement oder die volle Aufmerksamkeit für bedürftige Familienmitglieder und Freunde.

Es soll helfen, traurige Nachrichten im Auge zu behalten und wie Sie dazu beitragen können, ihnen zu helfen. Auf diese Weise können Sie sinnvolle Dinge tun und sich zuverlässiger machen.

3. Erhalten Sie die körperliche Gesundheit

In Zeiten von Stress und Stress, insbesondere im Umgang mit schlechten Nachrichten, ist es wichtig, körperlich gesund zu bleiben. Regelmäßiges Essen, regelmäßiges Training und ausreichend Schlaf gehören dazu, dass Sie nicht so leicht gestresst werden.

Wenn es Ihnen nicht gut geht, wird es schwierig sein, zu helfen und sicherzustellen, dass es anderen Menschen gut geht. Im Wesentlichen müssen Sie auf sich selbst aufpassen, damit Stress nicht zu viel Einfluss auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit hat.

Während Stress jemanden gewissenhafter gegenüber schlechten Nachrichten machen kann, heißt das nicht, dass Sie immer gestresst sein sollten. Der Umgang mit Stress ist auch notwendig, damit die Lebensqualität besser wird und Probleme gesünder behandelt werden können.