Was ist mit dem Teil der Übung nach der Erholung von Covid

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Sport während einer Pandemie wird dringend empfohlen, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten. Mindestens 20 Minuten Training pro Tag sollen dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, schwerwiegende Erkrankungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Bewegung nach der Genesung von COVID-19 kann jedoch möglicherweise gefährlich sein.

Übung direkt nach der Erholung von COVID-19

Fast ein Jahr ist die COVID-19-Pandemie im Gange. Bisher untersuchen Wissenschaftler noch, wie COVID-19 verschiedene Systeme des menschlichen Körpers und die Folgen vorübergehender und langfristiger Auswirkungen nach einer Infektion mit dem SARS-CoV-2-Virus angreifen kann.

Verschiedene Studien haben festgestellt, dass es viele Wirkungen von COVID-19 gibt, die von Patienten immer noch wahrgenommen werden, obwohl sie negativ getestet wurden. Die sogenannten Langzeiteffekte Post-COVID-19-Syndrom Dies ist eine Vielzahl von Formen. Angefangen von der häufigsten, nämlich leicht müde zu werden, obwohl nur leichte bis mäßige Aktivität, bis hin zu Haarausfall und Hirnnebel oder neblige Gedanken (Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme).

Daher ist das Leben im Alltag eine Herausforderung für Patienten, die sich von dieser Virusinfektion erholen. Einige Patienten, die sich von COVID-19 erholen, müssen sich Folgetests unterziehen, um festzustellen, ob tägliche Aktivitäten für ihre Gesundheit sicher sind oder nicht, einschließlich der Anzahl der angemessenen Teile der Bewegung.

COVID-19 ist im Grunde eine Atemwegserkrankung. Bei den meisten Menschen, die aufgrund dieser SARS-CoV-2-Virusinfektion krank werden, treten Lungensymptome wie trockener Husten und Atemnot auf, die etwa 6 Wochen anhalten. Die neuesten Erkenntnisse machen jedoch deutlich, dass COVID-19 verschiedene Körpersysteme wie Herz, Bewegungsapparat, Verdauungssystem und Blut beeinflussen kann.

HSS Institut für Sportmedizin in New York City veröffentlichte kürzlich eine Reihe von Richtlinien und eine Überprüfung der körperlichen Betätigung nach der Genesung von COVID-19 bei Patienten mit leichten bis mittelschweren Symptomen. Diese Studie beschreibt Unterschiede im empfohlenen Teil der Bewegung für Patienten, um zwischen Symptomen zu unterscheiden, die während COVID-19 auftreten.

COVID-19 Ausbruch Updates Land: IndonesienDaten

1,024,298

Bestätigt

831,330

Wiederhergestellt

28,855

DeathDistribution Map

Was ist der empfohlene Teil der Übung nach der Erholung von COVID-19?

Für Menschen mit hämatologischen oder Blutsymptomen empfehlen diese Richtlinien, die Sitzgewohnheiten zu reduzieren, um das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Trotzdem wird Patienten, die sich mit dieser Erkrankung von COVID-19 erholen, empfohlen, mit einem Training mit geringer Intensität zu beginnen.

Personen mit respiratorischen Symptomen wie Lungenentzündung wird empfohlen, sich mindestens eine Woche auszuruhen, nachdem die Symptome abgeklungen sind. Dann kann er allmählich zu körperlicher Aktivität zurückkehren, mit dem Hinweis, dass er seine Atmungsfähigkeit weiterhin überwachen muss.

Für Patienten, die sich von COVID-19 erholen und Herzsymptome haben, wird empfohlen, nach Beendigung der Symptome 2 bis 3 Wochen zu ruhen. In der Zwischenzeit müssen diejenigen, die an Myokarditis oder Herzentzündungen leiden, länger warten, dh etwa 3 bis 6 Monate, bevor sie wieder Sport treiben können.

Für Patienten mit Symptomen Post- COVID-19 muss ebenso wie Verdauungsstörungen auf die Flüssigkeits- und Kalorienaufnahme achten, während der Teil des Trainings schrittweise angepasst wird.

In der Zwischenzeit müssen Patienten mit muskuloskelettalen Symptomen wie Gelenk- und Muskelschmerzen nach und nach wieder Sport treiben. Beginnend mit leichten Portionen, um zu normalen Trainingsportionen zurückzukehren, wie zuvor, als er mit COVID-19 infiziert war.

Was ist der Teil der Bewegung für COVID-19-Patienten ohne Symptome?

Asymptomatische COVID-19-Patienten sollten ebenfalls schrittweise wieder Sport treiben, es wird jedoch nicht empfohlen, normale Teile des Trainings durchzuführen. Führen Sie körperliche Aktivität mit einem Anteil von 50 Prozent als gewöhnlich durch, nachdem Sie für geheilt erklärt wurden.

Experten fordern die Patienten auf, ihren Gesundheitszustand weiterhin zu beobachten. Wenn Sie bestimmte Symptome bemerken, konsultieren Sie sofort einen Arzt.