7 Einfache Möglichkeiten, Tomaten für Beauty & Bull zu verwenden; Hallo gesund

Tomaten schmecken nicht nur gut, sondern spielen auch eine große Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers. Sorgfältiges Essen von Tomaten bietet natürlichen Schutz vor Sonneneinstrahlung, was gleichzeitig die Haut dazu ermutigt, jünger auszusehen.

Was ist in der Tomate?

Tomaten sind wie Schatztruhen, wenn wir über die unzähligen antioxidativen Vorteile sprechen. Tomaten sind nicht nur reich an Vitamin C und E, Manganmineralien und Beta-Carotin, sondern auch reich an Carotinoid-Phytonährstoffen wie Lutein, Zeaxanthin und Lycopin.

Lycopin ist ein Antioxidans, das bei der Bekämpfung von Hautzellschäden von innen hilft und vor dem Risiko von Hautkrebs schützt. Es wird empfohlen, täglich mindestens 16 mg Lycopin zu sich zu nehmen, um freie Radikale im Körper wirksam zu bekämpfen und die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten, insbesondere für Personen, die den ganzen Tag in einem klimatisierten Raum arbeiten.

Kürzlich haben Forscher einen wichtigen Zusammenhang zwischen Lycopin und Knochengesundheit entdeckt. Lycopin spielt eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Knochenschwund und Osteoporose aufgrund von oxidativem Stress. Diese Antioxidantien hemmen die Produktion von ROS (reaktiven Sauerstoffspezies) wie freien Radikalen sowie die Bildung und Aktivität von Osteoklasten - Zellen, die für den Knochenverlust verantwortlich sind.

Der Verzehr von Tomaten ist seit langem mit der Herzgesundheit und der Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut, des schlechten Cholesterins (LDL) und der Triglyceride verbunden. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Tomatenextrakt die Gerinnung von Blutplättchenzellen verhindert - ein sehr wichtiger Faktor bei der Senkung des Risikos von Herzerkrankungen wie Arteriosklerose. Diese herzgesundheitlichen Vorteile von Tomaten hängen mit den Wechselwirkungen zwischen den wichtigen Phytonährstoffen in Tomaten zusammen: Esculeosid A, Chalconaringerin und dem Fettsäuremolekül 9-Oxo-Octadecadiensäure.

Vorteile von Tomaten für die Schönheit

Tomaten sind ein häufiges Grundnahrungsmittel in jeder Haushaltsküche, aber es ist fast ungewöhnlich, dass Menschen ihre Schönheitsvorteile loben. Schrumpfen Sie die Poren, reduzieren Sie Akne und Rötungen, um einen stumpfen Teint wiederherzustellen - Tomaten haben auch viele Vorteile bei vielen Schönheitsbehandlungen zu Hause.

Diese erfrischende runde rote Frucht hat kühlende Eigenschaften, die durch Sonnenbrand verursachte Hautentzündungen heilen können. Darüber hinaus enthalten Tomaten natürliche Säuren, die die Talgproduktion in fettiger Gesichtshaut steuern können.

Werfen wir einen Blick auf die Nährstoffe in Tomaten, die zur Erhaltung einer gesunden Haut beitragen:

• Vitamin A: Verkleidung von Hautunreinheiten und dunklen Flecken sowie Rötungen aufgrund von Akne. Glättet schuppige Haut.
• Vitamin B-Komplex: Verlangsamt den Hautalterungsprozess und beseitigt freie Radikale, die Falten und feine Linien verursachen.
• Vitamin C: Fördert die natürliche Kollagenproduktion der Haut und erhält gleichzeitig die Festigkeit und Elastizität der Haut.
• Kalzium: Fördert die Produktion von Epidermiszellen und hilft, trockene und schuppige Haut wiederherzustellen.
  
• Kalium: Versorgen Sie trockene Haut mit Feuchtigkeit und Flüssigkeiten
• Magnesium: Verleiht der Haut einen hellen, natürlichen Glanz. Verlangsamt den Hautalterungsprozess.
  

Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Tomaten in Ihr Schönheitsritual aufzunehmen:

1. Gesichtsmaske aus Tomaten und Olivenöl

Anwendung: Die Haut erweichen und mit Feuchtigkeit versorgen, Akne lindern

Was du brauchst:

• 1/2 Tomate, den Saft auspressen
• 1 TL Olivenöl

Wie man… macht:

1. Fügen Sie dem Tomatensaft Olivenöl hinzu und rühren Sie es gleichmäßig um.
2. Tragen Sie die Maskenmischung auf ein sauberes Gesicht auf und lassen Sie sie 15-20 Minuten stehen.
3. Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Trockne es.

2. Tomaten- und Gurkengesichtsmaske

Anwendung: Haut aufhellen, Akne verhindern, Öl entfernen

Was du brauchst:

• 1/2 Tomate
• 1/4 Gurke, sauber und geschält.

