Wie man das Haar pflegt, um es gesund und glänzend zu halten

Gesundes und glänzendes Haar ist für die meisten Menschen ein Traum. Sie sehen nicht nur schön aus, sondern vermeiden auch verschiedene Kopfhauterkrankungen wie Schuppen. Deshalb müssen Sie wissen, wie Sie Ihr Haar richtig pflegen.

Wie man Haare pflegt, um gesund zu bleiben

Einige Menschen unterschätzen möglicherweise die Erhaltung gesunder Haare, da diese nicht so wichtig sind wie die Gesundheit des Körpers. In der Tat kann die Nichtpflege der Haare verschiedene Probleme auf der Kopfhaut verursachen, die ziemlich ärgerlich sind.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar pflegen können, von Waschtipps über die Auswahl eines Kamms bis hin zur Behandlung Ihres Haares bei heißem Wetter.

1. Planen Sie das Shampoo nach Haartyp

Einige Menschen haben möglicherweise das Gefühl, dass der Weg zur Erhaltung eines gesunden Haares darin besteht, es häufig zu waschen, damit es sauberer aussieht. Tatsächlich sollte die Häufigkeit des Shampoonierens, ob zwei- oder dreimal pro Woche, je nach Haartyp erfolgen.

Zum Beispiel müssen Besitzer von lockigem oder krausem Haar möglicherweise auf die Haarpflege bei diesem Haar achten. Der Grund dafür ist, dass Haare mit einem dichteren Lockenmuster einen geringen Feuchtigkeitsgehalt haben, auch bekannt als trocken.

Dieser Zustand tritt auf, weil die natürlichen Öle, die die Kopfhaut bedecken, Schwierigkeiten haben, durch das Haar zu gelangen, wodurch es trockener wird. Vermeiden Sie deshalb, Ihr Haar zu oft mit Shampoo zu waschen, um die Trockenheit des Haares zu verringern.

Möglicherweise können Sie Ihr Haar zweimal pro Woche waschen und vorzugsweise Haarpflegeprodukte wählen, die speziell für lockiges Haar entwickelt wurden.

Auf der anderen Seite wird Besitzern von fettigem Haar empfohlen, ihr Haar regelmäßig zu waschen, damit es nicht erscheint Untertasse und die Luftfeuchtigkeit ist gut erhalten.

2. Verwenden Sie Shampoo und Conditioner

Shampoonieren oder Waschen Ihrer Haare ohne Shampoo ist sicherlich nicht optimal für die Pflege Ihrer Haare, oder? Die Wahl eines Shampoos und Conditioners, der Ihrem Haartyp entspricht, ist sehr wichtig, um gesundes Haar zu erhalten. Wie kann?

Shampoo reinigt die Kopfhaut von Schmutz, Öl und zuvor aufgetragenen Haarpflegeprodukten wie Lotionen.

Trotzdem sollten Sie ein Shampoo wählen, das Ihrem Haartyp entspricht. Dies liegt daran, dass es bestimmte Haartypen gibt, die nicht zu bestimmten Shampoos passen und sie verworrener, trockener und schmutziger machen.

Zum Beispiel unterscheidet sich die Wahl eines Shampoos zur Behandlung von lockigem Haar von anderen Haartypen.

Besitzer von lockigem Haar müssen sicherstellen, dass Ihr Shampoo und andere Haarpflegeprodukte keinen Alkohol oder Natriumlaurylsulfat enthalten. Beide Inhaltsstoffe können lockiges Haar trockener machen.

In der Zwischenzeit ist die Verwendung von Conditioner für die Pflege der Haare nicht weniger wichtig. Conditioner enthalten wichtige Inhaltsstoffe wie Silikone sowie spezielle Feuchtigkeitscremes, sogenannte Erweichungsmittel.

Diese Inhaltsstoffe beschichten die Haarsträhnen und füllen das geschädigte Haar aus, sodass Ihr Haar immer geschützt ist.

3. Schneiden Sie routinemäßig die Haarspitzen ab

Wussten Sie, dass die Gewohnheit, Haare zu schneiden, insbesondere an den Enden, ein wirksamer Weg ist, um gesundes Haar zu erhalten?

Die Pflege der Haare ist sehr wichtig, besonders wenn Sie lange Haare haben. Sie sehen, die Haarspitzen sind der Teil, der am anfälligsten für Spliss und Beschädigung ist.

Wenn Sie die beschädigten Haarspitzen wachsen lassen, sind Haarschäden unvermeidlich. Es wird auch empfohlen, die Haarspitzen alle 10-12 Wochen zu schneiden.

