5 Fakten und Mythen über menschliche Emotionen und Stimmungen

Emotionen und Stimmungen (Stimmung) ist eine abstrakte Sache, daher ist es etwas schwer zu verstehen. Beide stehen auch in engem Zusammenhang mit psychiatrischen Problemen wie Depressionen oder Angststörungen. Leider gibt es immer noch viele Fehlinformationen über diese beiden Dinge. Selbst wenn die erhaltenen Informationen falsch sind, ist dies sicherlich schlecht für Sie, Ihre Familie oder Freunde, die psychische Probleme haben. Beachten Sie dazu die folgende Überprüfung.

Mythen und Fakten über Emotionen und Stimmungen

Emotionen und Stimmung sind zwei verschiedene Dinge. Emotion ist die Reaktion, die jemand auf etwas zeigt. Zum Beispiel wütend. Während Stimmung aka Stimmung ist eine Veränderung der Emotionen, wenn eine Person den Fokus auf etwas verliert. Zum Beispiel, wenn Sie immer noch wütend sind und dann gute Nachrichten von Ihren Lieben erhalten. Diese Veränderung der Gefühle von Wut zu Glück wird genannt Stimmung .

Aber obwohl sie unterschiedlich sind, sind diese beiden Dinge ein untrennbarer Teil Ihres Lebens.

Hier sind einige Fakten und auch Mythen über Emotionen, Stimmungen und psychische Erkrankungen, die sie betreffen, einschließlich:

1. Fakt: Essen kann sich verbessern Stimmung

Jeder kann jederzeit und überall schlechte Laune erleben. Frauen, die menstruieren, sind normalerweise am anfälligsten launisch weil es durch hormonelle Veränderungen im Körper und alle lästigen PMS-Symptome beeinflusst wird.

Es gibt viele beliebte Ratschläge, die besagen, dass das Essen von Schokolade zur Verbesserung beitragen kann, und tatsächlich ist dies wahr. schlechte Laune es kann leicht mit nur Essen repariert werden. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Ernährung reich an Folsäure, Antioxidantien, Probiotika und Ballaststoffen ist.

Es wird angenommen, dass Folsäure die Produktion der Hormone Serotonin und Dopamin stimuliert, so dass eine Person entspannter und glücklicher wird. In der Zwischenzeit lindern Antioxidantien, Probiotika und Ballaststoffe Bauchschmerzen und Krämpfe, die Sie oft belasten. Die drei sind auch wirksam bei der Verbesserung der Durchblutung des Gehirns, so dass Sie klarer denken können.

Sie können diese Vorteile von dunkler Schokolade (dunkle Schokolade), Spinat, Grünkohl, Joghurt, Fisch und Nüssen erhalten.

2. Mythos: Depressive Menschen sind die ganze Zeit traurig

Depression ist eine Krankheit, die die Emotionen und Stimmungen einer Person beeinflusst. Traurigkeits- und Verschlechterungsgefühle, die kontinuierlich auftreten, sind in der Tat ein Symptom für Depressionen. Allerdings erlebt nicht jeder das Gleiche.

Die meisten Menschen, bei denen eine chronische Depression diagnostiziert wurde, neigen dazu, gereizter und gereizter zu sein. Einige finden es schwierig, gut zu schlafen und das Interesse an den Dingen zu verlieren, die sie früher genossen haben. Es gibt auch Menschen mit Depressionen, die wie ein durchschnittlicher gesunder Mensch aussehen. Sie können zur Schule gehen, arbeiten und Kontakte knüpfen, wie sie das Leben genießen.

Dies liegt daran, dass Depressionen viele "Gesichter" haben. Die Manifestation depressiver Symptome kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.

3. Fakt: Ihre Gesundheit wird durch Emotionen beeinflusst

Nicht nur Diät- und Bewegungsroutinen können die Gesundheit Ihres Körpers garantieren. Deine Gefühle auch, weißt du! Sowohl positive als auch negative Emotionen spielen eine Rolle für die Lebensqualität eines Menschen.

Wenn Sie sich beispielsweise ständig traurig, ängstlich und ängstlich fühlen, können Sie sicher nicht in Frieden leben. Es fällt Ihnen schwer zu schlafen und klar zu denken, weil Sie immer über die schlimmsten Möglichkeiten nachdenken. Häufige negative Gedanken machen Sie nicht nur gestresster, sondern erhöhen auch das Risiko für verschiedene körperliche Beschwerden.

Umgekehrt, wenn Sie dankbarer und glücklicher sind, wird Ihr Leben sicherlich angenehmer sein. Diese positiven Emotionen halten Sie von Stress fern und senken das Risiko für verschiedene Krankheiten. Um ein besseres Leben zu führen, müssen Sie in der Lage sein, Ihre Emotionen zu kontrollieren, um positiv zu bleiben.

4. Mythos: Depressionen neigen dazu, ältere Menschen anzugreifen

Eine Krankheit zu haben, von einem toten Partner zurückgelassen zu werden und von Bewegung und Kommunikation isoliert zu sein, kann in der Tat dazu führen, dass ältere Menschen depressiv werden. Dies bedeutet jedoch nicht, dass nur ältere Menschen für diesen Zustand anfällig sind. Sie müssen wissen, dass Einsamkeit eine der Ursachen für Depressionen ist, die bei Menschen im Alter von 15 bis 34 Jahren höher ist.

Dies geschieht aufgrund des heutigen Lebensstils junger Menschen, die völlig individuell sind und sehr leicht von Dingen beeinflusst werden, die in den sozialen Medien nicht gut sind.

5. Mythos: Die Behandlung einer bipolaren Störung bedeutet, die Kreativität zu trüben

Bipolare Störung oder bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung, bei der eine Person sehr schnell extreme Stimmungsschwankungen erfährt. Menschen mit dieser Erkrankung fühlen sich manchmal depressiv. Kann sich jedoch plötzlich in eine sehr aktive Person verwandeln, ohne nachzudenken.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit kreativem Denken anfällig für bipolare Störungen sind. Verstehen Sie mich nicht falsch, aber die Behandlung einer bipolaren Störung bedeutet nicht, die Kreativität zu trüben, sondern den Patienten zu trainieren, sich vor extremen Stimmungsschwankungen zu schützen.