Wie man… macht:

1. Gurke und Tomate fein zu einer feinen Paste zerdrücken
2. Mit kreisenden Massagebewegungen, mit den Händen oder mit Hilfe eines Wattebausches gleichmäßig auf das saubere Gesicht auftragen.
3. 15-20 Minuten stehen lassen, unter kaltem fließendem Wasser abspülen. Trockne es.

3. Tomaten- und Zitronen-Gesichtsmaske

Anwendung: Haut aufhellen, Verfärbungsprobleme, Hyperpigmentierung und Aknenarben verschleiern, Poren verkleinern.

Was du brauchst:

• 1/2 Tomate
• 1/2 Teelöffel frischer Zitronensaft
• 1/2 Teelöffel Olivenöl

Wie man… macht:

1. Die Tomaten zu einer weichen Paste zerdrücken.
2. Zitronensaft zur Tomatenmischung geben, gut mischen.
3. Tragen Sie die Maske mit einem sterilen Wattebausch auf ein sauberes Gesicht auf. 10-15 Minuten stehen lassen.
4. Gründlich mit kaltem Wasser abspülen. Trocken tupfen, Olivenöl auf das Gesicht auftragen, um Feuchtigkeit zu spenden.

4. Tomaten-Avocado-Maske

Um: die Bildung von Mitessern zu bekämpfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Rötungen zu lindern.

Was du brauchst:

• 1 Tomate
• 1/2 Avocado

Wie man… macht:

1. Tomaten und Avocado in einer Schüssel zerdrücken und gut mischen, bis eine weiche Paste entsteht.
2. Tragen Sie die Mischung auf ein sauberes Gesicht auf und lassen Sie sie 20-30 Minuten stehen.
3. Gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen.

5. Tomatenpeeling

Anwendung: Das Gesicht aufhellen, abgestorbene Hautzellen entfernen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Akne lindern

Was du brauchst:

• 1 TL Tomatensaft
• 1/2 Teelöffel Reismehl
• 1/2 Teelöffel Haferflocken für trockene Haut
• 1/2 Teelöffel Kuhmilch / Milchpulver
• Rosenwasser (optional)
• Bei fettiger Haut können Sie eine Prise Backpulver hinzufügen

Wie man… macht:

1. Alle Zutaten mischen, gut mischen.
2. Gleichmäßig auf ein sauberes Gesicht auftragen, 2 Minuten in kreisenden Bewegungen nach oben einmassieren. 5 Minuten stehen lassen, erneut einmassieren.
3. Besprühen Sie Ihr Gesicht mit Rosenwasser, wenn das Peeling auf Ihrem Gesicht trocknet.
4. Gründlich mit kaltem Wasser abspülen

6. Tomatentoner

Anwendung: Poren straffen, Gesichtsölproduktion steuern, Akne lindern

Was du brauchst:

• 1 TL Tomatensaft
• 1 Teelöffel Rosenwasser (oder frische Milch für trockene Haut)
• 1 Teelöffel grüner Tee (flüssig)
• Für diejenigen unter Ihnen, die fettige Haut haben, fügen Sie 2 Tropfen ätherisches Teebaumöl hinzu.

Wie man… macht:

1. Alle Zutaten mischen, in Eiswürfelschalen gießen und einfrieren.
2. Entfernen Sie das Eis aus der Form und reiben Sie es in kreisenden Bewegungen in Ihr Gesicht, um alle offenen Poren zu schließen. Lassen Sie es stehen, bis es von selbst trocknet.
3. Mit klarem Wasser abspülen und trocken tupfen. Tragen Sie wie gewohnt Feuchtigkeitscreme auf.

7. Creme einmassieren

Anwendung: Entspannung, Aufhellung der Haut, Befeuchtung und Erhaltung der Hautelastizität, Ausgleich des Hautfarbtons

Was du brauchst:

• 1 TL Tomatensaft
• 1/2 Teelöffel Karottensaft
• 1/2 Teelöffel Naturjoghurt
• 3-5 Kurkuma-Sticks
• 1 Vitamin E-Kapsel (durch 2 Tropfen Mandelöl und 1/2 Teelöffel Sandelholzpulver ersetzen, für diejenigen unter Ihnen, die fettige Haut haben)
• Für diejenigen unter Ihnen mit trockener Haut fügen Sie ein paar Tropfen Mandelöl hinzu

Wie man… macht:

1. Die Kurkuma 2 Stunden in Joghurt einweichen.
2. Teilen Sie die Vitamin E-Kapsel und geben Sie sie in den Joghurt. Gut umrühren.
3. Mischen Sie in einer separaten Schüssel alle Zutaten und mischen Sie, bis eine glatte Paste entsteht.
4. Tragen Sie Massagecreme auf das ganze Gesicht auf und massieren Sie sie in kreisenden Bewegungen nach oben. 10 Minuten stehen lassen. Nochmals für einige Momente einmassieren.
5. Gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen.

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