4 Wichtige Tipps für Mütter, wenn die Schwangerschaft zu kurz ist

Im Idealfall dauert es einen Moment, bis Sie sich vollständig vom Geburtsprozess erholt haben. Aus diesem Grund werden gebärende Frauen in der Regel gebeten, die Schwangerschaft auf die vom Arzt empfohlene Frist zu verschieben. Aber manchmal kann es trotz "Warnung" zu "Zugeständnissen" kommen. Ja, Sie werden wieder für schwanger erklärt, obwohl Sie gerade geboren haben. Wie erhalten Sie die Gesundheit von Mutter und Kind aufrecht, wenn die Schwangerschaft zu nahe an der vorherigen liegt?

Tipps, um die Schwangerschaft in einem zu engen Abstand zu halten

Aus der Mayo-Klinik geht hervor, dass es mindestens 18 bis 24 Monate dauert, bis Sie nach der Geburt eines früheren Kindes wieder schwanger werden möchten. Diese Aussage ist sicherlich vernünftig. Der Grund ist, dass es verschiedene Risiken gibt, die lauern, wenn die aktuelle Schwangerschaft zu nahe an der vorherigen Schwangerschaft liegt.

Aber keine Sorge, bei richtiger Pflege hoffen wir, dass Sie und das Baby im Mutterleib immer gesund sind, bis der nächste Entbindungsprozess eintrifft. Nun, hier sind eine Reihe von Tipps zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft, wenn die Entfernung sehr gering ist:

1. Sorgen Sie für eine ausreichende Ruhezeit

Wenn Ihr Baby gerade eine Weile da ist, versuchen Sie möglicherweise, sich an die Situation anzupassen. Nicht selten verschieben sich auch die Schlafstunden, weil Sie sich um alle Bedürfnisse Ihrer Kleinen kümmern müssen, z. B. Muttermilch trinken und Windeln wechseln.

Besonders wenn Sie zum ersten Mal Eltern werden, fühlen Sie sich möglicherweise ein wenig überfordert. Unabhängig davon, wie alt Ihr erstes Kind ist, nehmen Sie sich Zeit, um sich mehr auszuruhen, wenn Sie mit Ihrem zweiten Kind schwanger sind. Sie können dies umgehen, indem Sie immer schlafen gehen, wenn Ihr Kind schläft. Auch wenn es nur für kurze Zeit ist, ist der Rest immer noch vorteilhaft für Sie.

Denn gleichzeitig müssen nicht nur Sie gesund sein. Aber auch das erste Baby und das zukünftige Baby im Mutterleib mit der Schwangerschaft zu nah.

2. Nehmen Sie sich Zeit für leichte Übungen

Mäßige Bewegung wird nicht nur für schwangere Frauen als sicher eingestuft, sondern hat auch eine Reihe von Vorteilen für schwangere Frauen. Zum Beispiel, um die Durchblutung zu verbessern, die Muskeln zu stärken, Rückenschmerzen zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern und Stress abzubauen.

Besonders für diejenigen unter Ihnen, die gerade eine zu enge Schwangerschaft hatten. Übung kann helfen, zusätzliche Energie für Sie bereitzustellen, um auf Ihren Kleinen sowie das Baby im Mutterleib aufzupassen.

Aber was zu beachten ist, sollten Sie Ihren Arzt erneut konsultieren, welche Arten von Übungen für Ihre Erkrankung geeignet sind. Bestimmte Arten von Übungen sind normalerweise nützlich, um die Vaginalmuskulatur zu stärken und die Atmung zu verbessern, um sich auf die nächste Geburt vorzubereiten.

3. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Quelle: Tinystep

Lebensmittel sind einer der unterstützenden Faktoren für die Gesundheit schwangerer Frauen, insbesondere weil Ihre Schwangerschaft der vorherigen zu nahe kommt. Wenn Sie Ihr erstes Kind noch regelmäßig stillen müssen, ist Ihr täglicher Ernährungsbedarf automatisch viel höher.

Gemäß den Richtlinien für ausgewogene Ernährung des indonesischen Gesundheitsministeriums benötigen schwangere Frauen eine Vielzahl von Makro- und Mikronährstoffen, um die Entwicklung des Fötus aufrechtzuerhalten und während des Stillens als Reserve zu dienen. Zum Beispiel Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Eisen, Folsäure, Kalzium, Jod und Zink.

Wenn Ihre Schwangerschaft auch mit dem Stillen Ihres ersten Kindes einhergeht, steigt auch Ihr Bedarf an Mikro- und Makronährstoffen. Enthält Protein, Eisen, Folsäure, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Jod, Zink und Selen.

Um diesen täglichen Bedarf zu decken, können Sie mehr Lebensmittel wie Milch und verarbeitete Produkte, Fisch, Fleisch, Nüsse, Tofu, Tempeh, Obst und Gemüse, insbesondere grüne, essen.

4. Wenden Sie sich regelmäßig an einen Frauenarzt

Eine Schwangerschaftsuntersuchung bei einem Geburtshelfer scheint zu einer obligatorischen Tagesordnung geworden zu sein, die nicht jeden Monat verpasst werden sollte. Vor allem, weil die Schwangerschaft diesmal zu nahe an der vorherigen lag.

Automatisch wird Ihre Aufmerksamkeit nun in zwei Hälften geteilt, indem Sie sich um Ihren Kleinen kümmern, der noch wächst, mit dem Baby im Magen. Durch die Einhaltung eines regelmäßigen Zeitplans für die Schwangerschaftsvorsorge können Ärzte nicht nur die besten Ratschläge zur Unterstützung Ihres Schwangerschaftsprozesses geben.

Wenn das Risiko besteht, dass diese zweite Schwangerschaft gefährdet wird, kann der Arzt so früh wie möglich sofort Hilfe erhalten, um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

x