Welches Trinkwasser ist am gesündesten: destilliertes Wasser, Leitungswasser oder Mineralwasser?

Der Körper benötigt Wasser oder Flüssigkeiten, die für die Verarbeitung der Verdauung, die Aufnahme von Substanzen oder den Lebensmittelgehalt für Energie, die Durchblutung oder die Verdauung und die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur nützlich sind. Heutzutage werden viele Arten von Trinkwasser, die einen Filterprozess durchlaufen haben, als gesünder angesehen, wie z. B. destilliertes Wasser und gereinigtes Wasser. Wie unterscheidet es sich dann vom normalen Trinkwasser oder vom Wasserhahn?

Kennen Sie die verschiedenen Arten von Trinkwasser

Gereinigtes Wasser (Gereinigtes Wasser)

Gereinigtes Wasser (gereinigtes Wasser) oder gereinigtes Wasser ist Wasser, das gefiltert oder verarbeitet wurde, um Verunreinigungen wie Chemikalien und andere Schadstoffe zu entfernen.

Es wird normalerweise mit Grundwasser oder Leitungswasser hergestellt. Durch den Raffinierungsprozess werden viele Arten von Verunreinigungen wie Bakterien, Pilze, Parasiten, Algen, Metalle (Kupfer, Blei) und chemische Schadstoffe entfernt.

Gereinigtes Wasser wird durch verschiedene Prozesse hergestellt, darunter:

• Koagulation und Flockung: Positiv geladene Chemikalien werden zu Wasser gegeben, um negativ geladene Partikel zu binden, damit sie herausgefiltert werden können. Dies bildet größere Partikel, die als bezeichnet werden Flocke .
• Sedimentation: Trennen Sie die Flocke, die sich am Boden absetzt, vom sauberen Wasser.
• Filtern: Sauberes Wasser fließt dann durch viele Filtersysteme aus Sand, Holzkohle und Kies. Dadurch werden Verunreinigungen wie Staub, Bakterien, Chemikalien und Viren entfernt.
• Desinfektion: Während dieses Schritts wird dem Wasser ein chemisches Desinfektionsmittel wie Chlor zugesetzt, um alle verbleibenden Bakterien oder Viren abzutöten, die die ersten Schritte möglicherweise überlebt haben.

Zusätzlich wird Wasser durch einen Filterprozess mit einer Auswahl von Methoden gereinigt, nämlich:

• Umkehrosmose filtert Wasser durch ein spezielles Material, das als semipermeable Membran bezeichnet wird. Dieses Material lässt Flüssigkeiten fließen, entfernt jedoch Salz und Schmutz.
• Destillieren Sie, kochen Sie das Wasser und sammeln Sie den Dampf wieder in der Flüssigkeit, um Verunreinigungen und Mineralien zu entfernen.
• Deionisierung, Entfernung von Salzen und anderen Mineralionen (Molekülen) aus Wasser.

Destilliertes Wasser (Destilliertes Wasser)

Destilliertes Wasser oder destilliertes Wasser ist eine Art von gereinigtem Wasser. Destilliertes Wasser wurde einem Destillationsprozess unterzogen, um Verunreinigungen zu entfernen.

Bei der Destillation wird Wasser gekocht, um seinen Dampf zu sammeln, der nach dem Abkühlen wieder ins Wasser tropft. Dieser Prozess ist sehr effektiv bei der Entfernung von bakteriellen Kontaminanten, Viren, Protozoen und Chemikalien wie Blei und Sulfat.

Deshalb wird destilliertes Wasser nicht nur getrunken, sondern auch häufig in medizinischen Einrichtungen oder Laboreinrichtungen verwendet, da es als sehr rein gilt.

Gekochtes Leitungswasser

Das Kochen von Leitungswasser ist eine Methode zur Aufbereitung von Trinkwasser, die viele Indonesier praktizieren. Gekochtes Wasser ist ziemlich trinkbar, da durch den Erhitzungsprozess Bakterien oder andere Keime abgetötet werden können, die die Gesundheit beeinträchtigen können.

Welche Art von Trinkwasser ist gesünder?

Trinkwasser, das einen Filterprozess durchläuft, kann die richtige Wahl sein. Reines Wasser (gereinigtes Wasser) sind in der Regel frei von Metallen, Chemikalien und anderen Verunreinigungen.

Ein weiterer Vorteil von gereinigtem Trinkwasser besteht darin, dass es den unangenehmen Geschmack von Chemikalien, organischen Materialien oder Metallrohren entfernt. Dies hängt von der Art des verwendeten Filtersystems ab.

Ein Wasseraufbereitungssystem mit einem Aktivkohlefilter, das darauf abzielt, Chlor zu entfernen, kann jedoch tatsächlich dazu führen, dass Chlor in das Trinkwasser gelangt. Dies ist häufig mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden.

Während destilliertes Wasser, das einen Destillationsprozess durchläuft, potenziell schädliche Verunreinigungen sehr effektiv entfernt, entfernt es auch natürliche Mineralien und Elektrolyte, die im Wasser enthalten sind. Zusammen mit unerwünschten Verunreinigungen bleiben auch nützliche Mineralien wie Kalzium und Magnesium zurück, wenn der Dampf während des Destillationsprozesses aufsteigt.

Wie viel Wasser solltest du pro Tag trinken?

Unabhängig davon, welche Art von Trinkwasser am gesündesten ist, müssen wir dennoch in der Lage sein, unsere tägliche Körperflüssigkeitsaufnahme zu decken. Laut Healthline muss Trinkwasser grundsätzlich nicht 2 Liter oder 8 Gläser pro Tag sein. Der Wasserbedarf jeder Person ist je nach Gesundheitszustand und Aktivität unterschiedlich.

Der Grund ist, dass es mehrere Obst-, Gemüse- und Lebensmittel gibt, die die Flüssigkeiten enthalten, die der Körper benötigt. Eine übermäßige Flüssigkeitsaufnahme kann die Gesundheit des Körpers beeinträchtigen.

Trinken Sie im Wesentlichen viel, wenn Sie durstig oder verschwitzt sind, wenn das Wetter heiß ist und vor und nach dem Essen. Es gibt jedoch Zeiten oder Bedingungen, in denen Sie sofort genug Wasser trinken müssen. Ein Beispiel ist wie folgt:

• Nach dem Aufwachen

Trinken Sie nach dem Aufwachen ein Glas Wasser, um Ihre inneren Organe, insbesondere die Verdauung, zu aktivieren. Wasser hilft, die Verdauung zu verbessern und restliche Toxine bei der Verdauung zu entfernen.

• Vor dem Essen

Trinken Sie 30 Minuten vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser, um das Verdauungssystem zu glätten. Trinken Sie nach dem Essen nicht zu schnell Wasser, es sei denn, Sie verschlucken sich und Ihr Hals fühlt sich beim Schlucken unangenehm an. Es wird empfohlen, einige Zeit nach dem Essen Wasser zu trinken, damit der Körper die Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, die Sie essen.

• Vor dem Duschen

Trinken Sie vor dem Duschen ein Glas Wasser, um den Blutdruck zu senken.

• Vor dem Schlafen

Geben Sie eine Stunde vor dem Schlafengehen ein Glas Trinkwasser aus, um die tagsüber verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen.