Das Heben von Gewichten oder schweren Gegenständen verursacht wirklich einen Leistenbruch?

Menschen sagen, häufiges Heben oder schwere Lasten können Hernien verursachen. Sie glauben, dass das Heben schwerer Gegenstände über einen längeren Zeitraum dazu führen kann, dass die inneren Organe des Körpers durchhängen, weil sie nicht stark genug sind, um dem Gewicht standzuhalten. Ist das wahr?

Das Heben von Gewichten und schweren Gegenständen kann einen Leistenbruch verursachen, aber…

Ein Leistenbruch ist die medizinische Bezeichnung für ein absteigendes Horn. Dieser Zustand tritt auf, wenn ein Teil oder das gesamte Organ oder Gewebe wie der Darm in ungewöhnliche Bereiche hineinragt.

Laut der Website der Cleveland Clinic sagte der Allgemeinchirurg Ajita Ptabhu, MD, dass Hernien nicht nur durch das Heben schwerer Gegenstände auftreten.

Hernien werden durch eine Kombination aus starkem Wiederholungsdruck auf die Auskleidung der Bauchdecke und vorbestehender Muskelschwäche verursacht.

Dies bedeutet, dass, wenn Sie nur gelegentlich Gegenstände anheben, die schwer sind und Ihre Muskeln noch stark sind, die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass dies sofort einen Leistenbruch verursachen oder eine Schnecke hinunterfallen kann.

Verschiedene Dinge erhöhen das Risiko, in einen Fehler zu geraten

Obwohl häufiges Heben von Gegenständen oder schweren Gewichten einer der Auslöser für einen Leistenbruch sein kann, gibt es andere Faktoren, die Sie ebenfalls gefährden.

Das Auftreten eines Leistenbruchs wird durch viele verschiedene Faktoren wie die Genetik verursacht. Einige Menschen werden mit Bauchwänden geboren, die sich nicht vollständig schließen oder bestimmte angeborene Defekte aufweisen, die die Stärke der Magenschleimhaut beeinträchtigen. Wenn Sie diese Faktoren bereits haben, besteht ein erhöhtes Risiko, einen Leistenbruch zu entwickeln, unabhängig davon, wie oft Sie schwere Gegenstände heben.

Auch alles, was den Druck in Ihrem Magen erhöhen kann, egal ob es zu stark hustet und zu stark niest, schwächt Ihre Bauchmuskeln im Laufe der Zeit und verursacht später im Leben einen Leistenbruch.

Einige andere Dinge, die Ihr Sturzrisiko erhöhen können, sind:

• Alter.
• Chronischer Husten oder anhaltender Husten.
• Eine Verletzung oder ein Unfall, der die Auskleidung der Bauchdecke beschädigt.
• Schwanger, weil der Magen, der mit der Zeit größer wird, die Bauchwandmuskulatur schwächt.
• Verstopfung, die Bauchwandmuskeln neigen dazu, sich zu straffen, wenn Sie sich bemühen, den Stuhl zu entleeren.
• Flüssigkeitsansammlung im Magen.
• Gewichtszunahme plötzlich.
• Chirurgie im Bauchwandbereich.
• Sehr schweres Gepäck tragen.

Wie man etwas vorbeugt?

Tragen Sie schwere Gegenstände auf die richtige Weise

Um zu verhindern, dass Sie durch schweres Heben einen Leistenbruch bekommen, müssen Sie wissen, wie man Dinge richtig hebt. Wenn Sie schwere Gegenstände anheben müssen, senken Sie sich auf die Knie und heben Sie das Objekt dann an, während Sie langsam stehen.

Beugen Sie sich nicht über die Hälfte Ihres Körpers (in einer Bogenposition), um das Objekt auf dem Boden zu erreichen.

Auf die richtige Weise wird Ihr Magen nicht stark unter Druck gesetzt, da der Druck auf Ihre Beine ausgeübt wird.

Wenn der Gegenstand zu schwer ist, zwingen Sie ihn nicht, ihn zu tragen. Sie können es ziehen oder ziehen. Bitten Sie besser um Hilfe beim Heben mit anderen Personen, damit die Last nicht zu schwer wird.

Mit dem Rauchen aufhören

Zigaretten erleichtern Ihnen das Husten. Chronischer Husten drückt noch lange auf die Bauchdecke und löst einen Leistenbruch aus.

Körperflüssigkeiten pflegen

Unterschätzen Sie nicht die Gewohnheit, Wasser zu trinken. Wenn Sie genug Wasser trinken, können Sie Verstopfung vermeiden, was das Risiko eines Sturzes erhöhen kann.

Behalten Sie ein ideales Körpergewicht bei

Zusätzlich zur Aufrechterhaltung der Körperflüssigkeitsaufnahme sollten Sie auch ein ideales Körpergewicht aufrechterhalten. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, dehnen sich Ihre Magenwände aufgrund des Drucks durch das zusätzliche Fett, das Sie haben, weiter und schwächen sich ab.

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