Verhindern Sie, dass Herpes genitalis durch x Arten von Lebensmitteln erneut auftritt

Herpes genitalis ist eine wiederkehrende Krankheit, die jederzeit auftreten kann. Ja, obwohl Sie Medikamente von einem Arzt eingenommen haben, können die Symptome von Herpes jederzeit auftreten, da das Virus im Körper ein Leben lang anhalten kann. Besonders wenn Sie ungesunde Essgewohnheiten haben. Welche Lebensmittel können tatsächlich das Wiederauftreten von Herpes genitalis auslösen und verhindern?

Die Symptome von Herpes genitalis können durch unachtsames Essen wieder auftreten

Sie haben sich gut um die Gesundheit Ihrer Geschlechtsorgane gekümmert, aber wie kommt es, dass die Symptome von Herpes immer noch auftreten? Achtung, dies könnte an den Lebensmitteln liegen, die Sie täglich konsumieren.

Sie können denken, dass Lebensmittel, die Sie als gesund beurteilt haben, bei Symptomen von Herpes helfen können. Anstatt die Symptome zu lindern, geschah das Gegenteil. Die Symptome von Herpes genitalis treten häufig aufgrund der falschen Lebensmittelauswahl wieder auf.

Menschen mit Herpes genitalis, die von der New Zealand Herpes Foundation ins Leben gerufen wurden, wird empfohlen, argininhaltige Lebensmittel zu meiden. Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die eigentlich gut für den Körper ist. Gleichzeitig macht das Herpesvirus Arginin zu einer Energiequelle für Wachstum und löst Herpes-Symptome aus.

Beispiele für Lebensmittel, die Arginin enthalten, sind Schokolade, Erdnüsse, Mandeln, Erdnussbutter, Samen, Hafer und Hafer. Daher sollten Sie diese Lebensmittel einschränken oder sogar vermeiden, um zu verhindern, dass Herpes genitalis erneut auftritt.

Lebensmittel, die raffinierte Kohlenhydrate und Zucker enthalten, können einen ähnlichen Effekt haben. Raffinierte Kohlenhydrate wie Nudeln und Weißbrot können das Immunsystem unterdrücken und den Körper anfälliger für Krankheiten machen.

Wenn Sie süße Lebensmittel essen, bekämpft der Zuckergehalt ebenfalls Vitamin C im Körper. Infolgedessen wird der Körper überwältigt, um das Herpesvirus zu bekämpfen, und Sie bekommen wiederkehrenden Herpes genitalis.

Liste gesunder Lebensmittel, die verhindern können, dass Herpes genitalis erneut auftritt

Abgesehen davon, dass Sie bestimmte Lebensmittel meiden, müssen Sie auch wissen, welche Lebensmittel Sie essen müssen, um zu verhindern, dass Herpes genitalis erneut auftritt. Hier ist die Liste.

1. Lebensmittel enthalten Lysin

Quelle: Nutrition News

Lysin oder Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die die Menge des Herpesvirus im Körper reduzieren kann. Diese Art von Aminosäure blockiert die Wirkung von Arginin, so dass die Symptome von Herpes genitalis unterdrückt werden können, so dass sie nicht erneut auftreten.

Sie können diesen Aminosäuregehalt von Lysin erhalten, indem Sie mehr Gemüse, Eier, Meeresfrüchte , Rindfleisch und Huhn. Für diejenigen unter Ihnen, die unter Unverträglichkeiten oder Allergien gegen diese Lebensmittel leiden, können Sie auf Milchprodukte wie Joghurt, Käse und Butter umsteigen.

2. Gemüse mit hohem Gehalt an Antioxidantien

Tatsächlich kann unser Körper auf natürliche Weise seine eigenen Antioxidantien produzieren. Die Menge ist jedoch möglicherweise nicht groß genug, um freie Radikale und verschiedene Krankheiten von außen zu bekämpfen.

Aus diesem Grund benötigen Sie immer noch zusätzliche Antioxidantien aus der Nahrung, um wiederkehrenden Herpes genitalis zu verhindern. Sie können diese Antioxidantien aus Gemüse und Obst erhalten, einschließlich Blumenkohl, Spinat, Grünkohl und Tomaten.

Darüber hinaus enthalten verschiedene Arten von Gemüse und Obst Vitamine, Mineralien und mehr Lysin als Arginin. Auf diese Weise wird Ihr Immunsystem gestärkt und verhindert, dass Herpes genitalis zurückkehrt.

3. Probiotika

Probiotika sind als gute Bakterien bekannt, die das Verdauungssystem glätten können. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Probiotika das Wiederauftreten von Herpes genitalis wirksam verhindern, wissen Sie!

Probiotika sind gute Bakterien, die die Anzahl guter Bakterien im Darm erhöhen können. Je mehr gute Bakterien im Verdauungstrakt vorhanden sind, desto mehr ermutigen die Bakterien das körpereigene Immunsystem, gegen Krankheiten vorzugehen.

Sie finden Probiotika in einer Vielzahl von Lebensmitteln und Getränken, darunter Joghurt. Jetzt gibt es auch viele Ergänzungen, die probiotischen Inhalt enthalten.

Vergessen Sie nicht, einen gesunden Lebensstil anzunehmen

Essen allein reicht nicht aus, um ein Wiederauftreten von Herpes genitalis zu verhindern. Ihre Bemühungen können vergebens sein, wenn Ihr Lebensstil immer noch chaotisch und ungesund ist. Ob Rauchen, nicht Sport treiben oder Alkohol trinken.

Vergessen Sie nicht, neben der bestmöglichen Ernährung auch einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen. Ausgehend von regelmäßiger Bewegung, Raucherentwöhnung und Reduzierung oder sogar Beendigung des Alkoholkonsums.

Diese Gewohnheiten können das Immunsystem Ihres Körpers stärken. Ein gutes Immunsystem schützt Sie vor verschiedenen Arten von Krankheiten, einschließlich Herpes genitalis.

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