4 Psychische Probleme bei Büroangestellten, die häufig auftreten

Die Gesundheit ist nicht nur körperlich, sondern auch geistig eingeschränkt. Nun, leider können viele Dinge, die nicht erkannt werden, Ihre geistige Gesundheit stören. Zum Beispiel können Arbeitsanforderungen, die nicht vergangen sind, ein Auslöser für verschiedene psychische Probleme sein. Was sind also die psychischen Probleme, die bei Büroangestellten häufig auftreten? Lesen Sie die Diskussion über psychische Probleme bei Büroangestellten weiter unten.

Warum sind Büroangestellte anfällig für psychische Probleme?

Manchmal erfordern Jobs, die hintereinander ausgeführt werden, Überstunden. Dies allein kann für Sie stressig sein, da Ihre Zeit im Büro verschwendet wird. Ganz zu schweigen davon, ob der Job besondere Fähigkeiten und Fertigkeiten erfordert, die Sie zum Nachdenken anregen.

Solche Bedingungen lassen jemanden sehr leicht von der Arbeit frustriert werden. Gepaart mit einem Arbeitsumfeld, das nicht den Wünschen entspricht, was bei Büroangestellten zunehmend zu psychischen Problemen führt.

Trotzdem gibt es einige Menschen, die anfälliger für psychische Probleme sind, weil sie bestimmte genetische Faktoren haben. Ja, Menschen mit Familienmitgliedern mit psychischen Problemen haben ein höheres Risiko, ähnliche psychische Probleme zu entwickeln.

Psychische Probleme bei Büroangestellten, die häufig auftreten

Es gibt viele psychische Erkrankungen, die auftreten können und jeden betreffen können, sei es Kinder, Jugendliche oder Erwachsene. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass nur wenige psychische Probleme bei Büroangestellten auftreten, darunter:

1. Depression

Depression ist eine Stimmungsstörung, die dazu führt, dass eine Person traurig ist, das Interesse verliert und sich energetisiert fühlt. Die Ursachen sind hormonelle Veränderungen, beispielsweise während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, die Genetik und Veränderungen der chemischen Prozesse im Gehirn, die die Stimmungsstabilität beeinflussen.

Wenn es mit dem Arbeitsumfeld zusammenhängt, ist es wahrscheinlich, dass anhaltender Stress die Ursache ist. Menschen, die depressiv sind, zeigen normalerweise Symptome wie:

• Ich fühle mich traurig, leer, hoffnungslos und weine ohne Grund
• Unkontrolliert wütend, sensibel, leicht ängstlich und frustriert über kleinere Probleme
• Verlust des Interesses an einer Routine wie Sex, Hobbys oder Sport
• Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schlaf
• Sehr leicht müde, haben keinen Appetit und bekommen nie genug Ruhe
• Fühlen Sie körperliche Symptome wie Rückenschmerzen und Kopfschmerzen
• Schwierigkeiten beim Fokussieren, Erinnern und Treffen von Entscheidungen
• Denkt oft an den Tod und begeht Selbstmordversuche

2. Bipolare Störung

Bipolare Störung ist eine extreme Stimmungsstörung, von Depression bis Manie. Die Ursache sind genetische Faktoren oder Veränderungen der chemischen Prozesse im Gehirn, die die Stimmungsstabilität beeinflussen. Ein Arbeitsumfeld, in dem eine Person weiterhin kreativ denken muss, kann jedoch auch das Risiko einer bipolaren Störung erhöhen.

Depressive Episoden bei bipolaren Störungen sind die gleichen wie Symptome einer Depression im Allgemeinen, wie z. B. sich traurig, leer und ohne Interesse an Aktivitäten zu fühlen.

In der Zwischenzeit werden manische Episoden mit übermäßigem impulsivem Verhalten gezeigt, das sehr aktiv ist, damit sie nicht das Bedürfnis haben, sich auszuruhen, und schlecht darin ist, Entscheidungen zu treffen, damit sie gefährliche Maßnahmen ergreifen können.

3. Angststörungen

Angststörungen sind unkontrollierte Gefühle übermäßiger Angst. Häufige Ursachen für Angststörungen sind Stress, genetische Ursachen und Anfälligkeit für Angstzustände und Traumata.

Nun, psychische Probleme bei Büroangestellten treten normalerweise bei denen auf, die unter Druck und Stress arbeiten und über finanzielle Probleme nachdenken.

Es kann jedoch auch aufgrund von Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Hyperthyreose, Atemproblemen und anderen Krankheiten auftreten. Häufige Symptome einer Angststörung sind:

• Es ist leicht, sich ängstlich zu fühlen und sich in einer gefährlichen Situation zu fühlen
• Erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen, Körperschütteln und schnelles Atmen
• Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen und Verdauungsstörungen
• Ich fühle mich schwach, leicht müde und eng
• Bemühen Sie sich, alles zu vermeiden, was Angst auslöst

4. PTBS

PTBS oder posttraumatische Belastungsstörung ist ein psychisches Problem, das durch ein traumatisches Ereignis ausgelöst wird. Tatsächlich kann jede Umgebung traumatisch sein, einschließlich einer Büroumgebung. Zum Beispiel einen Unfall im Dienst außerhalb der Stadt.

Menschen mit PTBS spüren normalerweise Rückblenden traumatischer Ereignisse, wenn sie etwas sehen, das sie daran erinnert. Sie wird ängstlich, kann sich nicht mehr beherrschen und hat Schwierigkeiten, sich richtig anzupassen, weil sie alles vermeidet, was sie an ein Trauma erinnern könnte.

Wenn Sie es erleben, kann es wie gewohnt funktionieren?

Problematische psychische Gesundheit kann alle Aktivitäten, einschließlich der Arbeit, beeinträchtigen. Fast alle Arbeitnehmer mit psychischen Problemen haben Konzentrationsschwierigkeiten.

Sie werden sehr leicht durch Ton, Anzeige oder alles andere abgelenkt, was ablenkt. Infolgedessen dauert die Arbeit länger. Darüber hinaus fällt es ihnen schwer, mit Kollegen oder Kunden zu interagieren.

Die tatsächliche Arbeit oder nicht hängt vom Zustand des Patienten ab. Solange die Symptome unter Kontrolle sind, kann der Patient noch arbeiten. Wenn es zu schwer ist, muss sich der Patient einer Intensivstation in einer psychiatrischen Klinik unterziehen.

Also, was solltest du tun?

Psychische Probleme sind schwerer zu erkennen, da sie keine sichtbaren Verletzungen verursachen. Wenn Sie sich depressiv fühlen oder anhaltenden Stress haben, der die Aktivitäten beeinträchtigt, sollten Sie sich sofort an Ihren Arzt wenden.

Psychische Probleme bei Büroangestellten können tatsächlich verhindert werden. Wenn Sie leicht gestresst sind, vermeiden Sie am besten Auslöser und wissen, wie Sie mit Stress umgehen. Es gibt viele Aktivitäten, mit denen Sie versuchen können, Stress abzubauen, z. B. Sport treiben, positive Gedanken denken und Zeit für sich selbst gewinnen.

Wenn Sie bei der Arbeit auf Schwierigkeiten stoßen, fragen Sie Ihre Mitarbeiter, die verständnisvoller sind. Vereinfachen Sie dann Ihre Arbeit in Abschnitte, damit diese einfacher zu handhaben sind.

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