Wenn Sie häufig ein Bügeleisen verwenden, sollten Sie dies alle 6 - 8 Wochen tun. Sie können Ihre Haare auch alle drei Monate im Salon frisieren lassen, wenn Sie Ihre Haare nicht selbst schneiden können.

4. Wählen Sie einen Kamm nach Haartyp

Quelle: Ganzheitliche Gewohnheiten

Bei der Pflege Ihrer Haare geht es nicht nur darum, das richtige Shampoo auszuwählen. Experten erwähnen auch, dass das Kämmen auch Teil der Erhaltung eines gesunden Haares ist.

Dies liegt daran, dass die Verwendung des falschen Kamms Probleme auf der Kopfhaut verursachen kann. Daher ist es wichtig, dass Sie den richtigen Kamm basierend auf dem Haartyp auswählen, indem Sie erkennen, welche Seitenvarianten auf ihrer Funktion basieren.

Bürste

Bürste ist eine Art von Kamm, die mit den folgenden Eigenschaften leicht auf dem Markt zu finden ist:

• auch wie ein Pinsel geformt
• Die Kammzähne erscheinen an den Enden gelockert, dünn und stumpf.

Für Besitzer von langen Haaren, die leicht verwirrt oder widerspenstig sind, Bürste ist die richtige Lösung, um Ihnen das Glätten von unordentlichem Haar zu erleichtern.

Rundbürste

Wenn Sie mehr Volumen für Ihr Haar wünschen, Rundbürste ist die richtige Wahl. Der Grund ist, dass sich die Position der runden Kammzähne nach allen Seiten drehen kann. Auf diese Weise können Sie Ihr Haar leichter nach außen oder innen rollen, damit es dicker aussieht.

Trotzdem die Dichte der Zähne Rundbürste anders. Für Besitzer von langen, dicken Haaren ist es am besten, diesen Kamm mit einem Durchmesser von mehr als 2,5 cm zu wählen. Dies soll Ihnen die Pflege gesunder Haare erleichtern.

Breitzahnkamm

Quelle: Etsy

Wie der Name schon sagt, hat diese Art von Kamm lockerere Zähne. Deshalb, breiter Zahn Kamm ist die richtige Wahl, um gesunde Locken zu erhalten.

Die losen Zähne des Kamms erleichtern es den Besitzern von lockigem Haar, ihr Haar zu glätten, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass es sich verheddert oder verheddert. Tatsächlich wird diese Art von Kamm auch am häufigsten von Menschen mit normalem, glattem und langem Haar verwendet.

Wie man Haare kämmt

Nachdem Sie erfolgreich einen Kamm entsprechend Ihrem Haartyp ausgewählt haben, besteht der nächste Schritt darin, Ihr Haar richtig zu kämmen.

Verwenden Sie zuerst den spärlichen Teil des Kamms, um die Verwicklungen zu entwirren. Verwenden Sie danach den Kamm fester.

Vermeiden Sie es auch, Ihr Haar zu bürsten, wenn es nass ist, wenn Sie Ihr Haar pflegen. Wir empfehlen, dass Sie Ihr Haar mit einem weichen Handtuch trocknen und ein spezielles Vitamin sprühen, um die Oberfläche des Haares zu schützen. Wenn das Haar trocken ist, kämmen Sie das Haar von der Wurzel bis zur Spitze.

5. Schützen Sie die Haare vor der Sonne

Sonnenlicht ist nicht nur schlecht für Ihre Haut, es kann auch Ihr Haar schädigen. Nachdem sie dem Sonnenlicht ausgesetzt wurden, nimmt die Feuchtigkeit der Haare ab und macht das Haar trocken, stumpf und es fehlen Nährstoffe.

Sie können wirklich nichts gegen das wechselnde Wetter tun oder einfach zu Hause bleiben. Daher gibt es verschiedene Möglichkeiten, um gesundes Haar zu erhalten, indem Sie es vor der Sonne schützen.

• Verwenden Sie ein spezielles Haarspray, um die Haarfarbe zu schützen.
• Tragen Sie einen Hut, eine Haarspange oder einen Regenschirm, wenn Sie nach draußen gehen.
• Vermeiden Sie die Verwendung eines Haartrockners, damit dieser nicht trocken wird.
• Schützen Sie die Haare beim Schwimmen, um die Auswirkungen von Chlor zu verringern.

6. Tragen Sie eine Haarmaske

Eine Möglichkeit, gesundes Haar zu erhalten, die viele Menschen auch tun, ist die Verwendung einer Haarmaske. Diese Haarbehandlung gilt als sehr effektiv, insbesondere bei langen Haaren.

Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen von Haarmasken, die schade sind, von weicherem Haar bis zur Befeuchtung der Kopfhaut. Sie können auch Haarmasken im Geschäft kaufen oder Zutaten zu Hause verwenden.

Daher ist die Verwendung von Haarmasken wie Bananenmasken und Honigmasken als Mittel zur Behandlung von Haaren sehr beliebt.

7. Erfüllen Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen

Neben den verwendeten Haarpflegeprodukten sind auch die verzehrten Speisen und Getränke bei der Pflege der Haare wichtig. Das Folgende ist eine Liste von Vitaminen und Mineralstoffen in Lebensmitteln, die für die Gesundheit der Haare nahrhaft sind.

Eisen

Eisenmangel ist einer der Faktoren, die Haarausfall verursachen, obwohl bisher nicht herausgefunden wurde, was zu tun ist. Sie können Eisen bekommen, indem Sie Fleisch essen oder Eisenpräparate einnehmen.

Omega-3-Fettsäuren

Der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Leinsamen kann eine Möglichkeit sein, gesundes Haar zu erhalten. Der Grund dafür ist, dass Omega-3-Fettsäuren die Zellen pflegen und die Gesundheit der Kopfhaut erhalten, um Probleme zu vermeiden.

Vitamine A, B12 und B16

Die Vitamine A, B12 und B16 sind drei Arten von Vitaminen, die zur Erhöhung der Melanozyten beitragen können. Die Melanozytenwerte im Körper sind wichtig, um die Haarfarbe auf natürliche Weise zu erhalten und wiederherzustellen.

Diese drei Vitamine können auch das Haar und die Kopfhaut nähren. Zum Beispiel kann Vitamin A helfen, die Menge der Talgproduktion in der Kopfhaut zu kontrollieren.

In der Zwischenzeit sind die Vitamine B12 und B16 zwei Vitamine des B-Komplexes, die zur Vorbeugung von grauem Haar empfohlen werden. Beide Vitamine helfen auch bei der Behandlung von Veränderungen der Haarfarbe aufgrund von Vitaminmangel.

Deshalb ist es wichtig, diese drei Vitamine zu erfüllen, um gesundes Haar zu erhalten. Sie finden es in Lebensmitteln wie:

• Orangen und Erdbeeren,
• Grünes Gemüse,
• auch Sojabohnen
• Eier, Fisch und rotes Fleisch.

Vergessen Sie nicht, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken, indem Sie genügend Wasser trinken. Wasser, das in den Körper gelangt, kann verlorene Körperflüssigkeiten ersetzen und das Haar bleibt gesund.

8. Hält das Haar mit Feuchtigkeit versorgt

Wenn Sie kurzes Haar haben, das sich leicht ausdehnt, ist es anfälliger für Austrocknung. Daher ist es wichtig, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, wenn Sie versuchen, gesundes Haar zu erhalten.

Der Feuchtigkeitsgehalt des Haares ist wichtig, um trockene Kopfhaut und Haarschäden zu vermeiden. Wie man?

• Vermeiden Sie jeden Tag Shampoonieren.
• Färben Sie Ihre Haare nicht zu oft oder führen Sie ähnliche Behandlungen durch.
• Beschränken Sie die Verwendung Haartrockner, Flacheisen oder Hochtemperatur-Lockenstab.
• Verwenden Sie einen Hut, wenn es windig ist, und eine Haarkappe, wenn Sie schwimmen.

9. Wenden Sie gesunde Gewohnheiten an

Einige der oben genannten Methoden funktionieren nicht, wenn Sie keine gesunden Gewohnheiten annehmen und gleichzeitig gesundes Haar pflegen. Hier sind einige Dinge, auf die Sie bei der Pflege Ihrer Haare achten müssen.

• Trocknen Sie Ihr Haar bei niedriger Temperatur und trocknen Sie es nach Bedarf allmählich ab
• Lassen Sie das Haar von selbst trocknen
• Ändern Sie immer den Bereich des Haares, der an den Stiften befestigt wird
• Massieren Sie die Kopfhaut so oft wie möglich, um die Durchblutung und das Haarwachstum zu verbessern
• Wenn Sie Ihr Haar färben möchten, wählen Sie eine Farbe, die drei Stufen über Ihrer natürlichen Haarfarbe liegt

Die Pflege Ihrer Haare hilft Ihnen auch dabei, einen gesunden Körper zu erhalten. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an einen Dermatologen oder Dermatologen.