Vorteile der Hoffnung, gesund und glücklich zu sein

Oft zögern Menschen, aus Angst zu hoffen, dass die Hoffnung nicht wahr wird. Hoffnung ist auch oft mit einer Erwartung verbunden, die anderen Menschen gehört. Auch wenn Sie Hoffnung haben, heißt das nicht, dass Sie sich einfach zurücklehnen und warten, bis Ihre Träume wahr werden.

Die Wichtigkeit, Hoffnung zu haben

Quelle: Hoffnung wächst

“ Hoffnung ist ein Wachtraum ", Ein Stück der Worte von Aristoteles, das viele Menschen nicht erkannt haben.

Hoffnung wird oft als bloßes Wunschdenken missverstanden, das unbegründet ist. In der Tat ist Hoffnung ein Traum, der in der realen Welt verwirklicht werden kann. Hoffnung ist auch der Glaube, dass sich die Dinge zum Besseren ändern werden, egal wie groß oder klein.

Laut Charles R. Snyder, einem Psychologen an der Universität von Kansas, gibt es drei miteinander verbundene Hauptkomponenten der Hoffnung. Die drei Komponenten sind Ziele, Agentur, und Wege .

Agentur ist die Fähigkeit eines Menschen, sein Leben zu gestalten, der Glaube, dass jemand Dinge geschehen lassen kann und motiviert ist, dies zu erreichen Tore oder das gewünschte Ergebnis. Während Wege ist ein Plan, der definiert, wie eine Person ihre Ziele erreichen wird.

Mit anderen Worten, wenn jemand Hoffnung hat, sollte er auch die Mittel und die Mühe gehabt haben, dies zu verwirklichen. Nicht nur Träume, die hin und wieder zu Ihnen kommen, ein Mensch muss sich auch der realen Welt stellen, wie er es wünscht.

Hoffnung und Glück im Leben

Es hat sich gezeigt, dass Hoffnung Vorteile in Form von Veränderungen zum Besseren im eigenen Leben bringt. Ein Professor und Psychologe an der Universität von Leicester führte mehr als drei Jahre lang eine Studie über seine Studenten durch. Diejenigen, die hoffentlich leben, haben ein erfolgreicheres akademisches Leben.

In einer anderen Studie erhöht die Hoffnung auch die Produktivität einer Person. Die Studie zeigt, dass Mitarbeiter mit Erwartungen rund 14% zur Produktivität am Arbeitsplatz beitragen.

Nicht wenige Menschen verbinden Hoffnung auch mit Depressionen oder Angststörungen, die eine Person empfindet. Und anscheinend wird dies durch eine Umfrage bewiesen.

Die Umfrage unter mehr als 500 College-Studenten ergab, dass diejenigen, die in den ersten Jahren des Schuljahres große Hoffnungen hatten, ein geringeres Risiko hatten, Symptome von Depressionen und Angststörungen zu entwickeln.

Vorteile haben Hoffnung auf Gesundheit

Dies hat nicht nur einen guten Einfluss auf Ihren psychischen Zustand, die Existenz von Hoffnung kann sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Erwartungen eine geringere Schmerzwahrnehmung haben. Die Hoffnung, die eng mit dem Optimismus verbunden ist, kann unbewusst die Wahrnehmung der Menschen über den auftretenden Schmerz verändern.

Eine davon ist die in veröffentlichte Fallkontrollstudie Aktuelle Schmerz- und Kopfschmerzberichte . Patienten mit Kiefergelenksstörungen mit geringerem Optimismus fühlen sich aufgrund höherer Schmerzen unwohl als Patienten mit hohem Optimismus.

Dies zeigt, dass Schmerz tatsächlich durch die emotionalen und kognitiven Interpretationen einer Person beeinflusst werden kann. Wenn sich eine Person nicht zu sehr auf die auftretenden Schmerzen konzentriert, verringert sie auch die Möglichkeit, dass sie stärkere Schmerzen hat.

Sie kennen sicherlich die Empfehlungen zur Vermeidung von Stress, um die Gesundheit zu erhalten. Vermutlich gilt diese Empfehlung auch für Menschen mit chronischen Erkrankungen. Hoffnung kann auch davon profitieren, wenn sie beim Heilungsprozess hilft.

Wenn der Patient sich nicht erlaubt, in negative Emotionen und Sorgen über die kommenden Tage zu versinken, wird er sich mehr darauf konzentrieren, auf sich selbst aufzupassen und positive Gewohnheiten zu entwickeln, die ihm helfen können, ein gesünderes Leben zu führen.

Hören Sie hier nicht auf, indem Sie hoffen, dass Sie indirekt versucht haben, die Herzgesundheit, physiologische Prozesse wie Durchblutung und Atmung aufrechtzuerhalten und den Blutdruck auf einem normalen Niveau zu halten.

Hab deshalb keine Angst und fühle dich frei zu hoffen. Sie müssen sich jedoch auch daran erinnern, dass die Erwartungen auch mit Ihrer Fähigkeit übereinstimmen müssen, sie zu erreichen.