Warum kann Einsamkeit die öffentliche Gesundheit gefährden?

Es gibt Zeiten, in denen Sie das Gefühl haben, dass niemand Sie verstehen, hören, schätzen oder unterstützen kann. Zu dieser Zeit entstand ein Gefühl der Einsamkeit. Einsamkeit ist ein Problem, das tatsächlich überwunden werden kann. Selbst in bestimmten Ländern wie Großbritannien wird Einsamkeit als ein Problem der öffentlichen Gesundheit angesehen, das direkt von der Regierung behandelt werden muss.

Was genau ist mit Einsamkeit gemeint? Warum stufen viele Experten des öffentlichen Gesundheitswesens Einsamkeit als Pest ein? Komm schon, finde die Vor- und Nachteile der Einsamkeit heraus und wie du sie unten überwinden kannst.

1. Gefühle der Einsamkeit können entstehen, selbst wenn Sie von Freunden und Familie umgeben sind

Einsamkeit tritt nicht nur bei Menschen auf, die alleine leben. Einsamkeit ist Gefühl eine Trennung von Ihren Freunden, Ihrer Familie oder Ihren sozialen Kreisen. Einsamkeit kann auch die Gefühle von jemandem beschreiben, der das Gefühl hat, dass niemand ihn verstehen kann. Darüber hinaus hat ein einsamer Mensch auch keine Beziehungen zu anderen Menschen, die ihm das Gefühl geben, gebraucht oder gewollt zu sein.

Einsamkeit kann dadurch verursacht werden, dass jemand isoliert ist, aber das ist nicht der Hauptfaktor, der am meisten betrifft. Sie können sich einsam fühlen, obwohl Sie jeden Tag von Freunden und Familie umgeben sind. Der Grund ist, wenn Sie nicht zu eng sind oder keine engen Beziehungen zu diesen Menschen haben, können Sie sich immer noch einsam fühlen.

2. Viele ältere Menschen sind einsam

Wenn Menschen älter werden, sind sie mit ihren jeweiligen Aktivitäten mehr beschäftigt, so dass sie selten mit den engsten Menschen interagieren, die gleichermaßen beschäftigt sind. Es gibt auch viele ältere Menschen, die nicht viel Aktivität haben, und Menschen in ihrer Umgebung, wie Kinder und Enkelkinder, kommen selten zu Besuch. Dies ist es, was die Entstehung von Gefühlen der Einsamkeit bei den Eltern einlädt.

Trotzdem kann Einsamkeit jeden verfolgen, unabhängig davon, wie alt er ist. Es ist nur so, dass die Einsamkeit älterer Menschen besorgniserregender ist, weil sie einen enormen Einfluss auf die Gesundheit haben wird. Ältere Menschen sind aufgrund des Alterungsprozesses anfällig für verschiedene gesundheitliche Beschwerden. Wenn ältere Menschen mit Einsamkeit gewürzt sind, fällt es ihnen möglicherweise zunehmend schwer, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.

3. Einsamkeit kann "ansteckend" sein

Diese Tatsache über Einsamkeit können Sie nicht erwarten. Ja, Einsamkeit kann von einer Person auf eine andere "übertragen" werden, als wäre es eine epidemische Krankheit. Susan Newman, Ph.D., eine klinische Psychologin und Autorin von Parenting An Only Child, sagte, dass Freunde und Familienmitglieder von Menschen, die sich einsam fühlen, eine um 52 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit haben, auch Einsamkeit zu erleben.

4. Einsame Menschen sind anfällig für Krankheiten

Wussten Sie, dass einsame Menschen anfällig für Krankheiten sind? Ja, mehrere Studien haben gezeigt, dass das Gefühl der Einsamkeit das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöhen kann. Ein Drittel der einsamen Menschen neigt auch dazu, einen niedrigeren Blutdruck zu haben als Menschen, die sich glücklich fühlen, weil sie von Freunden oder der Familie umgeben sind.

Forschungsvorwürfe haben auch ergeben, dass Menschen, die einsam sind, tatsächlich bereits schlechte Gesundheitsbedingungen haben. Nicht selten ziehen sie sich sogar aus ihrer Umgebung zurück, so dass sie sich immer einsamer fühlen.

Einsamkeit kann eine Person auch gleichgültiger gegenüber der Gesundheit machen. Zum Beispiel bleiben Sie oft lange auf und haben keinen Schlaf, essen nachlässig, sind alkoholabhängig, rauchen häufiger oder sind faul, sich zu bewegen. Dies ist letztendlich das, was die öffentliche Gesundheit bedroht.

5. Einsamkeitsgefühle können beseitigt und verhindert werden

Einsamkeit kann sich zwar nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken, sie kann jedoch überwunden werden. Im Gegensatz zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder bipolaren Störungen ist die Einsamkeit grundsätzlich vorübergehend. Einsamkeit kann tatsächlich ein Signal für Sie sein, neue Freunde zu finden oder Ihre Beziehungen zu denen zu vertiefen, die Ihnen am nächsten stehen.

Einsamkeit kann mit dem Bewusstsein von sich selbst überwunden werden, die wirklich etwas ändern wollen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Einsamkeit zu verhindern und loszuwerden:

• Erkenne, dass Einsamkeit ein Zeichen dafür ist, dass sich etwas in deinem Leben ändern muss.
• Verstehe die Auswirkungen der Einsamkeit auf dein Leben. Sowohl körperlich als auch geistig und finanziell.
• Um die Einsamkeit zu überwinden, treten Sie einer neuen Gemeinschaft bei oder beteiligen Sie sich an sozialen Aktivitäten, damit sich Ihr sozialer Kreis erweitert.
• Konzentrieren Sie sich darauf, gute Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die Ihre Ansichten, Interessen und Werte teilen.
• Optimistisches Denken. Einsame Menschen befürchten oft, dass sie abgelehnt werden, wenn sie neue Leute kennenlernen. Konzentrieren Sie sich nicht auf unsichere Dinge, sondern auf Ihre Bemühungen, aus einem einsamen schwarzen Loch herauszukommen.