Unterernährung bei älteren Menschen kann mit 5 todsicheren Tricks überwunden werden

Wenn wir älter werden, wird der Appetit nachlassen. Wenn jedoch ihre Ernährungsbedürfnisse nicht aufrechterhalten werden, besteht für ältere Menschen das Risiko einer Unterernährung, die ihre Gesundheit gefährden kann. Gibt es also eine Möglichkeit, mit Unterernährung bei älteren Menschen umzugehen? Schauen Sie sich die folgenden Informationen an, los geht's.

Ein wirksamer Weg, um Mangelernährung bei älteren Menschen zu überwinden, die Schwierigkeiten beim Essen haben

Auch wenn ältere Menschen dazu neigen, kleine Portionen zu essen, sollten Sie sie beim Essen begleiten. Der Grund dafür ist, dass Mangelernährung bei älteren Menschen, die fortbestehen dürfen, zu Organfunktionsstörungen führen und das Todesrisiko erhöhen kann.

So gehen Sie mit Unterernährung bei älteren Menschen um, die Schwierigkeiten beim Essen haben:

1. Sorgen Sie für eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung

Der wichtigste Schlüssel zur Überwindung von Mangelernährung bei älteren Menschen ist die Bereitstellung nährstoffreicher Lebensmittel. Beispiele sind Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Fleisch.

Beschränken Sie die Verwendung von Salz, Zucker und Fetten, die nicht gut für die Gesundheit älterer Menschen sind. Ersetzen Sie stattdessen Salz und Zucker durch Gewürze, um den Geschmack der Lebensmittel zu verbessern und den Appetit älterer Menschen zu steigern.

Versuchen Sie als Frühstücksmenü, ein Stück geröstetes Vollkornbrot mit Erdnussbutter darüber zu geben. Servieren Sie gegen Mittag einen Teller mit warmweißem Reis mit seiner Lieblingsgemüsesuppe, damit sein Appetit steigt.

2. Geben Sie gesunde Snacks

Vergessen Sie nicht, gesunde Snacks anzubieten, nachdem Ihre Eltern mit dem Essen fertig sind. Dies ist nützlich, um die Ernährungsbedürfnisse älterer Menschen zu befriedigen, wenn sie zuvor keinen Appetit hatten.

Sie können ihm eine Banane oder ein Glas Fruchtsaft als gesunden Snack geben. Diese Methode überwindet nicht nur die Unterernährung älterer Menschen, sondern kann auch dazu beitragen, dass sie den ganzen Tag über voller werden.

3. Geben Sie nach den Mahlzeiten Ergänzungen

Steigern Sie den Appetit älterer Menschen, indem Sie ihnen nahrhafte Nahrungsergänzungsmittel geben. Ob in Tabletten- oder Pulverform. Denken Sie jedoch daran, zuerst einen Arzt zu konsultieren, damit diese Ergänzungen den Gesundheitsbedingungen älterer Menschen entsprechen.

4. Ermutigen Sie zu mäßiger Bewegung

Bitten Sie Ihre Eltern, leichte Übungen wie regelmäßiges Gehen jeden Morgen, Yoga oder Aerobic zu machen. Bewegung stärkt nicht nur Knochen und Muskeln, sondern kann auch den Appetit älterer Menschen steigern.

Am wichtigsten ist, passen Sie es an die Fähigkeiten Ihrer Eltern an, ja. Stellen Sie sicher, dass sie sich wohl und motiviert fühlen, regelmäßig Sport zu treiben, damit ihre Körperfitness erhalten bleibt.

5. Erstellen Sie Mahlzeiten mit anderen älteren Menschen

Ältere Menschen knüpfen normalerweise gerne Kontakte zu anderen Menschen im gleichen Alter wie er. Sie können diese Gelegenheit nutzen, indem Sie eine Mahlzeit für ältere Menschen organisieren.

Abgesehen von der Stärkung der Beziehung kann dies dazu beitragen, den Appetit älterer Menschen zu steigern. Je besser die Stimmung älterer Menschen ist, desto einfacher wird es, das vor ihnen servierte Essen zu essen.

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