Wie geht man mit trockener Haut um, was braucht Aufmerksamkeit?

Das Problem der trockenen Haut wird manchmal im Vergleich zu fettiger Haut, die zu Ausbrüchen neigt, unterschätzt. Diese Annahme ist falsch, da trockene Haut leichter stumpf aussieht, das Risiko einer Infektion und die Auswirkungen anderer Hautprobleme besteht. Sie brauchen einen Weg, um mit trockener Haut umzugehen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie trockene Haut auf verschiedene Arten behandeln können. Welche Behandlungsmöglichkeiten können Sie wählen?

Wie man mit trockener Haut umgeht, wenn sich der Lebensstil ändert

Trockene Haut ist normalerweise kein gefährliches Problem. Dieser Zustand kann mit einigen Änderungen des Lebensstils und der Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe behandelt werden. Wenn es nicht funktioniert oder eine Krankheit vorliegt, die trockene Haut verursacht, kann eine medizinische Behandlung in Betracht gezogen werden.

Gewohnheiten, Ernährung und andere Faktoren, die zum Lebensstil gehören, haben einen großen Einfluss auf die Hautpflege. Daher ist eine Änderung des Lebensstils normalerweise der erste Schritt vor jeder anderen Methode.

Hier sind verschiedene Dinge, die Sie tun müssen, um die Feuchtigkeit trockener Haut wiederherzustellen.

1. Vermeiden Sie eine lange Dusche mit heißem Wasser

Viele Menschen nehmen gerne eine heiße Dusche oder ein heißes Bad, weil es den Körper nach einem anstrengenden Tag entspannt. Zu langes Baden mit gewohntem heißem Wasser ist jedoch nicht gut für die Haut.

Heißes Wasser kann Ihre Haut schneller von ihren natürlichen Ölen befreien als warmes Wasser. In der Tat sollen natürliche Öle die Haut schützen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dadurch wird die Haut leicht trocken und schuppig.

Laut Experten beträgt die ideale Badezeit je nach Wassertemperatur 5 - 10 Minuten. Diese Dauer beinhaltet kein Shampoonieren und ist sicherlich kürzer, wenn Sie warmes Wasser verwenden. Alternativ können Sie in lauwarmem Wasser duschen.

2. Reinigt die Haut sanft

Eine andere Möglichkeit, mit trockener Haut umzugehen, besteht darin, auf die Art der verwendeten Reinigungsprodukte zu achten. Der Grund dafür ist, dass bestimmte Gesichtsseifen- und Reinigungsprodukte für empfindlichere Gesichtshaut zu hart sein können.

Anstatt den Körper von Keimen und Schmutz zu reinigen, entfernen zu starke Reinigungsprodukte tatsächlich natürliche Öle und entfernen die Schutzschicht der Haut. Die Haut verliert auch ihre natürliche Feuchtigkeit, was das Austrocknen erleichtert.

Wenn sich Ihre Haut nach der Verwendung eines Produkts straff und trocken anfühlt, enthält das Produkt möglicherweise Inhaltsstoffe, die zu hart für Ihre Haut sind. Normalerweise sollten Produkte vermieden werden, die Alkohol, Duftstoffe und Natrium enthalten Laurylsulfat weil es die Hautfeuchtigkeit erodiert.

3. Verwenden Sie regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme

Feuchtigkeitscreme ist ein Produkt, das Sie in Ihrer Pflege für trockene Haut nicht verpassen dürfen. Die Verwendung von Feuchtigkeitscreme hat eine wichtige Funktion beim Sperren der Hautfeuchtigkeit, so dass die Schutzschicht der Haut immer vor Beschädigungen geschützt ist.

Feuchtigkeitscremes für trockene Haut sollten eine hohe Feuchtigkeitsfähigkeit haben. Leslie Baumann, MD, Direktor für kosmetische Medizin an der Universität von Miami, USA, schlägt vor, Produkte zu enthalten Shea Butter , Ceramid , Stearinsäure oder Glycerin.

