Oft können Träume Demenz vorbeugen. Wie oft träumst du?

Gute Nachrichten für diejenigen unter Ihnen, die oft im Schlaf träumen. Der Grund dafür ist, dass Träume im Schlaf vorhersagen können, ob am Ende Ihres Alters das Risiko besteht, an Demenz zu erkranken. Demenz ist eine Demenzerkrankung, die normalerweise ältere Menschen (ältere Menschen) betrifft. Diese Krankheit ist gekennzeichnet durch vermindertes Gedächtnis, häufige Verwirrung und Verhaltensänderungen. Wenn Sie selten träumen, vermuten Experten, dass Sie später im Leben das Risiko haben, an Demenz zu erkranken. Wie kann das passieren?

Welche Beziehung besteht zwischen häufigen Träumen und dem Risiko von Senilität?

Demenz ist eine Krankheit, die durch eine Schädigung der Zellen im Gehirn verursacht wird und somit die Fähigkeit beeinträchtigt, sich zu erinnern (Demenz), zu kommunizieren und zu denken. Wenn Sie jedoch oft im Schlaf träumen, besteht ein geringeres Risiko für die Entwicklung dieser Demenzerkrankung.

Diese Tatsache ergab sich aus Untersuchungen, die in einer Zeitschrift Neurology veröffentlicht wurden, die vom National Center for Biotechnology Information zitiert wurde. Aus dieser Studie geht hervor, dass Träume einen Menschen vor dem Risiko einer Demenz schützen können, wenn er ins Alter eintritt.

An dieser Studie nahmen 312 Teilnehmer im Alter von über 60 Jahren teil. In dieser Studie wurden die Teilnehmer etwa 12 Jahre lang verfolgt und auf ihre Schlafmuster und die Häufigkeit ihrer Träume untersucht. Am Ende der Studie wurde dann festgestellt, dass es 32 Menschen mit Demenz gab, von denen bekannt war, dass sie selten im Schlaf träumen.

In der Zwischenzeit hatte die Gruppe, die keine Demenz hatte, oft jede Nacht Träume, wenn sie schlief. Daher kamen die Forscher zu dem Schluss, dass jedes Mal, wenn Sie nicht träumen, das Risiko für Demenz im Alter um bis zu 9% steigt.

Die REM-Phase führt dazu, dass Sie im Schlaf häufig träumen

Wenn Sie also schlafen, werden Sie mehrere Schlafphasen durchlaufen. In dieser Phase tritt die Nicht-REM-Phase auf (Schnelle Augenbewegung) Hier beginnt man langsam und tief in den Schlaf zu treiben.

Danach gibt es eine REM-Phase, die Phase, in der Sie im Schlaf träumen. Zu diesem Zeitpunkt ist das Gehirn aktiver, die Herzfrequenz schnell und die Augen bewegen sich schnell, obwohl Sie schlafen. Normalerweise erleben Sie in einem Schlaf viele REM-Phasen, in denen Sie viel träumen. Die REM-Phase dauert normalerweise 1,5 bis 2 Stunden in einem Schlaf.

Warum können häufige Träume Demenz vorbeugen?

Es ist bekannt, dass Menschen mit Alzheimer oder Demenz in dieser Studie weniger REM-Phase haben als Menschen ohne diese Krankheit. Eine geringere REM-Phase kann durch verschiedene Dinge verursacht werden. Experten zeigen, dass Stress und Depressionen dazu führen können, dass eine Person nicht träumt oder keine REM-Phasen im Schlaf erlebt.

Darüber hinaus können Menschen mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Atemproblemen im Schlaf das Auftreten dieser REM-Phase verhindern, sodass Sie seltener träumen. All diese Dinge können auch automatisch das Demenzrisiko erhöhen. Von nun an ist es besser, wenn Sie Ihr Schlafmuster verbessern müssen, damit Sie oft träumen und letztendlich das Risiko für Demenz im Alter verringern können.

Experten erwähnen auch, dass Menschen, die oft träumen, das Gehirn nachts aktiver machen - aufgrund der REM-Phase im Schlaf - was dann in Zukunft eine Schädigung der Nervenzellen verhindern kann. Träume erweisen sich also als sehr nützlich, um das Gehirn zu schützen. Mögest du heute Abend einen guten Traum haben, ja.