Inhaltsverzeichnis:
- Überwindung von Mundgeruch beim Tragen einer Maske
- 1. Zähne putzen und Zahnseide
- 2. Gurgeln mit
- 3. Trinken Sie viel Wasser
- 4. Vermeiden Sie Speisen oder Getränke, die Mundgeruch verursachen
- 5. Rauchen Sie nicht
Die Menschen müssen sich in Zukunft an die Implementierung von Gesundheitsprotokollen gewöhnen neue Normalität . Eine davon ist die Verwendung einer Maske außerhalb des Hauses. Wenn wir eine Maske verwenden, atmen wir natürlich das Aroma unseres eigenen Atems ein. Im Laufe der Zeit kann das Tragen einer Maske Mundgeruch verursachen. Um sich bei der Durchführung dieses Gesundheitsprotokolls wohl zu fühlen, sollten wir einige Möglichkeiten herausfinden, wie Sie mit Mundgeruch umgehen können, wenn Sie eine Maske tragen.
Überwindung von Mundgeruch beim Tragen einer Maske
Die Verwendung von Masken in der Zukunft n ew normal ist ein einfacher Schritt, um sich vor Keimen, Bakterien oder Viren zu schützen. Obwohl es eine wichtige Funktion hat, verursacht die häufige Verwendung von Masken über einen längeren Zeitraum Unbehagen.
Erwähnt in Zeitschrift für Arbeits- und Umwelthygiene Die Verwendung einer Maske innerhalb von 8 Stunden kann die Beschwerden verstärken. Obwohl nicht angegeben wurde, dass sich dies negativ auf die Gesundheit auswirken könnte, könnte sich diese Unannehmlichkeit auf die Produktivität der Arbeitnehmer auswirken.
Wenn Sie den ganzen Tag über eine Maske verwenden müssen, kann dies zu Mundgeruch führen und Ihre Konzentration während der Fahrt beeinträchtigen.
Mundgeruch oder Mundgeruch können in der Tat ein Symptom für Krankheiten wie GERD, Diabetes, Nebenhöhlen, Hohlräume und andere sein. Unter normalen Bedingungen ist Mundgeruch jedoch ein häufiges Problem, das jedem beim Tragen einer Maske passieren kann.
Es gibt mehrere häufige Ursachen für Mundgeruch.
- Dehydration und trockener Mund
- Mundhygiene nicht aufrechterhalten
- Rauch
- Konsumieren Sie Lebensmittel oder Getränke, die Mundgeruch auslösen, wie Kaffee, Knoblauch und Zwiebeln
Wenn Sie beim Tragen einer Maske Mundgeruch haben, können einige der oben genannten Ursachen die Ursache sein. Kein Grund zur Sorge, Sie können das Problem dieses Zustands lösen.
Dies ist die Zeit, in der Sie wissen, wie Sie mit Mundgeruch umgehen müssen, damit Sie sich beim Tragen einer Maske wohlfühlen können.
1. Zähne putzen und Zahnseide
Die Aufrechterhaltung der Mundhygiene ist ein guter Weg, um mit Mundgeruch umzugehen, wenn Sie eine Maske tragen. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, morgens und abends, um Mundgeruch zu minimieren.
Verwenden Sie Fluorid-Zahnpasta, damit Ihre Zähne optimal sauber sind und Bakterien, die Mundgeruch verursachen, entfernt werden. Sie müssen nicht nur die Zähne putzen, sondern auch die Zunge putzen, um Bakterien zu entfernen, die an der Stelle haften bleiben.
Vergessen Sie danach nicht Zahnseide oder Zahnseide. Zahnseide Dies ist wichtig, um den Bereich zwischen den Zähnen zu erreichen, der mit einer Zahnbürste nicht erreicht werden kann.
2. Gurgeln mit
Gurgeln ist ein weiterer Schlüssel, um den Atem frisch zu halten und Mundgeruch beim Tragen einer Maske zu überwinden. Wählen Sie ein Mundwasser mit antiseptischem Gehalt, damit die Mundgesundheit optimal geschützt wird.
wählen Mundwasser oder Mundwasser mit 4 ätherisches Öl Dies hilft, 99,9% der Keime zu reduzieren, die Mundprobleme verursachen. Tiefe antimikrobielle Eigenschaften Mundwasser / Mundwasser kann geruchsverursachende Bakterien wegspülen. Davon abgesehen, Mundwasser / Mundwasser hilft auch, Zahnbelagbildung zu verhindern.
Lesen Sie das Etikett des von Ihnen gekauften Mundwasserprodukts, um die Verwendung von Mundwasser nach oder vor dem Zähneputzen sicherzustellen.
3. Trinken Sie viel Wasser
Speichel oder Speichel können Mundtrockenheit verhindern. Wenn Sie jedoch dehydriert sind oder keine Körperflüssigkeiten haben, kann dies zu einem trockenen Mund führen. Wenn der Mund trocken ist, können sich Bakterien entwickeln und Mundgeruch verursachen.
Um mit Mundgeruch beim Tragen einer Maske umzugehen, ist es eine gute Idee, viel Mineralwasser zu trinken. Holen Sie sich genug täglichen Flüssigkeitsbedarf, mindestens zwei Liter oder acht Gläser pro Tag. Diese Methode kann den Körper hydratisiert halten und Mundgeruch aufgrund der Entwicklung von Bakterien überwinden.
4. Vermeiden Sie Speisen oder Getränke, die Mundgeruch verursachen
Um jederzeit produktiv zu bleiben, ohne durch schlechte Mundgerüche gestört zu werden, sollten Sie Lebensmittel oder Getränke wie Kaffee, Zwiebeln, Knoblauch, Zwiebeln oder Lebensmittel mit hohem Zucker- oder Eiweißgehalt so weit wie möglich vermeiden.
Darüber hinaus nach Das Journal der American Dental Association , sagte das Essen oder Trinken, das schlechten Atem auslöst, wird in den Blutkreislauf und in die Lunge aufgenommen. Dies verursacht beim Ausatmen einen unangenehmen Geruch.
Vermeiden Sie daher Lebensmittel, die Mundgeruch auslösen, und halten Sie sich an eine Routine, um die Mundgesundheit und -hygiene aufrechtzuerhalten.
5. Rauchen Sie nicht
Es ist nicht nur schädlich für die Lungengesundheit, Rauchen kann auch Mundgeruch und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Die Rauchgewohnheit macht den Mund leicht trocken, ist anfällig für Zahninfektionen und Mundgeruch. Wenn Sie eine Maske tragen, ist es natürlich unangenehm, wenn Sie den Geruch von Zigaretten aus Ihrem eigenen Atem einatmen.
Um mit Mundgeruch beim Tragen einer Maske umzugehen, ist es eine gute Idee, nicht zu rauchen. Sie können auch zuckerfreien Kaugummi kauen, um die Speichelproduktion zu stimulieren und Mundgeruch aufgrund der Bakterienentwicklung zu verhindern.
Führen Sie die obigen fünf Schritte aus, damit Ihr Atem jederzeit frisch ist. Wenn Sie eine Maske längere Zeit verwenden, vergessen Sie nicht, die Maske zu ersetzen, wenn sie schweißgebadet ist, damit sie nicht zu einem Nest aus Keimen oder Bakterien wird. Nun Protokoll n ew normal Laufen Sie bequem und verbessern Sie die Produktivität.