Sie können trockene Haut auch mit einer milchsäurehaltigen Feuchtigkeitscreme behandeln. Diese Verbindungen helfen dabei, die oberste Schicht trockener, schuppiger Haut abzuwerfen und die darunter liegenden Schichten zu durchdringen, um die Zwischenräume zwischen den Hautzellen auszufüllen.

Die beste Zeit, um ein feuchtigkeitsspendendes Produkt zu verwenden, ist nach dem Duschen. Der Grund ist, dass die Haut noch halb feucht ist, so dass der Inhalt der Pflegeprodukte leicht aufgenommen werden kann. Tragen Sie mindestens zweimal täglich eine großzügige Menge auf, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wenn Ihre Haut nach regelmäßiger Anwendung immer noch trocken aussieht, müssen Sie möglicherweise mehrmals täglich eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Vermeiden Sie auch Produkte Hautpflege auf Alkoholbasis, die Feuchtigkeit aus der Haut ziehen kann.

4. Bewerben Vaseline

Vaseline ist eine der wichtigsten Feuchtigkeitscremes für trockene Haut. Dieses Produkt bindet Feuchtigkeit, sodass die Haut nicht mehr zu trocken ist. Auf diese Weise kehrt die Haut zu ihrem natürlichen Schutz zurück.

Vaseline wirkt auch als Feuchthaltemittel, eine Substanz, die Feuchtigkeit in die Haut zieht. Obwohl die Textur dick und klebrig aussieht, als würde sie eine Pore verstopfen, sind die Moleküle tatsächlich groß genug, damit sie nicht zu tief in die Haut eindringen.

5. Wassertherapie

Fast 75 Prozent des Körpers besteht aus Wasser. Jeder verringerte Wassergehalt im Körper wirkt sich auf Ihre Organe aus, einschließlich der Haut. Wenn Sie nicht genug Wasser bekommen, neigt Ihre Haut eher zum Austrocknen, Schuppen oder Zeigen von Linien und Falten.

Die Haut wird von einem speziellen Protein namens Kollagen unterstützt, und dieses Protein benötigt Wasser, um effektiv zu arbeiten. Wenn die Haut hydratisiert, dicht und elastisch ist, verringert sie den Eintritt von Fremdstoffen, die dunkle Flecken und Reizungen verursachen.

Darüber hinaus ist es wichtig, die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten und die Hautzellen mit Nährstoffen zu versorgen. Wasser versorgt die Gewebebedürfnisse der Haut und erhöht die Flexibilität, sodass Anzeichen von Hautalterung, Falten und feinen Linien verzögert werden können.

Sie können trockene Haut behandeln, indem Sie mehr Wasser trinken. Einer der Tipps ist die Wassertherapie. Hier sind die Schritte, die Sie ausführen müssen.

• Trinken Sie mindestens 4 - 6 Gläser Wasser, nachdem Sie morgens auf nüchternen Magen aufgewacht sind. Trinken Sie Wasser mit Raumtemperatur oder lauwarm.
• Putzen Sie Ihre Zähne, nachdem Sie Wasser getrunken haben, und essen Sie die nächsten 45 Minuten nichts.
• Danach fahren Sie mit Ihrem Tagesablauf fort. Während dieser 45 Minuten können Sie leichte körperliche Aktivitäten ausführen, wie z Joggen oder Yoga.
• Vermeiden Sie zwei Stunden nach dem Essen, etwas zu trinken und zu essen. Zum Beispiel nach dem Frühstück die nächsten zwei Stunden nichts essen oder trinken.
• Wenn Sie nicht vier bis sechs Gläser gleichzeitig trinken können, ruhen Sie sich zwischen jedem Glas Wasser einige Minuten aus.

6. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Sonneneinstrahlung ist eine der häufigsten Ursachen für trockene Haut. Haut, die häufig ohne Schutz direkten ultravioletten Strahlen ausgesetzt ist, ist noch stärker von Verbrennungen, Schäden und Krebs bedroht.

