Schlafen Sie SMS, senden Sie Nachrichten im Schlaf

Sind Sie jemals aufgewacht und waren überrascht, als Sie eine Nachricht in einer Chat-Anwendung gesehen haben, obwohl Sie nicht dachten, dass Sie sie gesendet haben? Außerdem werden diese Nachrichten während der Schlafstunden gesendet. Es könnte sein, dass Sie erleben Schlaf SMS .

Was ist das Schlaf SMS ?

Ein Drittel der 372 Studienteilnehmer, die Studenten am Northeast College waren, gab zu, im Schlaf Anrufe beantwortet zu haben. In der Zwischenzeit gab ein Viertel von ihnen an, im Schlaf Nachrichten gesendet zu haben.

Die erste Vermutung, Schlaf SMS kann passieren, weil das Gehirn einen Modus hat Autopilot . In diesem Modus ermutigt das Gehirn den Körper, Aktivitäten auszuführen, die normalerweise automatisch ausgeführt werden.

Im Zusammenhang mit diesem Vorfall sind Mobiltelefone zu einem der wichtigsten Gegenstände geworden und können im Alltag nicht mehr entfernt werden. So oft wird diese Angewohnheit irgendwann im Schlaf weggetragen.

Davon abgesehen, Schlaf SMS auch als eine Form der Parasomnie angesehen. Parasomnie ist eine Schlafstörung, die unerwünschtes körperliches oder verbales Verhalten hervorrufen kann, z. B. Schlafen beim Gehen oder Sprechen.

Das Auftreten von Parasomnie wird durch die Schlafphasen beeinflusst, in die eine Person eingetreten ist. Diese Störung tritt im Schlafstadium auf schnelle Augenbewegung, Wo ist der Beginn eines Traums und lässt jemanden nach dem Traum handeln, den er bekommt.

Was sind die Faktoren, die es verursachen?

Es gibt mehrere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit dafür erhöhen können Schlaf SMS die einschließen:

• Stress. Es ist in der Tat schwieriger für einen Menschen einzuschlafen, wenn er viel Druck verspürt. Stress kann jedoch auch verschiedene Schlafstörungen hervorrufen, wie z Schlaf SMS.
• Schlafmangel. Das Geschehen Schlaf SMS kann durch äußere Reize verursacht werden, die den Schlaf stören. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, reagieren Sie empfindlicher auf diese Reize.
• Zeitplan der Aktivitäten, die zu beschäftigt sind. Wenn Sie oft spät in der Nacht arbeiten, gewöhnt sich Ihr Gehirn eher daran, sich in einem Modus zu befinden, wie wenn Sie tagsüber arbeiten.
• Geschichte der Parasomnie. Jemand, der Familienmitglieder hat, bei denen in der Vergangenheit Parasomnie aufgetreten ist, leidet eher daran.
• Unterbrochene Schlafzeit. Wenn Sie nicht wirklich schlafen, können Sie Aktivitäten halb bewusst ausführen.

Wie löst man Schlaf SMS ?

Schlaf SMS in der Regel wird keine schädliche Wirkung haben. Es gibt jedoch Zeiten Schlaf SMS gipfelte in einem peinlichen Vorfall.

Stellen Sie sich vor, die von Ihnen eingegebene Nachricht wurde an Ihren Chef bei der Arbeit oder an einen anderen wichtigen Kontakt gesendet. Darüber hinaus enthalten die meisten gesendeten Nachrichten nur Wörter, die keine eindeutige Bedeutung haben, und drücken nur die Funktion für die Texterkennung.

Um dies nicht zu tun, versuchen Sie, die folgenden Schritte auszuführen, um das Problem zu lösen.

1. Schalten Sie das Mobiltelefon aus, wenn Sie schlafen

Der effektivste Weg, dies zu vermeiden Schlaf SMS ist natürlich das Telefon auszuschalten, bevor Sie einschlafen.

Dieser Schritt kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und schneller einzuschlafen. Wenn Sie es jedoch nicht gewohnt sind, Ihr Telefon auszuschalten, können Sie diesen Vorfall auch verhindern, indem Sie es in den lautlosen Modus versetzen.

2. Stellen Sie das Handy vom Bett weg

Es gibt einige Jobs, bei denen Sie jederzeit auf Abruf sein müssen. Daher können Sie das Telefon im Klingelmodus lassen.

Stellen Sie Ihr Telefon jedoch nicht auf eine Matratze oder einen anderen Ort, den Sie leicht erreichen können. Neben der Gefahr des Auftretens Schlaf SMS, Es ist gefährlich, in der Nähe eines Mobiltelefons zu schlafen.

Sie können es auf einen Stuhl oder Nachttisch stellen, der nicht zu weit und nicht zu nah vom Bett entfernt ist. Wenn Ihr Handy das nächste Mal klingelt, müssen Sie tatsächlich aufwachen, um es zu erreichen.

3. Versuchen Sie, genug und regelmäßigen Schlaf zu bekommen

Wie bereits erwähnt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person an Schlafstörungen oder Parasomnie leidet, höher, wenn ihr der Schlaf entzogen ist.

Versuchen Sie daher, 7-9 Stunden zu schlafen. Wenn Sie nachts genug Schlaf bekommen, können Sie sich auch tagsüber nicht schläfrig fühlen.