Auswahl an natürlichen Menstruationsflüssigkeiten mit traditionellen Zutaten

Unregelmäßige Menstruationszyklen können durch verschiedene Zustände verursacht werden. Ausgehend vom Einfluss des Konsums bestimmter Medikamente, zu viel Bewegung, bis hin zu Stress. Einige dieser Zustände können die Hormone Östrogen und Progesteron so verändern, dass Ihr Menstruationsplan beeinträchtigt wird. Hier sind einige natürliche Optionen zur Menstruationsglättung, die Sie ausprobieren können.

Auswahl an natürlichen Inhaltsstoffen für die Menstruationsglättung

Bisher gab es keine Forschung, die die Wirksamkeit traditioneller Inhaltsstoffe zur natürlichen Glättung der Menstruation bestätigen könnte.

Es ist jedoch nichts Falsches daran, die folgenden Inhaltsstoffe zu versuchen, um einen unregelmäßigen Menstruationszyklus wieder in Gang zu setzen.

Im Allgemeinen haben die folgenden natürlichen Inhaltsstoffe weniger Nebenwirkungen als wenn Sie chemische Medikamente einnehmen müssten. Nicht nur das, dieses menstruationsglättende natürliche Heilkraut kann leicht zu Hause hergestellt werden.

1. Ingwer

Ingwer ist eine natürliche Zutat, die häufig zur Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich der Menstruationsglättung, verwendet wird. Um den Menstruationszyklus zu glätten, kann Ingwer roh verzehrt oder extrahiert werden.

Nach einem Bericht veröffentlicht am Forschungsjournal für Pharmazeutische, Biologische und Chemische Wissenschaften Die richtige Dosis Ingwerextrakt für die Herstellung von natürlichen Heilkräutern zur Glättung der Menstruation beträgt 2,5 bis 3 ml.

Sie können Ingwerwasser (oder den Extrakt, den Sie in Wasser oder Tee mischen können) mit Honig und Zitrone mischen, damit es köstlicher schmeckt.

Ingwerkraut ist nicht nur ein natürliches Medikament zur Glättung der Menstruation, sondern kann auch Schmerzen oder Magenkrämpfe während der Menstruation lindern, was als Symptom des prämenstruellen Syndroms (PMS) bekannt ist.

2. Zimt

Zimt ist eine Kräuterpflanze, die helfen kann, den Insulinspiegel im Körper zu regulieren. Hohe Insulinspiegel beeinflussen auch die Arbeit der Menstruationshormone, so dass der Menstruationszyklus unregelmäßig wird.

Wie eine Studie des Columbia University Medical Center zeigt, kann Zimt den Menstruationszyklus von Frauen, die ihn erleben, glätten PCO-Syndrom (PCOS) oder beeinträchtigte Eierstockproduktion.

Um Zimt zu einem natürlichen Medikament zur Glättung der Menstruation zu verarbeiten, können Sie dreimal täglich 500 Milligramm Zimt oder das Äquivalent von 2-4 ml Tee zu sich nehmen.

3. Kurkuma

Kurkuma wird im Volksmund als natürliches Heilmittel zur Heilung verschiedener Gesundheitsprobleme eingesetzt. Es wird angenommen, dass diese natürliche Substanz eine ähnliche Funktion wie das Hormon Östrogen hat. Aus diesem Grund wird angenommen, dass Kurkuma bei menstruierenden Frauen zu einem natürlichen Medikament zur Glättung der Menstruation wird.

Sie können jeden zweiten Tag 100-500 mg Kurkuma einnehmen. Sie können es mit Tee, Honig oder Milch mischen.

Kurkuma enthält auch Curcumin, das bei Entzündungen im Körper helfen kann. Nicht nur das, dieses natürliche Menstruationsglättungsmittel kann auch bei Schmerzen und Veränderungen helfen Stimmung .

Daher wird das Trinken von Kurkuma auch während der Menstruation dringend empfohlen.

4. Ananas

Oligomenorrhoe ist eine Erkrankung, bei der der Menstruationszyklus unregelmäßig ist, selbst die verzögerte Menstruationsperiode kann länger als 35 Tage sein. Dieser Zustand kann durch Entzündungen im Körper verursacht werden.

Ananas enthält ein entzündungshemmendes Enzym, nämlich Bromelain. Der Gehalt an Antioxidantien in Ananas ist auch nützlich bei der Reduzierung von Entzündungen, die Menstruationsbeschwerden verursachen.

Daher glauben viele, dass Ananas ein wirksames natürliches Medikament zur Glättung der Menstruation sein kann.

Sie können Ananas zu Saft verarbeiten und regelmäßig täglich trinken. Um den maximalen Nutzen zu erzielen, sollten Sie mindestens 7 bis 10 frische Ananas gleichzeitig essen.

5. Apfelessig

PCOS-Patienten haben häufig zu spät Probleme mit der Menstruation. Der tägliche Verzehr von Apfelessig kann dazu beitragen, die Menstruation reibungsloser zu gestalten.

Eine veröffentlichte Studie Tohoku Medical Press hat vielversprechende Ergebnisse bei der Verwendung dieses Inhaltsstoffs als natürliches Mittel zur Glättung der Menstruation gezeigt.

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit und die genaue Dosierungsgröße dieses Apfelessigs zu testen.

Obwohl alle natürlichen Inhaltsstoffe weniger Nebenwirkungen haben als chemische Medikamente, um die Menstruation zu glätten, stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergien haben. Wenn Sie Zweifel haben, versuchen Sie, einen Arzt zu konsultieren, um eine eindeutige Antwort zu erhalten.

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