Sie können Hautschäden durch Auftragen von Sonnenschutzmitteln verhindern (Sonnencreme) . Wählen Sie einen Sonnenschutz mit einer Beschreibung breites Spektrum und mindestens 30 SPF. Je länger Sie in der Sonne sind, desto höher ist der Lichtschutzfaktor des Sonnenschutzmittels, den Sie wählen sollten.

Da Sonnenschutzmittel Ihre Haut nicht vollständig schützen, sollten Sie auch Kleidung tragen, um Ihre Haut zu bedecken. Tragen Sie bei Bedarf lange Ärmel, Hosen und einen Hut. Passen Sie die Art des Materials an das Wetter an, wenn Sie das Haus verlassen.

7. Essen Sie gesunde Lebensmittel für die Haut

Wer hätte gedacht, Sie könnten mit trockener Haut umgehen, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen. Dies liegt daran, dass gesunde Haut nicht nur Flüssigkeiten, sondern auch eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen benötigt.

Wichtige Hautvitamine sind die Vitamine A, C, E und K, die aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten gewonnen werden können. Vitamine können die Haut verjüngen, so dass die Haut gesund bleibt. Das Kollagengewebe der Haut bleibt ebenfalls erhalten, so dass die Haut stark und dicht aussieht.

Die Haut braucht auch Mineralien, insbesondere Zink. Zink hilft beim Nachwachsen des Hautgewebes und schützt es vor Schäden. Diese Mineralien können aus Nüssen, Meeresfrüchten und magerem Fleisch gewonnen werden.

Ein weiterer Nährstoff, der nicht weniger wichtig ist, ist ungesättigtes Fett. Ungesättigte Fette halten die Haut feucht und reparieren beschädigte Hautzellen. Dieser Vorteil kann durch den Verzehr von fettem Fisch, Avocado und Nüssen erzielt werden.

Wie man mit trockener Haut mit natürlichen Inhaltsstoffen umgeht

Es gibt so viele natürliche Inhaltsstoffe in der Umwelt, die tatsächlich für die Haut nützlich sind. Sie können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Kollagengewebe unterstützen oder beschädigte Hautzellen reparieren.

Natürliche Inhaltsstoffe werden normalerweise in Form von Masken verwendet, Feuchtigkeitscremes, die direkt angewendet werden. schrubben oder sogar ein Badezusatz. Hier finden Sie eine Vielzahl natürlicher Inhaltsstoffe, die Sie verwenden können.

1. Olivenöl

Eine weitere großartige natürliche Zutat zur Befeuchtung trockener Haut ist Olivenöl. Olivenöl wirkt als natürliches Reinigungs- und Feuchtigkeitsmittel. Dieses Produkt enthält auch Antioxidantien und Fettsäuren, die gut für die Haut sind.

Um trockene Gesichtshaut zu behandeln, tragen Sie einfach ein wenig Olivenöl auf, bevor Sie die normalerweise verwendete Feuchtigkeitscreme verwenden. Für andere Bereiche des Körpers etwa eine halbe Stunde vor dem Baden Olivenöl auf den trockenen Bereich auftragen.

Reiben Sie Olivenöl auf Ihre Hände und Füße und andere trockene Hautstellen und massieren Sie sie dann sanft ein. Massieren Sie die Haut in sanften kreisenden Bewegungen, damit das Öl perfekt aufgenommen wird. Danach können Sie duschen und wieder anziehen Body Lotion der leichte.

2. Aloe Vera

Abgesehen davon, dass es ein natürliches Heilmittel gegen sonnenverbrannte Haut ist , Aloe Vera Gel hilft auch bei trockener Haut. Nicht nur das, die Inhaltsstoffe helfen auch dabei, die Textur Ihrer Haut zu erweichen und zu verbessern.

Die Anwendung von Aloe Vera zur Behandlung trockener Haut ist recht einfach. Schneiden Sie die frische Aloe Vera in zwei Hälften und schaben Sie das Gel heraus. Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die trockene Haut auf und lassen Sie es einige Zeit einwirken. Danach mit warmem Wasser abspülen.

Bevor Sie es verwenden, können Sie das Aloe Vera Gel auch einige Stunden im Kühlschrank aufbewahren, um ein beruhigendes kühles Gefühl zu erhalten. Verwenden Sie es jedoch nicht mehr, wenn sich die Haut juckend oder unangenehm anfühlt.

3. Kokosöl

Kokosöl kann auch als natürlicher Inhaltsstoff zur Behandlung trockener Haut verwendet werden. In Bezug auf frühere Studien wurde gezeigt, dass der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Kokosnussöl die Haut weich macht, indem der Wasser- und Fettgehalt in ihren Schichten erhöht wird.

Fügen Sie einfach trockenes Kokosöl zu den trockenen Körperteilen hinzu, bevor Sie ins Bett gehen, und waschen Sie es morgens ab. Verwenden Sie auch Kokosöl nach dem Baden, wenn die Haut noch warm und geschmeidig ist. Tun Sie dies jeden Tag, um Ihre Haut glatt und weich zu machen.

4. Schatz

Dieser natürliche Süßstoff, der Zucker ersetzt, befeuchtet auch trockene Haut. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Honig nicht nur entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Wirkungen hat, sondern auch feuchtigkeitsspendende und heilende Eigenschaften hat.

Außerdem enthält Honig viele Vitamine und Mineralien, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit Ihrer Haut beitragen können. Kein Wunder, dass viele Menschen mit trockener Haut umgehen, wenn sie diesen natürlichen Inhaltsstoff auftragen.

Tragen Sie vor dem Baden Honig auf Ihren ganzen Körper oder Ihr Gesicht auf und lassen Sie ihn 5 - 10 Minuten einwirken. Wiederholen Sie diesen Schritt jeden Tag regelmäßig, um eine feuchte Haut zu erhalten.

5. Ziegenmilch

Milch enthält entzündungshemmende Eigenschaften und verleiht der Haut ein beruhigendes Gefühl. Außerdem verjüngt die Milchsäure in der Milch die Hautzellen, erhöht die Feuchtigkeit und lässt sie heller erscheinen.

Die in der Milch enthaltenen Fettsäuren und Triglyceride helfen auch, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie weich zu halten. Darüber hinaus ist Vitamin A hoch genug, um der Haut dabei zu helfen, Akne verursachende Bakterien zu bekämpfen und die Gesundheit der Haut im Allgemeinen zu erhalten.

Tauchen Sie einfach ein sauberes Tuch in kalte Milch und reiben Sie es 5 - 7 Minuten lang auf Ihre trockene Haut. Sie können auch ein paar Tropfen Rosenwasser und Zitronensaft zu vier Esslöffeln Milch geben. Spülen Sie dann die Haut mit Wasser ab, bis sie sauber ist.

6. Probiotika

Probiotika oder gute Bakterien sind nicht nur für die Verdauung von Vorteil. Das Vorhandensein guter Bakterien kann schlechte Bakterien im Körper reduzieren, so dass Entzündungen im Körper reduziert werden.

Je weniger Entzündungen im Körper auftreten, desto weniger Haut- und Körperprobleme können auftreten. Mit anderen Worten können Hautprobleme im Zusammenhang mit Entzündungen wie Akne, Hautreizungen und Rötungen der Gesichtshaut verringert werden.

Um diesen Vorteil zu erzielen, können Sie Lebensmittel essen, die natürliche Probiotika wie Joghurt und Kefir sowie fermentiertes Gemüse wie Gurken oder Kimchi enthalten.

Der Schlüssel zum Umgang mit trockener Haut besteht darin, die Haut so feucht wie möglich zu halten. Sie können dies tun, indem Sie Gewohnheiten vermeiden, die die Schutzschicht der Haut erodieren, und natürliche, natürlich feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe verwenden.

Wenn sich der Lebensstil ändert und die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe nicht funktioniert, können Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, um die Ursache herauszufinden. Unter bestimmten Umständen kann trockene Haut auf andere Hauterkrankungen hinweisen, die ärztliche Hilfe benötigen.

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